هل السعادة حقيقية أم أنها مجرد زغب؟
النشرة الصحية للصحة النفسية
إليك ما يحدث على موقع HealthyPlace هذا الأسبوع:
- هل السعادة حقيقية أم أنها مجرد زغب؟
- كيفية تحقيق السعادة
- الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
- من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
- الوقوف على الصحة العقلية
- آخر أخبار الصحة النفسية
هل السعادة حقيقية أم أنها مجرد زغب؟
عندما يتعلق الأمر بالصحة العقلية والرفاهية ، فإن السعادة ليست حقيقية فحسب ، بل إنها في متناول الجميع تمامًا. واحد تعريف الصحة العقلية هو الرفاهية العاطفية لشخص ما على الرغم من مشاكل الحياة - بما في ذلك المرض العقلي. السعادة لا تعني عدم وجود تحديات للصحة العقلية. السعادة حقيقية وهي للجميع.
السعادة ليست زغب. لا تعني السعادة التظاهر بأن أعراض المرض العقلي غير موجودة أو الابتسامات المزيفة (على الرغم من أن عمل الابتسام نفسه قد ثبت أنه يؤثر إيجابًا على الدماغ وإطلاق الاندورفين). السعادة تدور حول نقاط القوة لدينا ، وأفكارنا ، وجهة نظرنا ، والمرونة لدينا.
كيفية تحقيق السعادة
في مجال علم النفس الإيجابي هو علم السعادة. يكرس الباحثون اهتمامهم لدراسة السعادة ، بما في ذلك كيفية تحقيقها ، ومن يمكنه تحقيقها (تلميح: الجميع) ، وكيف يمكن تطبيقها. مجالات أخرى أيضا (العلاج المعرفي السلوكي ،
العلاج الذي يركز على الحلوأكثر من ذلك) علمنا كيف يمكننا جميعًا تحقيق سعادة حقيقية ، والشعور بالبهجة والرضا رغم الصعوبات الشديدة. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية تحقيق السعادة في حياتك:- خلق لحظات جيدة كل يوم لتنمية السعادة.
- ركز على الإيجابيات. اذكر الأشياء الجيدة في حياتك واستخدم القائمة لاتخاذ إجراء.
- احتضن نقاط القوة والسمات الخاصة بك بدلاً من ترك الأعراض تحدد لك.
السعادة ليست مفهوما رقيقا. إنه حقيقي ، إنه واقعي ، وهو في متناول الجميع.
مقالات ذات صلة التعامل مع السعادة
- قم بتحويل المشاعر المثيرة لأنك ستكون سعيدًا
- فتح السعادة عن طريق اتخاذ نفسك أقل خطورة
- ما الذي يجعل ابتسامتك الروحية؟
- هل احترام الذات هو مفتاح السعادة؟
- فتح سر الحب والسعادة
- كيف تبقى ايجابيا في العالم السلبي
- استخدام المعيشة المنظمة كأداة للسعادة
افكارك
سؤال اليوم: ماذا تفعل لتعزيز سعادتك الداخلية حتى عندما تحاول الحياة أو المرض العقلي تخنقها؟ نحن ندعوك للمشاركة من خلال التعليق وتبادل مشاعرك والخبرات والمعارف على HealthyPlace صفحة الفيسبوك وعلى صفحة HealthyPlace على Google+.
مواصلة القصة أدناه
مشاركة قصصنا
في الجزء العلوي والسفلي من جميع قصصنا ، ستجد أزرار المشاركة الاجتماعية للفيسبوك و Google+ و Twitter و Pinterest والمواقع الاجتماعية الأخرى. إذا وجدت قصة معينة أو مقطع فيديو أو اختبارًا نفسيًا أو ميزة HealthyPlace أخرى مفيدة ، فهناك فرصة جيدة أن يحتاجها الآخرون أيضًا. شارك من فضلك.
نحصل أيضًا على العديد من الاستفسارات حول سياسة الربط الخاصة بنا. إذا كان لديك موقع ويب أو مدونة ، فيمكنك الارتباط بأي صفحة على موقع HealthyPlace دون أن تطلب منا ذلك مسبقًا.
الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
فيما يلي أهم 3 مقالات للصحة العقلية HealthyPlace فيسبوك يوصي المشجعون بقراءة:
- يمكن تغيير المعتدي اللفظي؟
- ما أتمنى أن يعرفه الناس عن BPD والغضب
- الصداقة والمرض العقلي
إذا لم تكن بالفعل ، آمل أن تكونوا كذلك انضم إلينا / مثلنا على Facebook جدا. هناك الكثير من الأشخاص الرائعين والداعمين هناك.
