ما هو العلاج السردي وكيف يعمل؟
العلاج السردي هو شكل من أشكال المشورة التعاونية التي تسمح للناس بفصل أنفسهم عن مشاكلهم ويعاملهم كخبراء في حياتهم الخاصة. يرتكز النهج على الفائدة العلاجية المتمثلة في "إعادة كتابة قصتك" ويشجع على حل المشكلات بشكل إيجابي وكذلك إيجاد المعنى.
في العلاج السردي ، يصبح العميل أو المريض "الراوي" لقصة خاصة بهم. بمساعدة ودعم المعالج ، يمكن للراوي أن يتعلم كيفية استخدام المعتقدات والقيم والمهارات التي يمتلكونها بالفعل للتغلب على الصعوبات التي يواجهونها.
تعريف العلاج السردي: ما هذا؟
يتم تعريف العلاج السردي من خلال مفهوم الحياة كقصة. تشير كلمة "سرد" إلى سلسلة من الأحداث مع مرور الوقت تدور حول شخصية أو سمة أو مؤامرة معينة.
من الصعب عدم التفكير في حياتنا كقصص تتبع مسارًا معينًا من الصعود والهبوط. بالنسبة لكثير من الناس ، سلسلة الأحداث التي تشكل روايتها إيجابية في الغالب. بالنسبة للآخرين ، يمكن أن تكون القصص التي يروونها لأنفسهم والآخرين سلبية ومدمرة.
أولئك الذين يعرّفون أنفسهم بنضالاتهم يميلون إلى التركيز أكثر على المشاكل القائمة بدلاً من التركيز على الحلول. يساعد العلاج السردي الناس على إعادة صياغة قصص حياتهم لمساعدتهم على التعامل مع التجارب الصعبة والتركيز على الأحداث الإيجابية وكذلك السلبية.
تم تطوير هذه الطريقة بواسطة مايكل وايت وديفيد إيبستون كنهج غير مرضي للعلاج - وهذا يعني أنه لا يتناول تفاصيل محددة الأعراض والتشخيصات. كان الغرض منه هو تقديم تجربة تمكين وتعاونية لأولئك في العلاج.
تقنيات العلاج السرد ، والأهداف والفوائد
يهدف العلاج السردي إلى المساعدة في توجيه التغيير بحيث يمكنك الانتقال من المعروف (قصة المشكلة) إلى المجهول (مستقبلك). يتم استخدام تقنيات العلاج السردي لمساعدتك في الانفصال عن المشكلة وإضفاء الطابع الخارجي على القضايا الحساسة بدلاً من استيعابها. يعتقد وايت وإيبستون أن موضوع القضية يساعد الناس على التعامل معها بطريقة أكثر إنتاجية وأقل دفاعية.
التقنيات المستخدمة في العلاج السرد تشمل
- توضيح المشاكل لمشاهدتها خارج النفس
- تأطير المشاكل ضمن سياق اجتماعي وثقافي أكبر (على سبيل المثال ، مساعدتك في إدراك أن المشكلات التي تواجهها قد تكون مؤشرا على قضايا أخرى في المجتمع وليس بسبب وجود شيء "خاطئ" معك)
- تحديد ما هو غائب لكن ضمني. هذا هو المكان الذي سيساعدك فيه المعالج على رؤية ما وراء المشكلة لمراقبة تجارب الحياة الأخرى والقيم التي لا يُنظر إليها على أنها جزء من المشكلة. هذه العملية يمكن أن تساعدك على تطوير فهم أفضل للحياة وتوفر لك الدافع للتغيير.
- مما يتيح مجالا ل قصة أخرى. توجد خطوط القصة هذه خارج "قصة المشكلة" وغالبًا ما توفر تباينًا مع المشكلة التي تواجهها وتتيح لك "إعادة كتابة" سردك.
تشمل فوائد العلاج السردي ما يلي:
- تعزيز قدرات حل المشاكل
- أكثر نظرة إيجابية أو متوازنة
- زيادة الشفقة بالذات
- يحسن قدرتك على التغيير
- يسمح لك برؤية مشاكلك في سياقات مختلفة ، مثل الاجتماعية والسياسية والثقافية.
- يشجع ما بعد الصدمة النمو (التغيير الإيجابي الذي يمكن أن يحدث بعد وقوع حادث صدمة)
- يعطيك شعور أكبر من قصتك الشخصية
هل يعمل العلاج السردي مع العائلات؟
غالبًا ما يتم تطبيق العلاج السردي على الأفراد والأزواج. ومع ذلك ، يمكن أن يكون فعالًا أيضًا عند علاج الأسر - خاصة تلك التي عانت من انفصال أو صدمة مشتركة.
يساعد العلاج السردي مع العائلات على تسهيل التفاعلات الإيجابية وعلاج العلاقات المشحونة يمكن أن يساعد أيضًا أفراد الأسرة على قبول التفاعلات السلبية وفهمها. يساعد هذا النهج العائلات على التعامل مع المشكلات بطريقة موضوعية وتعاونية بحيث ، في النهاية ، يمكنهم معالجة كيفية تحدي المشكلة لروابطهم مع بعضهم البعض وإيجاد طرق لذلك إعادة الاتصال.
مراجع المادة
