المرض الطبي والاكتئاب

إذا كنت مكتئبًا على الرغم من الجهود المعتادة لعلاج أعراض الاكتئاب ، فيجب مراعاة مصدر مادي للاكتئاب.

الاكتئاب هو حالة مفهومة عالميا من الحزن واليأس. فقدت الحياة بريقها ويسود الكآبة. بعض الحزن هو جزء لا يتجزأ من مصائب الحياة التجوية. يتعافى الناس عادة من هذه النقاط المنخفضة ويواصلون. قد تتطلب حالات الحزن الأخرى تغييرات في نمط الحياة مثل حل الزواج الصخري ، أو التخلي عن العادات السيئة ، أو إزالة العوامل القمعية من حياة المرء. قد تتطلب المواقف الأخرى استشارة صديق أو كاهن أو وزير جيد - يمكن للشخص أن يثق ويناقش مشاكله.

ومع ذلك ، في بعض الأحيان لا يتعافى الناس من نكسات الحياة. أو يصابون بالاكتئاب بسبب مسائل ضئيلة أو بدون سبب على الإطلاق. قد تبطئهم مشاعر الحزن ببساطة أو قد توهنهم لدرجة أنهم يبكون باستمرار ، أو لا يستطيعون العمل في الحياة ، أو قد يفكرون في الانتحار

تبحث عن سبب طبي للاكتئاب

عندما يظل الشخص مصابًا بالاكتئاب على الرغم من الجهود المعتادة لعلاج الاكتئاب ، يجب مراعاة مصدر مادي للاكتئاب. هذا صحيح بشكل خاص في حالة الاكتئاب المنهك أو الانتحاري.

الأسباب الفسيولوجية للاكتئاب شائعة جدا ، في الواقع ، أن ASN الأمريكية. يقول علماء الغدد الصماء الإكلينيكيين "إن تشخيص الإكلينيكي [بدون علامات واضحة] أو قصور الغدة الدرقية السريري يجب أن يؤخذ في الاعتبار في كل مريض مصاب بالاكتئاب".

المصادر الفيزيائية للاكتئاب تشمل:

• نقص غذائي
• عدم ممارسة الرياضة
• قصور الغدة الدرقية
• فرط نشاط الغدة الدرقية
• فيبروميالغيا
• المبيضات (عدوى الخميرة)
• ضعف وظيفة الغدة الكظرية
• الاضطرابات الهرمونية الأخرى بما في ذلك:
  • مرض كوشينغ (الإفراط في إنتاج هرمون الغدة النخامية)
  • مرض أديسون (انخفاض وظيفة الغدة الكظرية)
  • مستويات عالية من هرمون الغدة الدرقية
  • انخفاض مستويات هرمونات الغدة النخامية
• نقص سكر الدم
• حساسية الطعام
• المعادن الثقيلة (مثل الزئبق والرصاص والألومنيوم والكادميوم والثاليوم)
• سمية السيلينيوم
• متلازمة ما قبل الحيض
• اضطرابات النوم
• الالتهابات بما في ذلك:
  • الإيدز
  • إنفلونزا
  • عدد كريات الدم البيضاء
  • مرض الزهري (المرحلة المتأخرة)
  • مرض السل
  • التهاب الكبد الفيروسي
  • الالتهاب الرئوي الفيروسي
• الحالات الطبية بما في ذلك:
  • مشاكل قلبية
  • أمراض الرئة
  • داء السكري
  • التصلب المتعدد
  • التهاب المفاصل الروماتويدي
  • ألم مزمن
  • التهاب مزمن
  • سرطان
  • أورام الدماغ
  • إصابة بالرأس
  • التصلب المتعدد
  • مرض الشلل الرعاش
  • السكتة الدماغية
  • الصرع الزاجي
  • الذئبة الحمامية الجهازية
  • مرض الكبد
• المخدرات بما في ذلك:
  • المهدئات والمهدئات
  • الأدوية المضادة للذهان
  • الأمفيتامينات (الانسحاب من)
  • مضادات الهيستامين
  • حاصرات بيتا
  • أدوية ارتفاع ضغط الدم
  • حبوب منع الحمل
  • العوامل المضادة للالتهابات
  • الستيرويدات القشرية (عوامل هرمون الغدة الكظرية)
  • سيميتيدين
  • السيكلوسرين (مضاد حيوي)
  • إندوميثاسين
  • ريزيربين
  • فينبلاستين
  • فينكريستين

---

أهمية التمرين في علاج أعراض الاكتئاب

تشير دراسة جامعة ديوك إلى العلاقة الملحوظة بين الاكتئاب وحالة الفرد البدنية. تم تقسيم مجموعة مكونة من 156 مريض مسن تم تشخيص إصابتهم بالاكتئاب الشديد إلى ثلاث مجموعات ، بما في ذلك واحدة كان علاجها الوحيد هو المشي السريع أو الركض لمدة 30 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع. بعد 16 أسبوعًا ، لم يعد 60.4٪ يفي بمعايير تشخيص الاكتئاب.

