أعراض إدمان الألعاب: كيف تعرف أنك مدمن

ربما ستجد هذا الأمر مفاجئًا: فالإفراط في قضاء الوقت في اللعب ليس من بين أعراض إدمان الألعاب. في حين أن قضاء الكثير من الوقت في لعب ألعاب الفيديو ليس بالضرورة صحيًا ويمكن أن يساهم في مشاكل الألعاب ، بما في ذلك الإدمان ، فإن الوقت الذي يقضيه اللعب ليس معيارًا اضطراب الألعاب أو الإدمان.

وفقًا للمستشار والكاتب الدكتور رافائيل بوكامازو (2017) ، "هناك فرق بين شخص يشارك بحماس في هواية في أوقات فراغهم والشخص الذي يشارك في سلوك إلزامي. "إدمان الألعاب يندرج في فئة السلوك القهري.

لا يمكنك معرفة ما إذا كنت متأكدًا مدمن على اللعب بناءً على مقدار الوقت الذي تقضيه ، ولكن يمكنك معرفة الطريقة التي يؤثر بها اللعب عليك وعلى الطريقة التي تعيش بها حياتك. بعد ذلك ، يمكنك تحديد ما إذا كان لديك أعراض إدمان الألعاب لدى البالغين والمراهقين.

اعتبارات مهمة في أعراض إدمان الألعاب

يمكن أن تكون قائمة الأعراض أداة مفيدة في مساعدتك في تحديد ما إذا كنت مدمنًا على الألعاب. قبل أن نصل إلى ذلك ، من المهم وضع أعراض إدمان الألعاب في السياق. Gaming هو سلوك يصبح إدمانًا عندما يكون مستهلكًا بالكامل. تستغرق الألعاب الكثير من وقتك ، ويبدأ أداءك في المدرسة أو في العمل في الانخفاض.

الأعراض المميزة لإدمان الألعاب هي

• تحكم ضعيف في النشاط (لا يمكنك التحكم في أشياء مثل عندما تلعب ، وعدد مرات اللعب ، ومدة اللعب ، وكثافة لعبك ، والعوامل الأخرى ذات الصلة)
• زيادة كميات الوقت المستغرق في اللعب (كم ساعة من ألعاب الفيديو كثيرة جدًا؟)
• تصاعد الألعاب على الرغم من المشكلات التي تسببها

الألعاب المستمرة ، حتى عندما تعرف أنها تسبب مشاكل ، تعد واحدة من العلامات الرئيسية لإدمان الألعاب. يمكن أن تكون كل علامة من هذه العلامات مفيدة في تحديد أعراض إدمان الألعاب. عندما يكون هؤلاء موجودون ، يبدأ اختصاصيو الصحة العقلية في التفكير في الأعراض.

أعراض إدمان الألعاب عبر الإنترنت

ال الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، الطبعة الخامسة (DSM-5)، وهي الهيئة المعنية بالمرض العقلي التي تنشرها الجمعية الأمريكية للطب النفسي ، لديها قسم مخصص للظروف التي يجري البحث فيها لتعيين اضطراب عقلي. يعد اضطراب ألعاب الإنترنت أحد هذه الحالات ، ولديه بالفعل مجموعة من الأعراض المرتبطة به.

وفقا ل DSM-5 (2013) ، هناك تسعة أعراض إدمان الألعاب. قد يكون لديك إدمان إذا واجهت ، على مدى فترة 12 شهرًا ، خمسة أو أكثر من أعراض إدمان الألعاب عبر الإنترنت:

• الانشغال بالألعاب والألعاب
• أعراض الانسحاب عند عدم اللعب
• تطور التسامح ، أو الحاجة إلى قضاء وقت أطول في اللعب للحصول على نفس المزايا والتمتع
• محاولات غير ناجحة للحد من المشاركة في الألعاب
• فقدان الاهتمام بالأنشطة والهوايات التي تمتعت بها سابقًا ، التركيز الوحيد على الألعاب
• استمرار اللعب على الرغم من العلم بوجود مشكلة
• الكذب على الآخرين حول مقدار الوقت الذي يقضيه في اللعب
• استخدام ألعاب الفيديو للهروب أو للخروج من مزاج سلبي
• فقدان العلاقات ، والوظائف ، والأداء المدرسي ، و / أو الجوانب الأخرى المهمة في الحياة

إذا كنت تواجه ما لا يقل عن خمسة من هذه الأعراض ، وهي مستمرة ، فقد تكون مدمنًا على اللعب. يمكنك أيضًا معرفة ما إذا كنت مدمنًا بالنظر إلى عواقب الألعاب.

الألعاب والأعراض والنتائج

إدمان الألعاب ، كما هو مبين في الأعراض المذكورة أعلاه ، قد يكون له عواقب وخيمة على حياة شخص ما. بالإضافة إلى التفكير في عدد الأعراض الرسمية التي تواجهها ، ضع في اعتبارك أيضًا المشكلات التي تواجهها بسبب الألعاب.

يمكن أن تؤدي الألعاب إلى تأثيرات سلبية مثل:

• يرتبط القلق بإدمان الألعاب، بما في ذلك الرهاب الاجتماعي
• كآبة
• ضعف السيطرة الدافع
• صعوبات النوم
• المشاكل الصحية بسبب انخفاض النشاط البدني والتغذية
• مشاكل العلاقة ، بما في ذلك مشاكل الزواج وفقدان الصداقات (انظر زوجي مدمن على اللعب: لست وحدك)
• انخفاض الأداء الأكاديمي أو العمل
• التغيب عن المدرسة أو التغيب
• انخفاض الرعاية الذاتية
• مشاكل في الرؤية والسمع

ستساعدك معرفة أعراض إدمان الألعاب في تحديد ما إذا كنت مدمنًا. انظر أيضًا إلى التأثيرات السلبية لألعابك. إذا كنت تواجه الكثير من العواقب السلبية ولكن لا يمكنك إيقاف اللعب (هذا أحد أعراض إدمان الألعاب) ، فقد تواجه مشكلة في اللعب. المشاكل ، بما في ذلك إدمان الألعاب ، لها حلول ، ويتوفر علاج للإدمان على الألعاب (لعبة فيديو رحاب: داخل مراكز علاج إدمان الألعاب).

مراجع المادة

التالى: مدمن على ألعاب الفيديو والألعاب عبر الإنترنت: ماذا الآن؟
جميع المواد اضطراب الألعاب
جميع مقالات الإدمان