كيفية التحدث مع شخص لديه اضطراب ما بعد الصدمة

عندما يخبرك شخص مصاب باضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) بالمرض ، فإنه يعهد بك أيضًا إلى جزء مهم من حياتها. بالنسبة لمعظم الناس ، لا يعد وجود اضطراب ما بعد الصدمة أمرًا ينبثق في محادثة غير رسمية. حتى بالنسبة لشخص مصاب باضطراب ما بعد الصدمة يكون مستعدًا للحديث عن تجربته ، يخشى من الاستجابة غير الداعمة المحتملة. أنا مقتنع أنه في معظم الحالات ، لا يعرف الناس ببساطة كيفية الرد على ذلك إفشاءات اضطراب ما بعد الصدمة، ويحجمون عن السؤال. إليك ما أود أن يتحدث عنه الجميع مع شخص يعاني من اضطراب ما بعد الصدمة.

الأخطاء الشائعة عند التحدث مع شخص لديه اضطراب ما بعد الصدمة

دعنا نتخيل أنك تعلمت للتو من شخص ما لديها اضطراب ما بعد الصدمة. ربما كنت غير مرتاح لهذه المعلومات الجديدة. يمكنك تصور تفاصيل السمع عن الصدمة التي لا تريد معرفتها. قد يغير هذا تمامًا كيف ترى الشخص الذي يثق بك. قد تظن أنه يجب أن تشعر بالحرج من الشخص المصاب باضطراب ما بعد الصدمة. لقد واجهت كل هذه الردود. بصراحة ، فهي كلها ردود فعل عاطفية تأتي من نقص التعليم والتفاهم حول اضطراب ما بعد الصدمة.

كيفية دعم شخص لديه اضطراب ما بعد الصدمة عندما تكشف

عندما يقرر شخص ما

اقول لكم عنها اضطراب ما بعد الصدمة، إليك بعض الأفكار التي ستساعدك على الرد بطريقة داعمة ومعالجة مخاوفك ومعرفة المزيد حول كيفية الحفاظ على علاقتك في ضوء هذه المعلومات الجديدة.

بادئ ذي بدء ، لا تغير الموضوع. الآن فرصة لشرح أنك لا تعرف الكثير عن اضطراب ما بعد الصدمة وأنك غير متأكد من كيفية الرد.

اسأل كيف يمكنك أن تدعمها بأفضل شكل النظر في هذه المعلومات الجديدة. إليك بعض الأسئلة الجيدة التي يجب طرحها:

• هل لديك أي محفزات ترغب في مشاركتها معي؟ (أقرأ عن تسبب الصدمات.)
• هل هناك سلوك أو تغيير في الحالة المزاجية يحدث عندما يتم تشغيلك؟ (اقرأ ما أعراض اضطراب ما بعد الصدمة قد تبدو.)
• كيف يمكنني مساعدتك على استعادة رصيدك عندما أرى أنك تتفاعل مع أحد المشغلات؟ (اقرأ كيف الدعم ولكن لا تمكن من اضطراب ما بعد الصدمة.)

إنه أيضًا وقت مناسب لمشاركة أي مخاوف تتعلق بردود الفعل التي قد تكون قلقًا بشأنها. على سبيل المثال ، إذا كنت أتحدث مع شخص عانى من نفس النوع من الصدمة التي أصابني ، فأعلمها أنه لا يمكنني مناقشة تفاصيل تجربتها حيث أن التفاصيل قد تؤدي إلى اضطراب ما بعد الصدمة.

مع القليل من النقاش والأمانة ، فإن معرفة أن شخصًا ما يعاني من اضطراب ما بعد الصدمة يصبح سريعًا مجرد قطعة أخرى من هويته ويضع الأساس لبناء علاقة أقوى.

هل هناك شيء كنت تتساءل دائمًا عن اضطراب ما بعد الصدمة أو تريد أن يعرفه الآخرون؟ من فضلك شارك افكارك فى قسم التعليقات.