بدء علاقة جديدة خلال الانتعاش من المرض العقلي

بعض الناس يشعرون بالقلق عند بدء علاقة جديدة خلال الانتعاش المرض العقلي. قد يتساءلون متى سيكونون بصحة جيدة بما يكفي للنظر في علاقة رومانسية جديدة أو حتى تاريخ أول. ولكن يمكن أن يكون هناك أدلة سلوكية تخبرك عندما يكون من الجيد بالنسبة لك أن تبدأ علاقة جديدة أثناء ذلك الشفاء من المرض العقلي. لقد واجهت بعض هذه خلال الشفاء من مختلف الحلقات الاكتئابية.

من المهم أن تعرف نفسك وتحديد هويتك مشغلات الصحة العقلية قبل أن تبدأ علاقة جديدة أثناء الشفاء من المرض العقلي. وبهذه الطريقة ، يمكنك معرفة جوانب المواعدة والعلاقات التي من المحتمل أن تسبب لك الضيق والإشارة إلى الانتكاس المحتمل.

التحرك ببطء عند بدء العلاقة أثناء الانتعاش من المرض العقلي

في المرة الثانية التي أدخلت فيها المستشفى لعلاج الاكتئاب ، قابلت نوح في العلاج. تحدثنا مع بعضنا البعض خلال وقت الفراغ والجوانب المشتركة في حياتنا وأمراضنا. بعد إطلاق سراحه ، اتصل بي في المستشفى وأعرب عن اهتمامه بالتجمع في "العالم الحقيقي". أنا كنت أشعر بتحسن عما كنت عليه في أسابيع ، لذلك تبادلنا أرقام الهواتف وبدأنا نتحدث كل يوم بمجرد وصولي تصريفها.

عندما أصبحنا أقرب ، دعاني في رحلات وتحدث عن مستقبلنا معًا. بدأت أسقط على نوح ، معتقدًا أنه سيجرني من قدمي وأننا نستطيع السفر حول العالم. ثم ، على ما كان موعدنا الأول ، لم يحضر أبداً ، وأعطاني ذريعة مفككة في صباح اليوم التالي حول المفاتيح ورئيسه والتقاط والدته.

بعد بضعة محادثات أخرى ، أدركت أن نوح قد توقف عن تناول الدواء وكان يعاني من مرض عقلي الانتكاس، مما تسبب له في اختلاق القصص وفقدان مسار الالتزامات. شعرت بسوء تجاهه ، ولكن أيضًا بنفسي لأنني انزلق سريعًا إلى الاعتماد على شخص لا أعرفه.

أدركت أنني كنت أستخدم خيال الوجود مع نوح لمكافحة مشاعري العالقة لا قيمة لها واليأس. أخبرني اعتمادي على اهتمام نوح أنني لا زلت أتعافى من الاكتئاب رغم أنني شعرت بتحسن وكنت خارج المستشفى. سواء كانت دقيقة أم لا ، أعتقد أنني ربما تعافيت بسرعة أكبر لو قضيت وقتًا أطول الحصول على اتصال مع نفسي بدلاً من التركيز على علاقة جديدة أثناء تعافي مرضي العقلي.

تعرف المشغلات الخاصة بك في علاقتك خلال الانتعاش المرض العقلي

من الممكن أن يكون لديك علاقة صحية أثناء الشفاء من المرض العقلي ، ولكن يجب أن تكون على دراية كافية بما يكفي لفهم جوانب العلاقة التي تؤدي إلى مرضك. لقد تعلمت هذا عن كثب عند محاولة التاريخ بعد نوبة طويلة من الاكتئاب الثنائي القطب. كان مات زميلًا في المدرسة الثانوية أعيد التواصل معه على Facebook. أعرب عن اهتمامه بي في وقت مبكر جدا في اتصالاتنا. أخبرني أيضًا أنه لم يكن أحادي الزواج وأراد رؤيتي بالإضافة إلى نساء أخريات. لقد وافقت ، مع الخوف ، على اعتقادي أن اهتمامه كان أكثر أهمية من نظرائه الآخرين.

مات وخرجت عدة مرات ، لكنني كنت تعاني من الشك الذاتي. هل كنت أجمل من النساء الأخريات؟ ما الذي يمكنني قوله لجعله يختارني بدلاً من النساء الأخريات؟ لقد جعلت مات أخبرني عن علاقاته الأخرى ، وكلما علمت أكثر ، أصبحت غير آمنة بدرجة أكبر ، وتصرفت بناءً على عدم الأمان هذا عبر التواصل المفرط مع مات (أخيرًا توقف عن الشعور بعدم الأمان).

عندما توقف مات عن رؤيتي ، كنت قد دمرني لبضعة أيام. ثم أدركت أنني لم أكن مستعدًا لعلاقة. إذا كنت قد تعافيت تمامًا وصحي ، فلن أوافق أبدًا على رؤية مات لتبدأ. وإذا كنت مؤرخة له ، لكنت أفضل تنظيم مشاعري خلال اللقاء.

العلاقات ضرورية لمساعدتنا من خلال تعافينا من المرض العقلي ، لكن العلاقات الرومانسية والتعارف يمكن أن تسبب محفزات خاصة لأمراضنا. من المهم دائمًا مراقبة الأعراض عند التفاعل مع أشخاص جدد حتى لا تؤدي العلاقة الجديدة إلى الانتكاس.

البحث تريسي على تويتر, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوكو مدونتها الشخصية.