فهم اضطرابات ما بعد الصدمة الكوابيس وذكريات الماضي

كوابيس اضطرابات ما بعد الصدمة وذكريات الماضي تجعل الناس محاصرين في الصدمة التي نجوا منها (أسباب اضطراب ما بعد الصدمة: أسباب اضطراب ما بعد الصدمة). يوضح Giarratano (2004) أن التعايش مع اضطراب ما بعد الصدمة يشبه العيش في عالمين في وقت واحد: عالم الصدمات والعالم الآن. يعيش الناجي من الصدمة ويحاول أن يعمل في العالم الآن ، لكن الكوابيس والذكريات السابقة تبقيه عالقًا في وقت واحد في عالم الصدمة. إن فهم كوابيس اضطراب ما بعد الصدمة وذكريات الماضي يمكن أن يساعد الأشخاص على ترك عالم الصدمات خلفهم.

ما هي اضطرابات ما بعد الصدمة الكوابيس وذكريات الماضي؟

كوابيس اضطراب ما بعد الصدمة وذكريات الماضي هي جزء من التسلل آثار اضطراب ما بعد الصدمة. مع كليهما ، تتطفل الذكريات المؤلمة مرارًا وتكرارًا في حياة الشخص وأدائه.

تشتمل كوابيس اضطراب ما بعد الصدمة على أحلام مرعبة تصيب الناجين في الليل ، في حين أن ذكريات الماضي اضطراب ما بعد الصدمة هي ذكريات متكررة لا إرادية للصدمة التي تعذب الناس أثناء ساعات اليقظة. كل من الكوابيس وذكريات الماضي تعطل حياة شخص ما في العالم الآن.

فهم كوابيس اضطراب ما بعد الصدمة

الكوابيس شائعة بين الناجين من الصدمة الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة. ما بين 71 و 96 في المئة من المصابين باضطراب ما بعد الصدمة لديهم كوابيس عدة مرات في الأسبوع ؛ عند الناس أيضا الاضطرابات العقلية الأخرى مثل

كآبة أو القلق، يزيد احتمال الكوابيس (المركز الوطني للإضطراب ما بعد الصدمة ، 2015).

سواء أكانت تعيد مباشرة الصدمة أو تتضمن عناصر غير متجانسة من الصدمة ، فإن كوابيس اضطراب ما بعد الصدمة مخيفة لأنها تنطوي على ردود فعل عاطفية وفسيولوجية. هذه التجارب المتطفلة تسبب

• خوف
• القلق
• العجز
• الذعر (التعرق ، قصف القلب ، صعوبة في التنفس ، سحق)
• يصرخ أو يبكي في النوم

على الرغم من أن كوابيس اضطراب ما بعد الصدمة مروعة في الوقت الحالي ، فإن آثارها السلبية لا تتوقف عند هذا الحد. كوابيس اضطراب ما بعد الصدمة يمكن أن يكون لها عواقب وخيمة على نوم شخص ما. عند التعامل مع كوابيس اضطراب ما بعد الصدمة ، شخص ما لديه

• نشاط نوم الريم أكثر من المعتاد
• المزيد من الاستيقاظ ليلا وفترات أطول من اليقظة
• انخفاض كمية النوم العميق التصالحي
• انخفاض وقت النوم الكلي
• المشاكل تعمل بشكل جيد في جميع مجالات الحياة (العمل ، المدرسة ، العلاقات ، إلخ) خلال اليوم

كوابيس اضطراب ما بعد الصدمة لها عواقب ضارة أخرى. الكوابيس

• حافظ على شخص ما في عالم الصدمة من الخوف والإثارة المتزايدة
• يمكن أن تجعل الناس يتجنبون النوم لأن النوم أصبح مخيفًا مثل اليقظة
• يمكن أن يؤدي إلى تعاطي المخدرات كمحاولة للهروب

كوابيس اضطراب ما بعد الصدمة هي أكثر بكثير من مجرد صور حية ومثيرة للقلق في الأحلام. الكوابيس عاطفية وفسيولوجية ، وتصبح مشكلة جودة الحياة.

فهم اضطرابات ما بعد الصدمة

ذكريات الماضي ذكريات قوية ، ساحقة تتضمن كل الحواس ، وتعززها مشاعر ساحقة. يحتفظ الفلاش باك من اضطراب ما بعد الصدمة بشخص متجذر في عالم الصدمات لأنه ذاكرة حية.

في اضطراب ما بعد الصدمة ، لا تظل ذاكرة الصدمة بعيدة ، لذلك لا يتطلب الأمر الكثير لجعل الذاكرة تتطفل على عالم شخص ما الآن. في بعض الأحيان ، يتم تشغيل ذكريات الماضي عن طريق شيء ما ، وهو ما يشبه إلى حد ما الصدمة. يلتف التذكير حول الشخص ويدخل في ذهنه ويأخذ كل الأحاسيس والعواطف بحيث يعيد الشعور بالصدمة كما لو كان يحدث الآن.

في بعض الأحيان ، تحدث ذكريات الماضي دون مشغلات. عندما يكون الشخص متوترًا بالفعل أو قلقًا أو متعبًا أو مضطربًا عاطفيًا ، فإنه يتم امتصاصه بسهولة أكثر من الصدمة مرة أخرى. يبدو الأمر كما لو أن حالة الشخص العاطفية الهشة أو المضطربة هي المشغل الذي يجذبهم إلى عمق الذاكرة المزعجة.

علاج اضطرابات ما بعد الصدمة الكوابيس وذكريات الماضي

علاج كوابيس وذكريات الماضي من اضطراب ما بعد الصدمة أمر ممكن ، ولكن يمكن أن يكون عملية بطيئة (علاج اضطرابات النوم المرتبطة بالقلق). يمكن أن يساعد العلاج شخص ما في إنهاء أعراض التطفل التي تؤثر سلبًا على نوعية حياته.

من الناحية المثالية ، تعتبر معالجة الكوابيس وذكريات الماضي أحد مكونات الشاملة علاج اضطراب ما بعد الصدمة. بعض أساليب العلاج المحددة لكوابيس اضطراب ما بعد الصدمة وذكريات الماضي تشمل:

• صورة بروفة العلاج (IRT) للكوابيس ينطوي ، خلال النهار ، وتغيير نهاية كابوس وإعادة تشغيل هذا مرارا وتكرارا بحيث في نهاية المطاف سوف يحل الحلم الجديد محل اضطراب ما بعد الصدمة كابوس
• ال دواء ما بعد الصدمة، برازوسين ، للكوابيس (أحيانًا)
• التعرض للصور المؤلمة لإزالة الحساسية من رد فعل الفرد تجاه ذكريات الماضي
• تقنيات الحد من التوتر والاسترخاء
• تقنيات التوجيه لإسقاط شخص ما في العالم الآن خلال الفلاش باك أو بعد كابوس

كوابيس اضطرابات ما بعد الصدمة وذكريات الماضي تستحوذ على جسد شخص ما وعواطفه ويزرعها في وسط عالم الصدمة. إن فهم كوابيس اضطراب ما بعد الصدمة وذكريات الماضي يمكن أن يساعد شخصًا ما على البقاء متجذرًا في العالم الحالي.

مراجع المادة