نشر عالم النفس بجامعة ديوك جيمس بلومنتال نتائج دراسة فريقه في أكتوبر 25 ، 1 ، قضية أرشيف الطب الباطني. وقال: "أحد الاستنتاجات التي يمكن استخلاصها من ذلك" هو أن التمرين قد يكون بنفس فعالية الدواء وربما يكون بديلاً أفضل لمرضى معينين.

تشير دراسة ألمانية إلى أن المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا أفضل وأكثر فاعلية.

النقص الغذائي كسبب للاكتئاب

يجب ملاحظة ملاحظة خاصة بالنقص الغذائي وعلاقته بالاكتئاب. وفقًا لموسوعة الطب الطبيعي ، "يمكن لنقص أي عنصر غذائي واحد أن يغير وظائف المخ ويؤدي إلى الاكتئاب والقلق والاضطرابات العقلية الأخرى."

ومع ذلك ، فإن بعض أوجه القصور الغذائية هي أكثر شيوعا من غيرها.

فيتامين ب₂ النقص ليس شائعًا ولكن يمكن توليده ، بشكل مثير للسخرية ، عن طريق بعض الأدوية المضادة للاكتئاب التي تسمى ثلاثية الحلقات>. هذا يمكن أن يؤدي إلى مزيد من الاكتئاب.

فيتامين ب₆ عادة ما تكون منخفضة جدا في الناس الذين يعانون من الاكتئاب. هذا صحيح بشكل خاص في الأشخاص الذين يتناولون حبوب منع الحمل أو الاستروجين في أشكال أخرى. أولئك الذين يعانون من نقص في هذا الفيتامين عادة ما يفعلون جيدا مع ب₆ المكملات.

فيتامين ب₉ ويسمى حمض الفوليك وهو الفيتامين الناقص الأكثر شيوعًا. وقد أظهرت الدراسات أن 31-35 ٪ من المرضى الذين يعانون من الاكتئاب يعانون من نقص حمض الفوليك. أكثر أعراض نقص حمض الفوليك شيوعًا هي في الواقع الاكتئاب.

فيتامين ب₁₂ يعمل جنبا إلى جنب مع حمض الفوليك في عدد من الوظائف الكيميائية الحيوية. يصبح النقص أكثر شيوعًا فوق سن 50. أظهرت إحدى الدراسات معدلات نقص على النحو التالي: تتراوح أعمارهم بين 60-69 ، 24 ٪ ، تتراوح أعمارهم بين 70-79 ، 32 ٪ ، أكثر من 80 ، ما يقرب من 40 ٪. مكملات حمض الفوليك و B₁₂ غالبًا ما ينتج عنه نتائج مثيرة في الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب بسبب أوجه القصور.

ليس نقص فيتامين ج شائعًا بشكل خاص ، ولكن يمكن أن يحدث للأشخاص الذين يعانون من حمية فقيرة جدًا أو مدخول غير موجود من الفواكه والخضروات. أعراض نقص خفيف وتشمل التعب ، والتهيج و "البلوز". إذا لم يتم علاجها ، يمكن أن تتطور أعراض الاسقربوط.

المغنيسيوم هو معدن مهم يستخدم في إرسال الرسائل على طول أعصابك. حسب بعض التقديرات ، ما يقرب من 75 ٪ من الأميركيين لا يأخذون ما يكفي لتلبية الحد الأدنى من المتطلبات. نقص المغنيسيوم يمكن أن يؤدي إلى ضعف العضلات والتهيج.

يمكن أن يحدث نقص آخر مع الأحماض الأمينية ، لبنات البناء التي تشكل البروتين. يسمى أحد أشكال ميثيونين الأحماض الأمينية SAMe (S-adenosylmethionine). مستويات SAMe تميل إلى أن تكون منخفضة في كبار السن والاكتئاب. مكملات SAMe كانت فعالة في تخفيف الاكتئاب. تبدأ جرعة شائعة من SAMe بـ 1600 ملغ يوميًا - إما 800 ملغ مرتين في اليوم أو 400 ملغ أربع مرات في اليوم - لمدة أسبوعين أو ثلاثة أسابيع ، أو حتى تبدأ في الشعور بآثار مضادات الاكتئاب. ثم يقلل الشخص تدريجياً الجرعة إلى 800 ملغ أو حتى 400 ملغ يوميًا ، بناءً على أعراض الاكتئاب.

التريبتوفان هو حمض أميني آخر يؤثر على الاكتئاب. كثير من الناس يعانون من الاكتئاب مستويات منخفضة التربتوفان. تم عرض ملحق واحد ، 5-HTP ، والذي يحتوي على شكل من أشكال التربتوفان ، في العديد من الدراسات ليكون فعالا مثل مضادات الاكتئاب الحديثة (مثل بروزاكو باكسيل) بأقل تكلفة ومع آثار جانبية أقل وأكثر اعتدالا. جرعة قياسية من 5 HTP هي 50-100 ملغ مرة واحدة أو مرتين في اليوم مع وجبات الطعام.

