وأوضح الحواجز المشتركة لاستعادة من اضطراب ما بعد الصدمة

هناك عقبات أمام التعافي من اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة). الشفاء من المرض العقلي غالبا ما تبدأ باعتبارها معركة شاقة. لا يساعد ذلك بصرف النظر عن الأعراض الصعبة ، الأشخاص الذين يعانون من مرض عقلي واحد أو أكثر يجب عليهم أيضًا مكافحة وصمة العار والتضليل واسع الانتشار - كل ذلك أثناء التنقل في نظام الرعاية الصحية العقلية الذي غالباً ما يفضل الأثرياء. التعافي من اضطراب ما بعد الصدمة مثقل ببعض الحواجز المحددة للغاية. في الواقع ، المقاومة العلاج هو في الواقع أعراض اضطراب ما بعد الصدمة. إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك تكافح من أجل التعافي من الصدمة ، فيرجى التراجع عن الحكم. هناك أسباب ل اضطرابات ما بعد الصدمة المقاومة للعلاج السلوكيات. أنت أو أحبائك ليسوا على خطأ.

العوائق التي تحول دون الشفاء من اضطراب ما بعد الصدمة

1. الصدمة تحطم الإيمان في عالم عادل

ما هي نظرية العالم العادل؟ إن "الإيمان بعالم عادل" هو بالضبط ما يبدو عليه الأمر: لقد تربى الكثير منا على تصديق ذلك العالم عادل - وهذا يعني أن الأشياء السيئة تحدث للناس السيئين ، والأشياء الجيدة تحدث للخير اشخاص. نرى هذه الرسالة في كل مكان ، من القصص التي نشأنا عليها إلى الأفلام التي نحبها. الفكرة عمومًا هي أنه على الرغم من أن بطل الرواية "الجيد" قد يواجه بعض الصعوبات ، إلا أنه في النهاية ينتصر. "الشرير" ، من ناحية أخرى ، يفقد كل شيء.

بالطبع ، العالم ليس عادلاً. المأساة تصيب الناس الطيبين كل يوم. في بعض الأحيان يصعد مروجو الكراهية العنصرية والعنصرية إلى أعلى المناصب في السلطة. لا الصدمة ولا النجاح يميزان بالاتفاقيات الأخلاقية. ومع ذلك ، فقد تربى الكثيرون منا على الاعتقاد اللاشعوري بأن العالم عادل. لأن الأشخاص الذين لديهم تنشئة صحية يميلون أيضًا إلى الاعتقاد بأنهم في حالة جيدة ، فإن الإيمان بعالم عادل أمر مريح. عندما يحدث الصدمة ، ومع ذلك ، يتم تحطيم هذا الاعتقاد.

لماذا الاعتقاد في عالم عادل يجعل الانتعاش أصعب

بمجرد أن يتعرض شخص ما لصدمة تنتهك إيمانه بعالم عادل ، يمكن أن يحدث تفاعلان غير مرتاحين. قد يعتقد (سواء بوعي أو بغير وعي) أنه شخص سيء يستحق أكوام حدوث أشياء سيئة له ، أو قد يتطور لديه فهم حاد بأن الحياة ضعيفة غير منصف. هذا الأخير صحيح بالفعل ، لكن التركيز عليه يمكن أن يسبب قلقًا لا داعي له ، بما في ذلك قيادة شخص ما أن يصبح بجنون العظمة أو أن يعتقد أنه من المستحيل عليه أن يتخذ أي إجراءات لمساعدة نفسه على البقاء آمنة.

يمكن أن تكون هذه المعتقدات الشاذة عوائق أمام اضطراب ما بعد الصدمة الانتعاش. إذا اعتقد شخص ما بأنها سيئة أو معيبة بطبيعتها ، فقد لا تشعر أنها تستحق المساعدة والشفاء (تغيير وصمة العار حول اضطراب ما بعد الصدمة عن طريق تغيير التصور الذاتي). إذا كان العالم عادلاً ، وهي شخص سيء ، فسيكون الشفاء ظلمًا. من ناحية أخرى ، إذا كان شخص ما شديد التركيز على حقيقة أن الأحداث الفظيعة يمكن أن تحدث في أي لحظة ، فقد لا يعتقد أن هناك سببًا للتعافي. ما الهدف من التعافي إذا كانت الصدمة ستحدث مرة أخرى (الصدمة غير عادلة: ولكن يمكنك الشفاء على أي حال)?

2. آلام العمل من خلال الصدمة هي عائق أمام الانتعاش

هناك عائق آخر أمام التعافي من الصدمة وهو حقيقة أنه غالبًا ما يكون مؤلمًا ، على الأقل في البداية. تذكر الصدمة ، وتكرارها لشخص الدعم ، والعمل بوعي من خلال ذلك يمكن أن يكون سبب. في النهاية ، يتحسن الوضع. الذكريات تصبح أسهل في التعامل معها. إن الانتعاش من اضطراب ما بعد الصدمة أمر ممكن - ولكن جعله خلال الأشهر الأولى أو حتى السنوات عمل شاق. ليس من السهل تحفيز نفسك على القفز إلى تجربة مؤلمة بعد التعرض للصدمة.

كيفية مساعدة شخص ما من خلال حواجز الانتعاش

من الصعب مشاهدة شخص تحبه مقاومة الانتعاش اضطراب ما بعد الصدمة، وخاصة عندما تعلم أن الشفاء سيكون ممكنًا إذا اختار هو أو هي القيام بالعمل. لسوء الحظ ، فإن العديد من هذه الحواجز تنطوي على معتقدات داخلية تعزز ذاتها. هذا يعني أنه حتى لو قمت بتذكير صديقك بأنها تستحق الشفاء ، وسرد جميع الأسباب الحقيقية لكون هذا صحيحًا ، فمن المحتمل أن تجد أسبابها الخاصة لعدم حدوث ذلك.

هذا لا يعني أنك يجب أن تستسلم ، ولكن من المهم أن تمارس التراحم. إنه لأمر مؤلم أن تشاهد دوائر محببة تدور حولها ، وهي تمزق نفسها ، ولكن إذا واصلت الاستماع وكانت متاحة لها ، فستظهر حبك لها على نحو أفضل من الكلمات.

الآباء والأمهات الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة يواجهون عوائق محددة أمام الانتعاش

الأبوة والأمومة أو الرعاية مع PTSD يأتي مع مجموعة خاصة من التحديات (على سبيل المثال ، يمكن للأطفال تحفيز اضطراب ما بعد الصدمة). بالإضافة إلى الرعاية الذاتية الخاصة بهم ، يتحمل الآباء مسؤولية رعاية أطفالهم. التعافي من اضطرابات ما بعد الصدمة في بعض الأحيان يجب أن يأخذ المقعد الخلفي لواجبات الرعاية. في هذا الفيديو القصير ، أناقش بعض العوائق المحددة التي تواجه الآباء والأمهات الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة.