مساعدة نمو طفلك البدني
نمو الطفل هو عملية مستمرة ، تسلسل تدريجي من مرحلة من النمو البدني والعقلي إلى آخر - "كل طفل يجلس قبل أن يقف ؛ هو يثرثر قبل أن يتحدث "(جيزيل). إنها عملية رائعة لمشاهدة وفرصة رائعة للآباء والأمهات لتعزيز وتنفيذ فترات النمو الهامة.
في المدرسة
في الواقع ، مسؤولية الوالد مزدوجة. ليس فقط يجب التركيز بشكل صحيح على الحركة والتمارين الرياضية في المنزل ، ولكن كلما أمكن ، يجب مراقبة نهج المدرسة في التربية البدنية. صورة جيدة البرنامج في المدرسة الابتدائية من الناحية المثالية سوف يقدم ثلاث أو أربع فترات في الأسبوع لمدة 45-60 دقيقة. ليس بالضرورة أن يكون البرنامج منظمًا للغاية ويجب ألا يكون قادرًا على المنافسة. الحركة هي المفتاح ، ويمكن أن تشمل أنشطة بسيطة (الجري في مكان ، القفز على الرافعات) والألعاب (سيمون سايز ، تويستر). P.E. يجب أن يتقدم البرنامج تطويريًا من الصف إلى الصف ، ويجب تصميمه لتوفير أقصى فائدة لكل طفل ، بغض النظر عن صغر سنه أو تأخر نضجه.
كلمة تحذير: يجب على الآباء توخي الحذر من الظروف المادية التي قد تحد من حركات الطفل ومشاركته. تطلب معظم المدارس ، لسجلاتها ، أن يكون التقرير الطبي مسجلاً في المدرسة ، ولكن تقع على عاتق الوالدين مسؤولية ذلك لاحظ أن التقرير دقيق ومحدث وأن كل شخص في الكلية يحتاج إلى أن يكون على علم بالتقرير يعرفه ذلك.
في المجتمع
بالنسبة للشباب المهتمين بالرياضات التنافسية ، يقدم كل مجتمع تقريبًا رياضات ما بعد المدرسة والصيف مثل كرة القدم والبيسبول وكرة القدم. لكن هذه الأنشطة عالية التنظيم يمكن أن تعزز التوتر إذا تم التركيز على الفوز بدلاً من مجرد الاستمتاع باللعبة. يمكن للوالدين الملتزمين عادة معرفة ما إذا كان الطفل يدفع ثمنًا عاطفيًا مرتفعًا بدلاً من مجرد الاستمتاع وتجدر الإشارة إلى أنه في بعض الألعاب الرياضية عالية التنظيم ، يقضي الشباب وقتًا أطول في الوقوف ومشاهدة ما يفوق المشاركة الفعلية.
يقدم YMCA و YWCA المحليان عادةً برامج مدورة جيدًا تتضمن تمارين اللياقة البدنية والسباحة تتألف من التمارين الرياضية المنظمة بعناية ، وعادة ما يتم تصميم برنامج السباحة لإتقان الفردية بدلا من منافسة.
مواصلة القصة أدناه
فى المنزل
الآباء مشغولون بشكل كبير - ربما يعمل كلا الوالدين خارج العائلة ؛ ربما يوجد العديد من الأطفال في الأسرة ذوي الاحتياجات والمتطلبات المختلفة ؛ ربما هي عائلة واحدة الوالد. يتم تقديم الأنشطة التالية مع تحديد تلك المواقف بدقة. فهي بسيطة وغير مكلفة وممتعة ، ويمكن تكييفها القاحلة للمجموعات (جميع أفراد الأسرة و / أو الأصدقاء) وكذلك للشباب الفردية.
الأنشطة الحركية البسيطة
احتفظ بسجل بسيط للنمو البدني لطفلك. كل عام في عيد ميلاده ، اكتب وزنه وطوله. ابحث عن مساحة جدار ملائمة ، ووضع مسطرة على رأس الطفل ، وارسم خطًا ، وحددها. يحب الأطفال مشاهدة مقدار نموهم. بينما يقف طفلك في مكانه ، اطلب منه حساب عدد المرات التي يمكنه فيها الصعود والهبوط على أصابع قدميه.
خصص وقتًا في جدول الأسرة للنزهة العائلية ، ربما فقط 15 دقيقة ، أو بعد ظهر يوم السبت على مهل لمدة ساعة أو أكثر حسب عمر الطفل وقدرته على التحمل. إن المشي العائلي هو وسيلة رائعة للآباء والأشقاء للتفاعل والدردشة - وهو أمر يصعب في كثير من الأحيان أن يتوافق مع أنماط الحياة المزدحمة للعائلة النووية. يمكن للمشي أيضًا تقديم نظرة متعمقة على التغييرات في الطبيعة الأم والمجتمع خلال مواسم مختلفة من العام.
ثم هناك الأنشطة الحركية البسيطة: القفز ، القفز ، القفز ، والتسلق. كلها مهمة في أنماط نمو الطفل. يدعو كل واحد مجموعات العضلات المختلفة إلى طلب استخدام واسع النطاق.
تذكر الحجلة؟ كل ما هو مطلوب هو قطعة من الطباشير واثنين من الحصى. إذا كان الوالدان يتذكران طفولتهما ، فيمكنهما الاستفادة من بعض الألعاب التي كانت ممتعة والتي ، دون معرفة ذلك ؛ بناء عظام قوية والعضلات.
حاول التدحرج على مستوى الطائرة أو على التل. في داخل. في الخارج. كم عدد الطرق المختلفة التي يمكن للطفل أن يلفها؟ الأسلحة الممدودة الأسلحة في الجانبين ؛ امتدت ذراع واحدة إلى الجانب ، لفات بطيئة. لفات سريعة.
تمارين الرأس والعنق. اقلب جانبًا وجهاً لوجه ، ونزولًا وأعلى ، أثناء الوقوف ، والجلوس ، والاستلقاء على الظهر وعلى المعدة.
اطلب من الطفل السير عبر سجل سقط أو على طول ضيقة. اطلب منه تكرار المشي ، ممسكًا بأداة ضخمة في يد واحدة ، ثم يده الأخرى على رأسه. كرر الذهاب للخلف والجانبية.
صف قارب على الأرض الجافة. يجب على الطفل حساب أي الشوفان لاستخدامه من أجل تحويل اتجاه معين. (يجب على الوالد معرفة ذلك أولاً!)
الأنشطة المائية لحوض السباحة ، البحيرة ، أو فرك (كن مستعدًا للرش!). أمسك الكرة واسأل الطفل أن يضربها بيديه (يمينًا ويسارًا) والمرفقين والركبتين والقدمين. إذا كانت دروس السباحة متوفرة ، فقم بتسجيل طفلك. في وقت سابق ، كان ذلك أفضل.
مجرد رمي كرة من الوالدين إلى الطفل ممتاز للتنسيق بين اليد والعضلات الكبيرة. لا تدع النشاط يمل. قم بتغييره عن طريق مطالبة الطفل بركل الكرة (باستخدام أقدام بديلة) أو ضربها (بأيد بديلة). حجم الكرة مهم. كبيرة بما يكفي لتجربة النجاح. صغيرة بما يكفي لتجربة صعبة.
لا تنسى أن أكياس القماش - تجربة مختلفة تمامًا عن رمي الكرة أو اصطيادها. اسمح للطفل أن يرميها ويمسكها قائماً بذاته ، جالساً ، مستلقياً ، أيدي بديلة. يمكن أن يمسك بها على الجزء العلوي من يده؟ كتف؟ في الركبة؟ قدم؟
الكراسي المختلفة. يجلس الطفل وينهض من المقاعد والبراز على ارتفاعات متفاوتة ، ينحدر ويقف ببطء ودون استخدام يديه. كلما انخفض الكرسي ، زادت صعوبة المهمة.
الكنغر هوب. اجعل الطفل يحمل شيئًا ما (على سبيل المثال ، كيس من القماش - أو إذا كنت تريد أن تجعل الأمر صعبًا ، تفاحة أو برتقالية) بين ركبتيه ، ثم قفز مع قدميه معًا. عنابر الجبهة ، إلى الوراء ، جانبية.
حفظ زجاجات التبييض الكبيرة الخاصة بك. مع قطع القيعان ، يصنعون المجارف الجميلة لممارسة الألعاب ، وذلك باستخدام الأشياء الضيقة مثل كرة الوفل أو كيس القماش.
عربة يدوية. أمسك أرجل الطفل باللون الأبيض "يمشي" ، بيديه على طريق محدد.
العثور على مكان حيث يمكن للطفل رؤية ظله. ثم انظر كيف يمكنك أن تكون مبدعًا في توجيه أنشطته: "اجعل ظلك طويلًا ، قصيرًا ، عريضًا ، رفيعًا ، اجعله يقفز ، قف على قدم واحدة ، المس قدمه ،" إلخ.
معظم الأنشطة التي تم وصفها يمكن ، في معظمها ، القيام بها من الداخل أو الخارج. من المهم أن يتم ذلك بروح من المرح والترفيه. بمجرد أن يصبحوا واجبا ، فإن الطفل ، إما بمهارة أو علنية ، سيقلل من مجهوده وسوف يتضاءل بعد النمو البدني. ربما يرتبط السر في تقديم مجموعة متنوعة من الأنشطة بموقف من الهتاف الجيد. وقد تكون هناك مكافأة - قد يكتشف الآباء أنهم أيضًا في حالة أفضل!
مواصلة القصة أدناه
التالى: ترتيب الولادة
