اضطراب ثنائي القطب يعمل: إذا توقفت ، فلن أبدأ من جديد

الأداء والاضطراب الثنائي القطب هو صراع مستمر. أعرف أن هذا صحيح ليس فقط بالنسبة لي ، ولكن بالنسبة للكثيرين الذين يعانون من مرض عقلي خطير. وجزء من غرابة عملي في الاضطراب الثنائي القطب هو أنه إذا توقفت عن العمل وأصبحت منتجًا ، فلن أبدأ من جديد.

أنا أحب سيارة بدأت للتو. البطارية ميتة وعلى الرغم من أن المحرك قد بدأ التشغيل ، فإنه إذا توقف الآن ، فلن يتمكن من البدء من جديد. لقد مررت بلحظات من بداية قفزة عندما أشعر بالقلق حقًا من أنني سأطرق الفاصل وأعلقني في تقاطع مع سيارة غير قابلة للنقل.

تماما مثل مع الاضطراب الثنائي القطب.

I Jump Start ثنائي القطب يعمل في الصباح

غالبًا ما يكون الشيء الذي يبدأني في الصباح هو الكافيين. الكافيين ليس فكرة جيدة للجميع مع مرض عقلي كما الكافيين معروف بزيادة القلق، ولكن بالنسبة لي ، الكافيين هو الجزء العلوي الذي أحتاجه لبدء العمل في الصباح.

لذلك أجلس على الأريكة أو على مكتبي وأذهب. و اذهب. و اذهب. إنها سباق سريع بالنسبة لي. أحاول إنجاز أكبر قدر ممكن من العمل الإنساني خلال فترة عملي. لأنني أعلم أن الوقت الوظيفي لن يستمر إلى الأبد. وأنا أعلم أنها ستكون قصيرة جدا. لذلك أنا سباق أثناء ذهني يعمل.

ولكن بعد ذلك يجب أن أستيقظ. ثم يجب أن أذهب إلى الحمام أو أطعم القطط أو أي شيء. أستيقظ من مقعدي وهذا عندما أصطدم بالحائط في كثير من الأحيان. أحيانًا يكون جدارًا من الألم (ألم الاعتلال العصبي، عادةً) ، أحيانًا يكون جدار إعياء، كل ما أعرفه هو أن الجلوس ، كنت أمارس العمل ، ولكني أستيقظ ، كل شيء استولى عليه للتو.

انها حقا شيء غريب. يمكنني العمل والعمل والعمل إذا كنت لا تتحرك أبدا. لكن بعد ذلك ، في الحقيقة ، والثاني أتوقف عن العمل والتحرك ، لا يمكنني البدء من جديد. عندما أستيقظ ، أصبحت حزمة من الأعراض ثنائية القطب. تخرج وظيفة الاضطراب الثنائي القطب من النافذة ولا يمكنني فعل أي شيء.

التعامل مع الاستيلاء على وظيفة القطبين

أنا متأكد من أن الإجابة على هذا لا تنتقل أبدًا مرة أخرى. أقصد أن هذا قد يكون فعّالاً ، لكن يبدو أنه غير عملي إلى حد ما.

أعتقد أن الطريقة الوحيدة للتعامل مع هذه المشكلة هي العمل بشكل يناسبك وتبدأ. عمل. توقف عن العمل وتشعر بالألم. راحة. ثم حاول أن تبدأ العمل مرة أخرى. والخطوة الرئيسية في ذلك هي الراحة. إذا شعرت بالألم وحاولت التغلب عليه ، فهذا لا يبدو ناجحًا. ما يبدو أنه ضروري هو مهمة العناية بالنفس قبل محاولة العمل مرة أخرى.

لسوء الحظ ، حتى هذا لا يعمل دائمًا. في بعض الأحيان ، لا يمكنني العمل مرة أخرى بصرف النظر عن ما أقوم به. في هذه الحالات ، يوجد حل واحد فقط: أن أسامح نفسي. عليّ الانحناء إلى الاضطراب الثنائي القطب وأدرك أن الاضطراب الثنائي القطب يؤثر على وظيفتي بشكل خطير وعلي أن أعترف بذلك وألا أتغلب عليه. لا بد لي من علاج نفسي ، نفسي المعوقين ، بلطف. إنه أمر أخبر الآخرين أن يفعلوه طوال الوقت. ولكن ، بالطبع ، يُقال إنه أسهل من فعله دائمًا. لكن لهذا اليوم فقط ، بغض النظر عن ما يحدثه الاضطراب الثنائي القطب في وظيفتي ، فسأعمل عليه ولم أضرب نفسي بسبب عدم تمكني من الإنتاج مثل شخص غير معاق. سأتخذ نصيحتي الخاصة.