يمكن أن تؤدي الوجبات الغذائية قليلة الدسم إلى الاكتئاب إذا كانت تعاني من نقص في الأحماض الدهنية المحددة (لبنة بناء الدهون) تسمى أوميغا 3. أوميغا 3 شائع في بعض البذور ، وزيت الكانولا ، وزيت فول الصويا ، وصفار البيض ، وأسماك المحيط بالماء البارد. أظهرت الدراسات السكانية في بلدان مختلفة أن انخفاض استهلاك أوميغا 3 يرتبط بزيادة معدلات الاكتئاب.

مزيد من المعلومات حول دور المشاكل الغذائية في الاكتئاب.

مشاكل الغدة الدرقية يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب

دراسة ذكرت في فبراير 28 ، 2000 ، كشفت قضية أرشيف الطب الباطني أنه من بين أكثر من 25000 شخص خضعوا لاختبارات الدم ، كان 9.9 ٪ يعانون من مشاكل في الغدة الدرقية ربما لم يعرفوها. 5.9 ٪ أخرى كانت تعالج من مشاكل الغدة الدرقية. وهذا يعني أن حوالي 16 ٪ من السكان يعانون من اختلال وظيفي في الغدة الدرقية. الاكتئاب هو أحد الأعراض الشائعة لضعف وظيفة الغدة الدرقية.

الدكتور برودا بارنز ، مؤلف كتاب قصور الغدة الدرقية: المرض غير المتوقع، يقدر أن ما يصل إلى 40 ٪ من الجمهور قد يكون لديهم وظيفة الغدة الدرقية منخفضة ، والكثير منها لا يمكن اكتشافه عن طريق اختبارات الدم الحديثة. وأوصى اختبار درجة حرارة الجسم بسيطة وأكثر موثوقية.

اختبار الدكتور بارنز للغدة الدرقية الذاتي ، الذي تمت مناقشته في كتابه ، هو على النحو التالي: يمكنك استخدام مقياس حرارة من الطراز القديم من الزئبق وتخلص منه وتضعه في مكانه. منضدة الانتظار قبل الذهاب إلى السرير (إذا كنت ستفعل ذلك بنفسك - على شخص آخر ، قم بهز أقل من 95 درجة قبل أن تأخذ مؤقت). في الصباح عند الاستيقاظ ، قبل أن ينشأ أو يتحرك ، يضع الشخص ميزان الحرارة بشكل دافئ في الإبط لمدة 10 دقائق على مدار الساعة. إذا كانت درجة الحرارة أقل من 97.8 ، فإن الشخص يحتاج على الأرجح إلى الغدة الدرقية ، أو إذا كان يحتاج إلى الغدة الدرقية ، فإنه يحتاج إلى المزيد من الغدة الدرقية. يجب أن تتراوح درجة الحرارة بين 97.8 و 98.2. أوصى الدكتور بارنز درع الغدة الدرقية وهو أمر طبيعي. معظم الأطباء لا يستخدمون هذا الاختبار ولكن الأطباء البديلون يستخدمون هذا الاختبار. يمكنك الحصول على قائمة بالذين سيصفون الغدة الدرقية بناءً على هذا الاختبار في مؤسسة برودا بارنز على رقم 203 261-2101.

مذكرة عن الاكتئاب لدى كبار السن

هناك عدد هائل من كبار السن يتناولون أدوية مضادة للاكتئاب لأن الاكتئاب منتشر بين كبار السن. في حين أن هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تشارك - فقدان الأحباء ، وسوء الحالة الصحية ، والتقاعد ، إلخ - السبب الرئيسي لهذا الوباء هو نقص التغذية. لا يأكلون بشكل سيئ فحسب ، بل يواجهون صعوبة في امتصاص عدد من الفيتامينات (على سبيل المثال ب₁₂) كلما زاد عمرهم.

تشير التقديرات إلى أن مشاكل الغدة الدرقية ، كما تحددها اختبارات الدم ، تؤثر على ما يصل إلى 20 ٪ من النساء فوق سن 60.

عدم ممارسة الرياضة ، وهي مشكلة شائعة مع كبار السن ، يمكن ، كما ذكر أعلاه ، أن يكون مصدرا رئيسيا للاكتئاب.

يجب أن يكون نقص التغذية ، واضطرابات الغدة الدرقية ، والتمرين الكافي مصدر قلق كبير في أي مجتمع من كبار السن الذين يعانون من "الاكتئاب".

ملخص

يمكن لمجموعة من الأمراض الجسدية أن تؤدي إلى حالة من الحزن والبكاء واليأس. يجب أن يتم الشك في هذه الحالات والبحث عنها في أي شخص مصاب بالاكتئاب ولديه مرض جسدي معروف أو يعاني من اكتئاب حاد أو لم يحل.

التالى: شارك في حدوث الاكتئاب مع السرطان
~ مقالات مكتبة الاكتئاب
~ جميع المقالات عن الاكتئاب