هل الوصمة العقلية غير اللفظية موجودة؟
أعتقد أن هناك نوعان من وصمه عار: وصمة العار اللفظية وغير اللفظية الصحة العقلية. غالبًا ما نفكر في وصمة العار تجاه الأمراض العقلية باعتبارها فقط الأشياء التي يقولها الناس. عند القيام بذلك ، ننسى أن وصمة العار غير اللفظية للصحة العقلية موجودة ويمكن أن تكون ذات تأثير سلبي مثل وصمة العار اللفظية. ولكن ماذا تشمل وصمة العار غير اللفظية في مجال الصحة العقلية؟
ما هي الصحة العقلية اللفظية وصمة العار؟
أرى الوصمة العقلية للصحة غير المعلنة في المقام الأول سلوكيات الناس تجاه المصابين بأمراض عقلية. في حين أن الكثير لا يجادل هذا التجنب ، تمييزو التسلط يمكن لجميع العوامل أن تؤدي إلى وصم الوصم ، وهناك نوع واحد من السلوك ، بالنسبة لي ، هو جزء كبير من وصمة العار.
هذه هي الطريقة التي ينظر بها الناس إلينا بسبب أمراضنا العقلية.
جادل الناس معي حول هذا الموضوع ورأيت أكثر من شخص يشاركونك فكرة أن الآخرين مشغولون جدًا بالقلق بشأن أنفسهم ليس لديهم أي أفكار عنا ("كيف تتوقف عن القلق بشأن ما يفكر فيه الآخرون عنك"). فهمتها. لكن على الرغم من أننا كلنا نتمتع بامتصاص ذاتي إلى حد ما وأكثر اهتمامًا بكيفية إدراك الناس لنا ، أعتقد أنه يضع توقعات زائفة بأن لا أحد يهتم كيف نقدم أنفسنا.
أنا أتحدث من التجربة. في أكثر من مناسبة ، ألقيت القبض على أشخاص يعطونني نظرات غريبة وقذرة على بشرتي الشريرة أو لأنني أنسحب إلى نفسي أثناء نوبة اكتئاب أو قلق. ونعم ، أعرف متى ينظر الناس إلي بطريقة معينة. عندما كبرت في مواجهة وصمة العار اللفظية وغير اللفظية للصحة العقلية ، تعلمت أن أخبر النظرات الموصومة بصرف النظر عن الأشخاص الذين يحدثون للتو في اتجاهي.
تحطيمها: كيف يمكن للناس أن ينظروا بطريقة وصمة عار؟
كيف يمكن أن تكون نظرة بسيطة وصمة عار؟ ذلك يعتمد على الشكل وما هو رد فعل. باستخدام بشرتي الندبة كمثال ، هناك فرق واضح للغاية في الأشخاص الذين يبحثون عن القلق أو الفضول والأشخاص الذين يبحثون عن الاشمئزاز. وببساطة ، فإن بعض الناس لا يجيدون التقاط مشاعرهم قبل البث عبر وجوههم. أعتقد أننا يمكن أن نتعرف جميعًا على النظرة المتسخة عندما نواجهها.
ربما يكون ذلك ببساطة لأنني أعيش في الجلد الذي أمتلكه ، لكنني في حيرة من أمري مشوشة كيف أن القلق ليس هو أول رد فعل. عقلي لا يقفز إلى الاشمئزاز ؛ أنا أكثر ميلاً لطرح الأسئلة وتعلم قصص الناس.
تأثير وصمة العار غير اللفظية على الصحة العقلية
وصمة العار غير اللفظية للصحة النفسية لها طريقة للعب مع رأسك أكثر من وصمة العار اللفظية. وصمة العار اللفظية عادة ما تكون واضحة إلى حد ما. يمكن أن تترك وصمة العار غير اللفظية لك التساؤل عما إذا كنت تبالغ في رد الفعل أو يسيئون تفسير الطريقة التي يتصرف بها الناس تجاهك وينظرون إليك. وربما يقول الأشخاص من حولك إنك أيضًا. فكر في ما ذكرته حول الأشخاص المهتمين بأنفسهم حتى يهتموا بما يبدو عليه الآخرون. لقد اتُهمت بالسعي إلى الاهتمام بالكتابة عن شخص ما يحدق في ندوبي بالاشمئزاز.
أنا لا أقصد أن أقول كل عمل غير مرغوب فيه أو نظرة يجب أن تكون وصمة عار. ومع ذلك ، فإن إدراك مختلف طبقات وصمة العار المرتبطة بالصحة العقلية وكيفية تأثيرها على الناس أمر مهم في جهودنا لتفكيكه. عندما نعرف ما نواجهه ، يمكننا أن نتعلم كيف نتعامل معه بشكل أكثر فعالية.
لورا بارتون كاتبة قصصية وغير خيالية من منطقة نياجرا في أونتاريو ، كندا. تجد لها على تويتر، موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, إينستاجرامو جود ريدز.
