حل المشكلات رقم 4: الجوانب الستة للمشكلة (الجزء الثاني)
العلاج الذاتي للأشخاص الذين يستمتعون بالتعلم عن أنفسهم
جميع المشاكل الشخصية والشخصية يمكن حلها. لقد بحثنا في حواجز الطرق (# 1) و كيفية التعرف على مشكلة (# 2). الآن ، في # 3 و # 4 ، سنتعرف على الجوانب الستة لجميع المشاكل. يركز هذا الموضوع على الجزء الخاص بي من المشكلة ، والجزء الخاص بك من المشكلة ، والموقف.
الجزء الذي ألعبه في المشكلة
عندما ندعي أننا لا نتحمل أي مسؤولية عن مشكلة ما ، فإننا نقول أشياء مثل: "إنها ليست مشكلتي!" - "أنا لم أفعل أي شيء خاطئ." - "كل شيء خطأك." - "سيتعين عليك إصلاحه!"
كيف نعرف أننا جزء من المشكلة؟ نحن نلعب دائمًا دورًا في أي مشكلة قائمة بيننا وبين الآخرين. لكن من المهم أن ندرك أنه لا يتعين علينا القيام بأي شيء لنكون جزءًا كبيرًا من مشكلة!
إذا قال شريك حياتك "لدي مشكلة في طريقة تناول الأطباق" ، فقد تقول "إنها ليست مشكلتي. إنها مشكلتك التي تريد مني القيام بها بشكل مختلف ".
القول بأنك لا تملك جزءًا من المشكلة ، لا يجعلها كذلك! في هذا المثال ، قد يكون الدور الذي تلعبه في هذه المشكلة هو: - أن تسقط كل طبق ثالث (!).
- أن تقول أنك سوف تفعلها ولكن لا.
- أنك ترفض مناقشة الأطباق على الإطلاق.
إذا قمت بإسقاط كل طبق ثالث ، فربما تعترف أنك على الأقل جزء من المشكلة! ولكن إذا كنت لا تبقي على كلمتك بشأن متى ستقوم بذلك أو إذا كنت ببساطة ترفض مناقشة الأطباق ، فإن الجزء الخاص بك من المشكلة هو جزء سلبي.
الجزء الخاص بك من المشكلة لا يتعلق بما تفعله ، ولكن حول ما لا تفعله. عندما يتم إلقاء اللوم على الأطفال الصغار عن شيء ما ، فإنهم يحبون الرد بـ: "لكنني لم أفعل أي شيء !!" يعيش العديد من البالغين حياتهم كما لو كان هذا هو دفاعهم الوحيد: لتكون قادرًا على القول "لم أفعل اى شى!"
العديد من المشاكل لها مشارك نشط وفعال. الشخص النشط على الأقل يضع معتقداتهم "هناك" لنرى. الشخص السلبي يظل مخفيًا ، وقد يتم تجاهله دوره.
أسوأ مثال على السلبية في حل المشكلات هو في العلاقات المسيئة. الشخص الذي يتعرض للاعتداء يظل يقول "لم أفعل أي شيء!" لكنهم فعلوا شيئًا مهمًا جدًا! إنهم يعترفون بسوء المعاملة ، بشكل سلبي ، حتى بعد أن يكتشفوا أنه سيحدث مرة أخرى. سلبية هذه هي جزء مهم للغاية من المشكلة!
كيفية التعامل معها عندما تريد إنكار أنك جزء من المشكلة
أخبر نفسك: "أنا جزء من هذه المشكلة. شيء ما فعلت أو لم يسهم في ذلك! "
الجزء الآخر يلعب في المشكلة
عندما نتظاهر بأن الشخص الآخر لا يتحمل أي مسؤولية في مشكلة ، فإننا نقول أشياء مثل:
"انها ليست مشكلتك!" - "أنت لم تفعل أي شيء خاطئ." "كل شيء خطأي." - "سأصلحها بنفسي".
كيف نعرف أن الشخص الآخر جزء من المشكلة؟ (راجع "كيف نعرف أننا جزء من المشكلة"... مجرد عكس الضمائر ...)
كيفية التعامل معها عندما تريد أن تنكر أن الشخص الآخر هو جزء من المشكلة
هذا يمكن أن يكون أشياء خطيرة جدا. قد تكون مبنية على الكراهية الذاتية أو الخوف الشديد أو كليهما.
أخبر نفسك: "الشخص الآخر مسؤول عن ما يفعله أو لا يفعله. ليس كل خطأي أو مسؤوليتي بالكامل لإصلاح هذا. "(إذا لزم الأمر ، أضف:" لن أتعرض لسوء المعاملة! "...)
دور الحالة: "هل هناك عوامل مهمة أخرى؟"
في بعض الأحيان الوضع لا يهم حقا. إذا كان "الموقف" في مثالنا هو "المطبخ" فقط ، فليس هناك ما نحتاج إلى قوله بشأنه.
ولكن ماذا لو كان والدا أحد الشركاء يتخذ جانبًا في النزاع؟ ماذا لو تورطت المعتقدات الدينية لشخص ما؟ ماذا لو كان شخص ما يعتقد أن الطريقة الوحيدة لعمل الأطباق هي الطريقة التي يظن بها "كل شخص" يفعلها (وهذا ما يحدده ما شاهدوه على التلفزيون)؟
كم يهم الموقف؟ يحدد كل شخص المبلغ الذي يسمح لهذه العناصر بالتأثير على قراراته.
ما يهم هو ما إذا كنا نتحمل مسؤولية اتخاذ قراراتنا الخاصة أو نلقي باللوم على عوامل خارجية في "جعلنا" نفعل ما نختار القيام به.
إن قولك "عليك" أن تفعل شيئًا بالطريقة التي يقولها والداك أو دينك أو ثقافتك ، هو أمر شرير. أنت تتخذ قراراتك الخاصة ، بغض النظر عن مقدار الضغط من حولك.
إن قولك الذي تعلمته من والديك أو دينك أو ثقافتك وانتقاء الأشياء الجيدة والقيت بالسوء من كل مصدر هو المسئول.
التالى: إيجاد الغرض
