كيفية استخدام هذه الصفحات
العلاج الذاتي للأشخاص الذين يستمتعون بالتعلم عن أنفسهم
العديد من الطرق للتعلم والاستمتاع!
كما المشورة بشأن كيفية مساعدة نفسك
اقرأ كل مقال هنا مرة واحدة على الأقل. إذا وجدت نفسك مهتمًا جدًا بموضوع ما أو ترغب في الهروب منه ، اقرأ هذه المقالة مرة واحدة على الأقل يوميًا لبضعة أيام.
ك "SELF-THERAPY برنامج تدريب"
بالنسبة لأولئك الذين يرغبون حقًا في "الغوص".
اتبع النصائح الواردة تحت عنوان "المساعدة الذاتية المطبقة" وقراءة كل مقالة أخرى بشكل نقدي (بمعنى "الوثيق" و "لمعرفة ما إذا كنت أتفق معها"). تتوافق معي حول الاختلافات في الرأي. (ما أتعلمه منك سيساعدني ، وسيساعد في النهاية كل من يزور هذا الموقع.)
كبرنامج تدريب للمحترفين
إذا كان عملك يضعك في دور "مستشار" بأي شكل من الأشكال ، فقد ترغب في استخدام هذه الصفحات كجزء من التدريب المهني الخاص بك أو التدريب الذي تقدمه للآخرين. يمكن أن يستفيد المعالجون والمستشارون والجهات الراعية والوزراء والمشرفون من جميع الأنواع. تتوافق معي للحصول على مساعدة لتطبيق هذه المواد على مخاوفك المحددة.
بأي طريقة تريد!
اختار العديد من الأشخاص موضوعات معينة ، وعرضوها على الأشخاص المهمين في حياتهم ، ودعوا "مفتوحًا المناقشات. "بعض الناس قد نسخ نسخ من بعض المقالات وتوزيعها في مجموعات العلاج ، ومجموعات الكنيسة ، في AA اجتماعات ، الخ (أخلاقيا ، يجب عليك دائما التأكد من عرض اسمي وبيانات الاعتماد.)
إذا كان يساعدك أنت أو أي شخص تهتم به ، فهي فكرة جيدة!
(إذا استخدمت هذه المادة كجزء من مسعى لتحقيق الربح ، فستحتاج إلى عقد اتفاق معي قبل أن تبدأ. انظر "بناء الممارسة" المعلومات.)
عن المواضيع
هدفي هو وضع أكبر قدر ممكن من المعلومات المفيدة في هذه المواضيع. تتم كتابة كل موضوع على افتراض أن الشخص الذي يقرأه يحتاج فعلاً لمعرفة الموضوع الآن!
انطلاقًا من هذا الافتراض ، تطور أسلوب يكون ذا نظرة ثاقبة وغير حادة وأحيانًا استفزازي. تشتمل معظم المواضيع على قائمة "الأشياء الواجب تنفيذها" سهلة الاستخدام المصممة لتوضيح للقراء كيفية إجراء تحسينات محددة في حياتهم.
افتراضان أساسيان
- أن معظم الناس في ثقافتنا الآن متعلمين تعليماً جيداً ومتطورين إلى حد ما عندما يتعلق الأمر بمعرفة ما يحتاجون إليه نفسياً واجتماعياً.
- أن الشخص العادي لا يحتاج إلى تشخيص وعلاج من قبل المعالج من أجل الحصول على مساعدة حقيقية وكبيرة وتقليل المشاكل اليومية إلى أقصى حد وزيادة الفرص اليومية.
"درجة الصعوبة"
يفترض بعض الأشخاص افتراضًا خاطئًا بأنه لكي يشعروا ويتحسنوا في حياتهم ، يجب عليهم تعلم شيء معقد أو صعب أو "جديد تمامًا".
إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص ، فأنت تفتقر إلى الهدف من هذا المسعى.
الميزة الحقيقية لبرنامج التدريب على العلاج الذاتي لا تأتي من بساطته أو من تعقيده. الميزة الحقيقية تأتي من الحصول على المعلومات الصحيحة في اليد اليمنى في الوقت المناسب!
تتم كتابة كل موضوع باستخدام أسلوب محادثة مع علامات ترقيم وتنسيق "غير عادية" في بعض الأحيان - وكلها مصممة لتعزيز الفهم الفوري! (عندما تحاول التدريس ، فإن القيام بشيء معقد بشكل غير ضروري هو بالضبط ما لا تريد أن تفعله!)
التالى: Biggies: المادة جدول المحتويات
