ما هو مثل الاستيقاظ من الاضطراب الثنائي القطب؟
ما يشبه الاستيقاظ من الاضطراب الثنائي القطب يبدو وكأنه سؤال عشوائي يجب طرحه ، لكنه ليس كذلك. في منشور مدونة الفيديو هذا ، أشارك ما يبدو عليه الحال عندما أستيقظ من اضطراب ثنائي القطب.
الاستيقاظ من الاضطراب الثنائي القطب: مفاجأة!
عند هؤلاء منا الذين يعيشون مع اضطراب ثنائي القطب استيقظ ، والقلق يسير ، والأسئلة تبدأ في التدفق من خلال رؤوسنا ، والأفكار فقط لا يبدو أن لها نهاية في الأفق. من المثير للأعصاب ألا تعرف كيف ستشعر في الصباح. يمكنك الانتقال من يوم رائع ومنتج من قبل إلى الاستيقاظ في اليوم التالي والشعور بالإرهاق والقلق والاكتئاب. أنت لا تعرف أبدًا ما ستشعر به عندما تستيقظ من اضطراب ثنائي القطب ، ولكن يمكنك أن تكون واثقًا من شعورك بشيء ما.
حتى عندما أشعر بالخدر في الصباح ، عقلي لا يزال السباق. عندما أشعر بالاكتئاب ، أشعر بالقلق والشعور بالذنب ، في محاولة لمعرفة كيف سأتغير هذا اليوم. أبدأ بالبحث في مجلتي و كتب المساعدة الذاتية ثنائية القطب في محاولة لإيجاد طرق المواجهة.
قبول هذا هو يوم آخر مع الاضطراب الثنائي القطب
التعايش مع الاضطراب الثنائي القطب، لقد تعلمت أنه في بعض الأحيان عليك فقط قبول الأشياء بالطريقة التي هي بها والتخلص من العواطف. إن بدء يومك بضرب نفسك من أجل التعايش مع الاضطراب الثنائي القطب يضر أكثر مما ينفع.
كيف تبدو صباحك عندما تستيقظ من اضطراب ثنائي القطب؟ ماذا تفعل عندما تستيقظ من الاكتئاب؟ يرجى مشاركة تجربتك وأفكارك أو إرسال فيديو استجابة إلى [email protected]. شكر!
