اليوغا: ليس فقط للنساء
أنا أحب كل التعليقات التي أتلقاها. على تقريري الأخير عن فوائد اليوغا، تلقيت بضع تعليقات اعتقدت أنها تستحق المناقشة. الأول من سو بست ، وتتحدث عن تنفيذ تمرين لليوغا في مكتبها ،
"قام أحد زملائي في العمل بتنظيم اليوغا بعد العمل وهو نجاح كبير. حتى أن بعض الناس ينامون عند الاسترخاء في النهاية ، وهذا أمر عجيب ، لأن مكان عملنا محفوف بالمخاطر ويمكن أن يكون محمومًا. زميلي هو رجل أسترالي عادي ، والغالبية العظمى من الحاضرين هم أيضًا رجال لن يفوتوا اليوغا بعد ظهر يوم الثلاثاء. "
أنا حب هذه الفكرة. بالنسبة للأشخاص الذين يعملون بدوام كامل في المكتب ويقضون معظم وقتهم هناك ، ما هي طريقة ممتازة للضغط في هذا التأمل الذي تمس الحاجة إليه. يعد تطبيق فصل اليوغا بعد ساعات العمل أو قبلها طريقة رائعة للتفاعل بشكل شخصي أكثر مع زملائك ولمساعدة الآخرين في العثور على مزيد من السلام في حياتهم.
ومع ذلك ، إذا لم تكن مرتاحًا لممارسة اليوغا مع الآخرين ، فيمكنك دائمًا القيام بذلك بمفردك في خصوصية مكتبك. في ehow ، لديهم بعض مكتب الحرة اليوغا أشرطة الفيديو تُظهر لك طرقًا سهلة يمكنك ممارسة اليوغا أثناء الجلوس على كرسي أو الوقوف بجانب مكتبك. هنا مثال على واحد منهم:
تمارين الرقبة تمتد سهلة لمكتب اليوغا
يعالج تعليق سو بست أيضًا سؤال قارئ آخر. طلب speedtouch ،
"هل يمكن للرجال ممارسة اليوغا أم أنها مخصصة للسيدات فقط؟"
اليوغا ليست فقط للنساء. يحب طفلي البالغ من العمر سنة ونصف ممارسة اليوغا معي. يمكن للرجال أيضا الاستفادة من إضافة اليوغا إلى التدريبات الخاصة بهم.
كتب جون كابويا كتابًا بعنوان الرجال الحقيقيون يوجا. إنه يسرد 21 رياضياً من الذكور الذين يستخدمون اليوغا بحماس في روتين التدريب. هو يقول،
"تلقيت بريدًا إلكترونيًا من رجال في جميع أنحاء البلاد يخبرونني عن مدى استمتاعهم بالبدء في ممارسة اليوغا ، كيف تحسنت مرونتها وأدائها الرياضي وأضفت بُعدًا جديدًا بالكامل على تمارينهم الأرواح. أعتقد حقًا أن نجاح المشروع يدل على أن هناك كتلة حرجة من الرجال الأميركيين مستعدًا بشكل واضح - أخيرًا - لتجربته والاستفادة منه يوجا ثبت الفوائد العقلية والجسدية والنفسية. Mأي من الرياضيين الأمريكيين المؤيدين الذين يستخدمون اليوغا بحماس في تدريبهم: كرة القدم إدي جورج و شانون شارب ، لاعب البيسبول باري زيتو ، نجم الأطواق كيفين غارنيت ، لاعبو بي جي أي تي تريون وديفيد دوفال.
مرة أخرى ، أنا أحب التعليقات والاقتراحات. شكرا لتقاسم القصص والأسئلة والأفكار الخاصة بك. يرجى الاحتفاظ بها القادمة!
