إعطاء الخاص بك عقليا أحب أحد هذه الهدية لعيد الميلاد
إذا كنت عضواً في عائلة تتعامل مع مرض عقلي ، فربما توافق على ذلك: أحلام عيد الميلاد المثالي لا تكاد تتحقق أبدًا. نحن ننظر إلى الوراء ل قبل المرض العقلي، متمنيا ، مرة أخرى ، لحياة من دون مدس والأطباء والمرض العقلي. ولكن النظر إلى الوراء بدلا من التركيز على الحاضر يضع توقعات غير حقيقية لعيد الميلاد في متناول اليد. إن أفضل هدية يمكنك منحها لعزيزك المصاب بأمراض عقلية في عيد الميلاد هذا ليست أكثر واقعية وتوقعات بالحنين إلى الماضي. بدلاً من ذلك ، ركز على عمل اختيارات لعيد الميلاد الحالي الذي سيساعد في تحريك أحبائك وعائلتك في طريق الشفاء.
اعطِ شخصاً مريضاً عقلياً ذا الهدية التي لا تقارن بين الماضي والحاضر
لقد كنت على علم تام في جميع أنحاء بلدي اضطراب ثنائي القطب رحلة من خيبة الأمل التي سببتها أحبائي. في كثير من الأحيان أرادوا فقط أن أكون "تايلور القديم". لم يكن على "تايلور القديم" وضع حدود حول وقتها ، خاصةً خلال موسم الأعياد. لم تخيب آمال الناس بالظهور في وقت متأخر أكثر من أي شخص آخر أو المغادرة مبكراً. لم يكن عليها أن تقول "لا" للدعوات. كانت ممتعة ، سهلة وحلوة.
حاولت لسنوات بعد تشخيص إصابتي بالأحداث الكبيرة والتظاهر بأنني كنت كبير السن. لم تسير الامور بشكل جيد. لم أتمكن من إدخال هذه الحزمة القديمة ، بغض النظر عن المبلغ الذي أردت. لم أستطع التعامل مع
صخب والضوضاء عائلتي في وضع الحزب الكامل. عندما حاولت أن أكون شيئًا لا يمكن أن أكون عليه ، تركتني أشعر دائمًا بالفشل. ساهم هذا الفشل في صورتي الذاتية السلبية ، مما أدى إلى تفاقم اكتئابي المزمن ، وأعادني إلى الوراء لشهور في تقدم الشفاء.امنح شخصًا مريضًا عقلياً حرية تعيين حدود هذا الكريسماس
عندما بدأت في تحمل مسؤولية مرضي ، أدركت أنه قد يتعين عليّ أن أقول "لا" للأحداث والعطلات الكبيرة من أجل الحفاظ على استقراري. إذا كنت أرغب في أن أكون بصحة جيدة قدر استطاعتي على المدى الطويل ، كان علي أن أعطي نفسي الفرصة لأكون في صحة جيدة بقدر استطاعتي الآن. بصراحة ، غالبًا ما يشعر أحبابي بخيبة أمل. لكن في كل مرة أقوم فيها ببناء حدود لحماية نفسي من التعرض للإرهاق والمرض ، أجد تايلور السعيد أكثر من ذلك بقليل. أكسب قليلا مزيد من الثقة بالنفس عندما أذهب إلى حفلة لفترة أقل من أي شخص آخر ، لكنني نعمة بدلاً من عرض جانبي.
مع كل تجربة إيجابية ، يصبح من الأسهل بكثير إسكات أنماط التفكير السلبي في بلدي أخبرني أنني لن أقيس أبداً "أنا كبير السن". لن أكون أبداً "أنا كبير السن" مرة أخرى. ومع ذلك ، ما زلت أجد شظايا تلك النسخة السابقة من نفسي في كل تجربة حيث يمكنني أن أكون "أنا جديدًا:" صحيًا ومتوازنًا وقاسًا.
نجاحك المُحب عقلياً في عيد الميلاد هذا قد يؤدي إلى عطلات أكثر سعادة في المستقبل
لذلك ، إذا كان عيد الميلاد هذا عيد ميلاد لعائلتك وكان الأمر يبدو وكأن عطلتك لن تكون هي نفسها مرة أخرى ، خذ قلبي. قد تكون خيبة الأمل في عيد الميلاد هذا العام الذي يؤدي إلى وجود فرد من العائلة يتمتع بصحة أفضل وأكثر استقرارًا العام المقبل. ربما لا يمكن لأحبائك الذين يعانون من مرض عقلي أن يحضروا العشاء العائلي الكبير والصاخب ، أو ربما لا يمكنهم الحضور إلا لمدة ساعة أو ساعتين. أحبائك ينجح في عدم تدمير عطلة العائلة ، وحضور وعدم تنفيذ الصراخ في حالة سكر ، للحفاظ على كرامتهم وكونهم نعمة بدلا من عبء سوف تضيف إلى مجموعهم العافية. وكل موسم عطلات يشعرون فيه أنهم نجحوا في نقلهم إلى أسفل الطريق الى الانتعاش.
سأظل مندهشًا وغاضبًا ومكتئبًا من تأثير مرضي العقلي على عائلتي. ولكن كلما نجحت في التبادلات معهم خلال العطلات وعلى مدار العام ، أصبحت أكثر صحة. مهما كانت خيبة الأمل التي قد تسببها لهم في عيد الميلاد هذا ، أريد أن أكون جيدًا لهم مدى الحياة.
لذا ، يرجى محاولة إعطاء أحبائك الذين يعانون من مرض عقلي موهبة رؤيتهم في نطاق أوسع من رحلة الشفاء. اختيار أن ننظر إلى الحاضر والأمل في مستقبل أفضل. إذا كان هذا هو عيد الميلاد لوضع حدود صارمة لحماية نفسك وعائلتك ، فضعها. اختيار لعرض الخطوات الصغيرة تأخذ عائلتك وأحبائك بعناد نحو العافية كنقطة انطلاق بدلاً من حواجز الطرق. احتفل معهم عندما يكونوا قادرين ، بدلاً من إجبارهم على وضع لا يمكنهم فيه النجاح في هذا الوقت. أنت لا تعرف أبدًا ما يمكن تحقيقه عامًا - أو 10 سنوات - إذا شعروا بالنجاح لأول مرة في عيد الميلاد هذا.
وإذا فشل كل شيء آخر ، راقب عطلة عيد الميلاد الوطنية لامبون وضحك على الفوضى الكبيرة التي نواجهها جميعًا نحاول حب بعضنا البعض. كما قال كلارك جريسوولد ،
لا أعرف ماذا أقول إلا أنه عيد الميلاد وكلنا في بؤس.
مرح أو بائسة ، لديك أسعد عيد الميلاد ممكن.
تواصل مع تايلور على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر, في + Google, موقع Pinterestو لها بلوق.