من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
في جميع مدوناتنا ، نرحب بتعليقاتك وملاحظاتك.
- هل هي نوبة قلق أم نوبة ربو؟
- نصائح البقاء على قيد الحياة للعطلات مع الشراهة عند تناول الطعام اضطرابات
- النشاط السياسي وفصام الشخصية ، اضطراب الفصام
- البحث عن الفرح في الحياة عن طريق القيام بالأشياء التي تحبها
- برنامج جديد لاستعادة الإدمان: شبكة استعادة البوذية
- أربعة أسباب لماذا القلق والاكتئاب يمكن أن تحدث معا
- القلق والشعور بعدم الارتياح: ماذا يمكنك أن تفعل حيال ذلك؟
- كيفية التعامل مع تغيرات الوزن في اضطرابات الأكل الانتعاش
- كيفية تحسين صنع القرار على الرغم من القلق
- التخيل الرومانسي في اضطراب الشخصية الحدودية (BPD)
- كيف تتحدث إلى طفلك عن إدمانك
- محادثات تيد من أجل الثقة والتحفيز
- PTSD Recovery: الخطوات 4 و 5 و 6 من نهج الخطوة 12
- هل العلاج بالضوء للاكتئاب ، الاكتئاب ثنائي القطب العمل؟
- صراع الكمال صورة الجسم
- التشخيص الجيد للصحة النفسية والسيئة
لا تتردد في مشاركة أفكارك وتعليقاتك في الجزء السفلي من أي منشور. وزيارة الصحة العقلية بلوق الصفحة الرئيسية للحصول على أحدث المشاركات.
الوقوف على الصحة العقلية
انضم الآلاف إلى حملة الوقوف في مجال الصحة العقلية
لكننا ما زلنا بحاجة إليك. دع الآخرين يعرفون أنه لا يوجد أي خجل في الإصابة بالاكتئاب أو القلق أو الاضطراب الثنائي القطب أو ثلاثية الرؤوس السوداء أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وفرط الحركة ونقص الانتباه أو الفصام أو أي مرض عقلي آخر.
انضم الي الوقوف في حملة للصحة العقلية. ضع زر على موقع الويب الخاص بك أو بلوق (أزرار لأفراد الأسرة والآباء ومهنيي الصحة العقلية والمنظمات أيضًا). نحن ايضا لدينا أغطية على Facebook و Twitter و Google+.
آخر أخبار الصحة النفسية
ظهرت هذه القصص وغيرها على موقعنا صفحة أخبار الصحة النفسية:
- مستوى الأوكسيتوسين في الحمل يتنبأ بخطورة اكتئاب ما بعد الولادة
- الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المتفجرة المتقطعة أكثر من مرتين من المحتمل أن يكون لديهم داء المقوسات
- فقدان الوزن مع اتباع نظام غذائي عالي البروتين يمكن أن يساعد البالغين على النوم بشكل أفضل
- تحفيز الدماغ قد يقلل من الأعراض ويحسن عملية صنع القرار لدى المصابين بفقدان الشهية
- فوائد الإقلاع عن التدخين تستمر رغم زيادة الوزن عند المرضى المصابين بأمراض عقلية
- ممارسة الرياضة في سن أكبر قد تحمي الذاكرة ومهارات التفكير
- استخدام وسائل الإعلام الاجتماعية والاكتئاب المرتبطة في دراسة كبيرة
- موجات الكالسيوم في الدماغ تخفف من سلوك الاكتئاب لدى الفئران
هذا كل شيء في الوقت الراهن. إذا كنت تعرف أي شخص يمكنه الاستفادة من هذه الرسالة الإخبارية أو موقع HealthyPlace.com ، آمل أن تنقلها إلى هذا. يمكنك أيضًا مشاركة الرسالة الإخبارية على أي شبكة اجتماعية (مثل facebook أو stumbleupon أو digg) التي تنتمي إليها من خلال النقر على الروابط أدناه. للحصول على التحديثات على مدار الأسبوع:
- ضع دائرة حول HealthyPlace على Google+,
- اتبع HealthyPlace على تويتر
- اتبع HealthyPlace على Pinterest
- أو تصبح من محبي HealthyPlace على Facebook.
ارجع الى: HealthPlace.com مؤشر الصحة النفسية الإخبارية
