ADHD والكافيين: آثار الكافيين على ADHD

قد لا يبدو أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والكافيين أمر جيد. ومع ذلك ، مع استمرار الدراسات في الظهور ، فإن فوائد استخدام الكافيين في الجسم علاج ADHD أصبحت واضحة. عادة ، مع تلك ADHD تعامل مع الأدوية المنشطة. هذه الأدوية يمكن أن تساعد في تحسين التركيز وامتداد الانتباه مع المساعدة في إدارة السلوكيات الاندفاعية. يثير الكافيين (المنشط أيضًا) الجهاز العصبي المركزي ويزيد من إنتاج الدوبامين في المخ ، مما يدعم القدرة على التركيز والتركيز. مع هذا ، يستكشف عدد متزايد من المهنيين الطبيين والباحثين الفوائد المحتملة عندما يتعلق الأمر باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والكافيين.

ADHD والكافيين

الكافيين هو أحد المنشطات الأكثر استخدامًا في العالم. يعتبر الكافيين أيضًا مضيق للأوعية. تقلل مضيقات الأوعية الدموية من حجم الأوعية الدموية وتقلل من تدفق الدم. في حين أن السبب المحدد غير معروف ، فإن انخفاض تدفق الدم يقلل من نشاط مناطق المخ المفرطة النشاط. تسمح هذه العملية أساسًا لتلك المناطق المفرطة النشاط في الدماغ بالعمل بشكل أفضل مع بقية الدماغ.

ومع ذلك ، قد لا يكون الكافيين وحده كافيا للإدارة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

، وخاصة في الحالات الأكثر شدة. بالإضافة إلى ذلك ، من الصعب مراقبة الكافيين من حيث الجرعة ، حيث أن العديد من الأطعمة والمشروبات تحتوي بالفعل على الكافيين. أيضا ، يجب توخي الحذر عند استخدام الكافيين بالإضافة إلى دواء منبه ADHD ، حيث يمكن أن يحدث الزائد المنبه.

سلبيات الكافيين عندما يكون لديك ADHD

على الرغم من وجود فوائد واضحة لاستخدام الكافيين لإدارة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، إلا أن هناك عيوبًا أيضًا. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فإن جرعة الكافيين مهمة ، ويحذر الأطباء من أن استهلاك أكثر من 400 ملجم من الكافيين يوميًا قد يؤدي إلى:

• الأرق - صعوبة النوم تؤثر على الصحة العقلية لأي شخص ورفاهه بشكل عام. لكن بالنسبة لأولئك الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فإن قلة النوم يمكن أن يسهم في زيادة الأعراض
• التهيج - تم ربط المنشطات ، بما في ذلك الكافيين ، بزيادة القلق ، والقلق ، والتهيج الكلي.
• الصداع - يمكن أن يؤدي الكافيين إلى حدوث صداع ، لأنه يحد من الأوعية الدموية ، وقد يؤدي في بعض الأحيان إلى الألم.
• اضطراب في المعدة - غثيان ، قيء ، حرقة ، وانزعاج عام يحدث لبعض الأشخاص الذين يعانون من الكافيين.

ADHD والكافيين في البالغين ضد الأطفال

فيما يتعلق بالأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والكافيين ، فإنه ليس طريقة علاج موصى بها (أفضل حمية لطفلك ADHD). الأطفال عرضة بشكل خاص للآثار السلبية للكافيين. بالإضافة إلى ذلك ، فقد تبين أن الكافيين يؤثر على نمو المخ ، ولم يتطور بعد مخ الطفل بالكامل.

دراسات على ADHD والكافيين

على الرغم من أن الدراسات التي أجريت على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والكافيين كانت ضئيلة ، وكانت بعض النتائج غير حاسمة ، إلا أن هناك بعض المؤشرات الإيجابية. على سبيل المثال ، وجدت دراسة أجريت في عام 2005 على فئران مفرطة النشاط أن تناول الكافيين قد حسّن من عجز التعلم المكاني. قارنت دراسة أخرى الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذين أعطوا الكافيين للأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذين لم يتلقوا أي علاج على الإطلاق. تبين أن الأطفال الذين تناولوا الكافيين قد انخفض لديهم فرط النشاط عند مقارنتهم بالأطفال الذين لا يعانون من الكافيين.

البحث حول الفوائد المحتملة للعلاج من حيث ADHD والكافيين متناثر إلى حد ما ، وهناك حاجة إلى فهم إضافي. في كلتا الحالتين ، إذا كنت تفكر في استخدام الكافيين لإدارة ADHD ، فمن المستحسن أن تطلب المشورة من أخصائي طبي.

كل شخص مختلف ، وكما هو الحال مع أي علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يجب استشارة أخصائي طبي قبل إضافة نظام الكافيين إلى خطة النظام الغذائي ADHD.

مراجع المادة