ترك شريك مسيء لفظيًا: ما هي نقطة الانهيار؟

في أي نقطة تترك شريكًا مسيءًا لفظيًا؟ قد تكون النقطة التي تمشي فيها بعيدًا عن شريك عنيف هي كدمة أو ضلع مكسور أو حتى خوف على حياتك ، ولكن كيف تعرف عندما حان الوقت لترك المعتدي الخاص بك متى الاعتداء لفظي؟ ال علامات سوء المعاملة النفسية أو العاطفية غالبًا ما يكون من السهل تجاهلها ، وهذا يعني أننا نتجاهل الأعلام الحمراء الصارخة التي تطلب منا الخروج. ومع ذلك ، هناك نقطة عندما يصبح سوء المعاملة أكثر من اللازم ولا يمكننا أن نأخذها بعد الآن. ربما نسحب عقليًا من شريكنا المسيء لفظيًا ، ونبدأ في اتخاذ الترتيبات اللازمة للحياة في مكان آخر ، أو المغادرة تمامًا. نقطة الانهيار عند مغادرة شريك مسيء لفظيًا هي اللحظة التي تضطر فيها إلى الإقرار بأن الموقف مسيء - ولكن كيف تعرف عندما يكفي?

اكتشاف العلامات لترك شريك مسيء لفظيا

أحد الأسئلة العديدة التي نطرحها على أنفسنا بعد انتهاء العلاقة مع شريك مسيء لفظيًا هو سبب تعلقنا لفترة طويلة ، على الرغم من العلامات الواضحة (ضحايا الاعتداء قد يكون من الجيد للغاية المغادرة). بالنسبة لي ، الأمر المضحك هو أنه كان هناك الآلاف من الحوادث التي كان من المفترض أن تدق أجراس الإنذار خلال العامين اللذين كنت فيه مع صديقي السابق ، لكنني غضت الطرف عن كل هذه الحوادث. اخترت ، بدلاً من ذلك ، أن أركز انتباهي على الأوقات

وكان رجل لطيف وجيد لي.

ولكن كان هناك العديد علامات التحذير المبكر من سوء المعاملة أخبرني أن العلاقة لا تسير على ما يرام. في الوقت الذي دفعني فيه إلى الباب وهدد بضربي ، على سبيل المثال. أو في الليلة التي سكبت فيها الكاتشب في سيارته وقادني إلى حافة الهاوية وقال لي: "إنها ليست لطيفة أو محببة عندما ترتكب أخطاء من هذا القبيل - إنه أمر مزعج ، وكل ما يفعله هو إثبات أنانيتك ، وأنك لا تهتم أنا."

أخبرني إذا لم أغير طرقي ، فسيتركني. لقد وضع معايير مستحيلة لي للالتزام بها ، وحكم لي أن أتبعها ، أشياء كان يعرف أنها سوف تفشل فيها ، ولذلك سيكون لديه أسباب لتخفيفي أكثر. أخبرني أنني كنت معيبًا ، وأنه يستحق أفضل مني. مرة أخرى ، لقد تمسك بإخلاص بجانبه ، مقتنع بأنني كنت اللوم لسوء حظه.

لم أكن أعرف أنه كان مخطئًا أو ما كان يفعله وقال إنه غير عادل. فعلت ، لكن في كل مرة حاولت فيها أن أسمع صوتي ، تحدث معي للتو في دوائر حتى أخيرًا ، بعد ساعات وساعات من إجراء نفس المحادثة مرارًا وتكرارًا ، أجبرت على الاعتراف يهزم. عاجلا أم آجلا ، أدركت لم يكن هناك جدال في المجادلة معه. لقد كان محقا. كان دائما ، دائما خطأي.

ترك شريكي المسيء لفظي: نقطة الانهيار

مرة واحدة كانت مختلفة ، ولكن. كانت هذه نقطة الانهيار الشخصي.

لقد انفصلنا رسمياً قبل بضعة أشهر وعملت بجد لإعادة حياتي إلى المسار الصحيح ، لإيجاد مكان آخر للعيش فيه والمضي فيه. وكنت ناجحة. شعرت بالسعادة والحر. لكن لسبب ما ، بعد أن سافر ليلاً ليخبرني أنه يريد العودة معًا ، استجبت عن طيب خاطر مدمن الحب المدمن انا كنت. أقنعني أنه قد تغير وكان على استعداد لقبول المسؤولية عن سلوكه. عدت إليه دون تفكير ثانٍ.

أول شيء فعله هو أن أطلب معرفة ما إذا كنت مع أي شخص آخر. ثم أراد أن يعرف سبب تلوين شعري وارتداء ملابس جديدة. كان ينبغي أن تكون هذه أعلامًا حمراء لم يتغير شيء ، لكن (للأسف) كنت سعيدًا جدًا لأنه لا يزال يهتم بما يكفي ليكون غيورًا.

بعد بضعة أسابيع ، أمضينا المساء في شقته (سابقًا شقتنا) وقد جئت للتو من العمل وكنت جائعًا. لم يعرض أن يصنعني شيئًا ، لذلك داهمت الثلاجة (ما زلت أتناول بعض الطعام هناك) وجعلت نفسي بعض الرقائق مع الثوم والبارميزان كوجبة خفيفة في وقت متأخر من الليل.

كان ذلك عندما انفجر. سأوفر لك تفاصيل بالضبط كيف استجاب لي وهو يصنع الطعام لنفسي ، لكنه كان غاضبًا من أنني استعملت الجبن "الأغلى". قال إذا لم أكن أنانيًا ومزدهرًا تمامًا ، كنت سأستخدم "الشيدر الرخيص" بدلاً من ذلك ، والذي كان كل ما استحقه. أثار هذا ساعات من الإساءة اللفظية ، والتي أوضح خلالها بدقة كل ما أضعته من إخفاقات كشخص وكصديقة ، قبل أن يخبرني أنني دمرنا علاقتنا مجددًا. لقد جعلني أشعر وكأنني كنت المعتدي.

أخبرنا بالكسر أخبرنا بما نعرفه بالفعل - نحتاج إلى ترك شريكنا المسيء لفظيًا

يبدو سخيفا لأنه كان. لا أدري لماذا كانت هذه هي نقطة الانهيار بالنسبة لي وليست ملايين المرات الأخرى التي انتقدها وابتزمت فيها وتلاعبت بها gaslighted ليولكن كل ما كنت أفكر فيه كان لدينا هذه الحجة المملة هو أنه بالتأكيد إذا كنت تحب شخصًا بقدر ما ادعى أنه يحبني ، فأنت تريد أن يحصلوا على جميع أنواع الجبن باهظة الثمن في العالم.

كنت قد أعطيته أي شيء - بعت روحي للشيطان إذا كان ذلك سيجعله سعيدًا. ومع ذلك ، لم يستطع تحمل تكلفة الحصول على أصغر كمية من الرفاهية أو الراحة. لقد اتخذ مخالفة شخصية لكل خطوة قمت بها. أنا ببساطة لم أستطع ولن أعيش هكذا.

كانت تلك تجربتي ، لكن نقطة الانهيار لدى الجميع مختلفة (ما هو الجدول الزمني لمغادرة المعتدي؟).

إذا كنت في هذا النوع من العلاقات ، اسأل نفسك هذا السؤال: ما مدى السوء الذي تحتاجه لتترك شريكك التعسفي لفظيًا؟ ما هي نقطة الانهيار الخاصة بك؟