التعبيرات الصوتية: موسيقى للتأمل والاسترخاء والتدليك
وصف الألبوم
الأغاني الاستوائية التي أجريت على الغيتار الصوتية. تتميز بعض المقطوعات بطبقات متعددة من الجيتار المريح بينما تبرز مقاطع أخرى جمال الأداء المنفرد. يتم تنسيق هذا القرص المضغوط عن قصد لاستخدامه كأداة للاسترخاء والتأمل والتدليك. استرخ واسترخ واستمتع بساعة من الراحة الموسيقية دون انقطاع.
عن الفنان
وجد مايكل سميث أول حبه للغيتار في عام 1978. بعد قضاء عدة سنوات في العزف على مجموعة متنوعة من فرق الروك آند رول ، درس نظرية الموسيقى والارتجال مع مدرب خاص. هذه التجربة أخرجت مؤلف الأغاني في مايكل. بدأ باستكشاف لوحة جميلة لا نهاية لها من الأصوات والعواطف التي يمكن أن تنتجها غيتار واحد الانفرادي. خلال هذا الوقت اكتشف أيضًا فنانين مثل مايكل هيدجز ولاري كارلتون. عزز هؤلاء الفنانون رغبة مايكل وحفزوا روحه على خلق موسيقى صوتية. منذ هذا الاكتشاف ، كتب مايكل العديد من المقطوعات الصوتية كوسيلة للتعبير عن مشاعره وشفاء روحه.
الاستماع إلى العينات
الصحوة
واحد فقط
مرارا وتكرارا
مواصلة القصة أدناه
الموسيقى كما المعالج
منذ أن تم توظيف فجر الحضارة في التواصل ، وتعزيز الطقوس والاحتفالات ، والترفيه ، وإنتاج حالات وعي متباينة. في اليونان القديمة ، كان أبولو إله الطب والموسيقى ، وفي المدارس الغامضة في مصر ، كان كل من الصوت والشفاء من العلوم المقدسة. خلال كبح جماح الملكة إليزابيث الأولى ، الطبيب والشاعر والملحن ، تعامل توماس كامبيون الاكتئاب والقضايا النفسية المماثلة من خلال استخدام أغانيه في السنوات الأولى من السادس عشر مئة عام.
يوجد اليوم مجموعة كبيرة من الأبحاث تؤكد صحة ما عرفه الإنسان منذ ذلك الوقت التاريخ المسجل - الموسيقى هي حليف قوي في الشفاء ، مما يؤثر على كل من علم النفس لدينا و علم وظائف الأعضاء. تعمل الإيقاعات المهدئة والمتكررة والمعقدة على تغيير معدلات ضربات القلب والجهاز التنفسي ، بالإضافة إلى أجهزة الدورة الدموية والغدد الصماء والجهاز المناعي. في القرن الرابع أكد أفلاطون أن الموسيقى تشفي أرواحنا ، في القرن الحادي والعشرين الحديث لقد أثبت الإنسان بحزم الدور الذي تلعبه الموسيقى في تسهيل شفاء عقولنا و جثث.
لتحقيق أقصى فوائد من الاستماع إلى الموسيقى ، يوصى بإعداد الإعداد المادي أولاً. ابحث عن مكان هادئ حيث من غير المحتمل أن تنقطع فيه ، قم بتعتيم الأنوار أو أشعل شمعة ، وتأكد من ضبط الحرارة في درجة حرارة مريحة. قد ترغب أيضًا في تنفيذ أدوات الكتابة عن قرب في حال اخترت دفتر اليومية أثناء أو بعده جلسة الموسيقى الخاصة بك كموسيقى تحفز التدفق التلقائي للأفكار والمشاعر والذكريات والإبداع الطاقة. بعد ذلك ، خلع حذائك واجعل نفسك مرتاحًا جسديًا ، إما الاستلقاء أو الجلوس على كرسي مستلق يدعم وزنك تمامًا ويتضمن بشكل مثالي دعم الذراع والساق. عندما تكون مستقرًا بشكل مريح ، يمكنك قضاء بضع لحظات في استرخاء العضلات في جسمك ، من أعلى رأسك إلى أطراف أصابع قدميك. خذ أنفاساً عميقة قليلة ، واستنشاق أنفك ، واستنشاق فمك. نوصي ، كلما كان ذلك ممكنًا ، بتشغيل القرص المضغوط من البداية إلى النهاية ، والاستماع بفعالية بدلاً من السلبية من خلال السماح للموسيقى باللمس والقيادة. أثناء تشغيل الموسيقى ، قد تبدأ في تجربة الصور المرئية ، والحركة ، والذكريات ، والنعاس ، والأحاسيس الجسدية ، أو تكثيف مشاعرك. لا توجد استجابة مثالية أو صحيحة للموسيقى ، فقط اسمح لنفسك بالتجربة والاستجابة لما يأتي لك من أي وقت مضى. عندما تتوقف الموسيقى ، يقترح أن تظل صامتًا لبضع لحظات ، ببساطة تمتص الصمت وتتيح لنفسك الفرصة لدمج التجربة.
كعلاج ، تعلمت أن هناك الكثير من التجارب التي لا يمكن للغة البدء في نقلها ومشاعر أنه ببساطة لا توجد كلمات. خلال تلك الأوقات ، كثيراً ما وجدت نفسي أعزف مقطوعة موسيقية جميلة أثناء الجلوس مع عميل في صمت محترم ومتواضع ، على أمل أن تلمس تلك الأماكن التي لا يوجد فيها سوى قلب محب أو موسيقى تصل. ولذا فإنني زميلي المسافر ، أدعوك الآن إلى الاسترخاء والتنفس بعمق والسماح لموسيقى مايكل سميث بلمس أماكنك المقدسة والسرية.
بركات كثيرة لك في رحلتك الموسيقية ...
د. تامي بيرم فاولز ، LCSW ، دكتوراه
التالى:ظلام الأم
