عانيت من اضطراب في الأكل في الرابعة والعشرين من عمري

في آخر مشاركة لي حول يجري 24 واضطراب الأكلنظرت إلى سنوات دراستي في كلية الدراسات العليا حيث شعرت بالوحدة ، على الرغم من أنني كنت محاطًا كثيرًا بزملائي. بمرور الوقت ، وبعد فترة وجيزة بدأت في الحصول على بعض المساعدة لإدارة قلقي بشأن الطعام وصورة الجسم ، اضطررت إلى ذلك افهم لماذا كان لدي ميل إلى الانخراط في إيذاء نفسي عن طريق الإزعاج والتطهير عندما وجدت نفسي في حالة توتر مواقف.

اعتقدت أنني سأشارك بعض الطرق البسيطة التي قد تساعدك في فهم بعض الأشياء التي تتناولها اضطراب ، على الرغم من أنني لا أدعي بأي حال من الأحوال أن هذا قد يكون هو الطريق الصحيح لتتعافى معالجة. هذا هو مجرد مشاركة تجربتي معك ، وأنا أدعوكم إلى ذلك الوصول إلى المهنية اضطراب الأكل للحصول على الدعم في رحلتك إلى الانتعاش.

قضايا الغذاء هي أعراض مشكلة أكبر

لأطول وقت ، كنت مقتنعا بأن قضايا طعامي كانت مرتبطة بكيفية نظرتي. مع مرور الوقت ، أدركت أنها لم تكن كذلك. في وقت مبكر من الشفاء ، من خلال النظر إلى أنماطي ، تمكنت من رؤية أنني أميل إلى ممارسة القوة على جسدي والإفراط في تناول الطعام ، أو معاقبة جسدي مع الشره المرضي في بعض الأحيان عندما شعرت أنني لم أقم بمقاربة "أنا" المثالية التي خلقتها في ذهني. إن البدء في الاحتفاظ بمجلة لما أكلته أو حرمت نفسي من تناوله ، وأي فعل من أفعال الأذى الذاتي التي شاركت فيها ، ساعدني على إدراك مشاعر الغضب أو الحزن التي عادة ما تثيرني بطريقة ما.

مشغلات لها مشاعر مخبأة وراءهم

قمت أيضًا بدوريات كثيرة لمعرفة ما الذي يجعلني غاضبًا عندما أشعر بالعواطف القادمة لي عندما يحدث ذلك. سواء كانت بعض المناقشات مع والدي أو أصدقائي أو أي شيء آخر يمكن أن أفكر فيه مثل عدم الإعجاب بالطريقة التي نظرت بها في أي يوم من الأيام ، فقد كتبت عليه. بعد فترة ، تمكنت من رؤية بوضوح أن بعض المحادثات أو المواقف من شأنها أن تجعلني غاضبًا. بدوره ، أود أن أشعر بالتحكم مما قد يؤدي إلى إيذاء النفس.

في أي مكان في هذا السرد لم يوضع الطعام في الاعتبار حتى الجزء الأخير. عندما اكتشفت ذلك ، كان ذلك بمثابة ارتياح كبير بالنسبة لي لأنه على مستوى ما ، شعرت أنه يمكنني ، ربما ، إيجاد طريقة للتعامل مع مشاعري دون الحاجة إلى إخراجها حرفيًا من جسدي. علاج اضطرابات الأكل ساعد حقا في أن تكون قادرة على الوصول إلى هذه النقطة.

مع مرور الوقت ، واصلت المجلة أكثر وأكثر عن أي شيء وكل شيء. حتى الآن ، في بعض الأيام ما زلت أخرج قلبي وورقتي أو حتى أكتب على جهاز Blackberry الخاص بي أثناء وقت مرهق لإفشاء ما أشعر به. أستطيع أن أقول بصراحة أن القيام بذلك قد غير كل علاقة في حياتي. إن أكثر ما أكون سعيدًا به وكذلك ممتن له هو أنه أولاً وقبل كل شيء ، تم تغيير العلاقة التي تربطني بنفسي.

أحب أن أسمع أي قصص قد ترغب في مشاركتها حول تجربتك الخاصة في التعامل مع مشاعرك المحيطة باضطراب الأكل. لا تتردد في الاتصال بي ومؤلفي المشارك جيس من خلال ترك بعض التعليقات هنا.

يمكنك أيضًا الاتصال بـ Patricia Lemoine جوجل + و تويتر.