اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه واليقظة: أفكار الخبراء لعلاج الأعراض البديلة
استمع إلى "كيفية استخدام اليقظة في إدارة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه" مع ليديا زيلوسكا ، دكتور في الطب.
انقر فوق زر التشغيل أدناه للاستماع في متصفحك. يمكن لمستخدمي الجوال فتح هذه الحلقة في: آبل بودكاست; جوجل بودكاست; ستيتشر; سبوتيفي; ط الراديو القلب
انقر هنا للوصول إلى بث الويبينار الأصلي والشرائح المصاحبة.
يضيف إضافةs ADHD Experts Podcast إلى تطبيق البودكاست الخاص بك: آبل بودكاست | جوجل بودكاست | سبوتيفي | تطبيقات جوجل | يلقي الجيب | ط الراديو القلب| ستيتشر
هل لديك فضول لمعرفة كيف يمكنك استخدام اليقظة لتحسين أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديك؟
ليديا زيلوسكا ، (دكتور في الطب)، هو طبيب نفسي معتمد من مجلس الإدارة ودبلوماسي من المجلس الأمريكي للطب الشمولي التكاملي ، ولديه خبرة في علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين والعلاج القائم على اليقظة.
في هذه الحلقة:
- تعلم كيف يمكن لممارسة اليقظة أن تساعد في تطوير مهارات التنظيم الذاتي
- افهم سبب فعالية اليقظة في علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
- اكتشف مزايا أخرى من اليقظة ، مثل تقليل التوتر وتحسين الانتباه
الموارد الموصى بها:
- تنزيل مجاني: ما يجب تناوله (وما يجب تجنبه) لتحسين أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
- ندوة عبر الإنترنت: كيف يؤثر النوم والنظام الغذائي وممارسة الرياضة على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
- مقال: القائمة النهائية للتمارين الواعية
- الكتاب الإلكتروني: اليقظة والعلاجات الطبيعية الأخرى لأعراض ADHD
تم بث هذا البرنامج التعليمي على الويب لخبراء اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لأول مرة مباشرة في 4 سبتمبر 2013.
ملاحظة حول جودة الصوت: هذا البودكاست عبارة عن تسجيل لسلسلة ندوات عبر الإنترنت ، وقد تم التقاط الصوت من المحادثات الهاتفية ، ولم يتم تسجيله في الاستوديو. سجل للمشاركة في الندوات الحية عبر الإنترنت على: www.additude.com/webinars/
- فيسبوك
- تويتر
- انستغرام
- بينتيريست
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والبالغين في توجيهات خبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وحالات الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به ، ومصدرًا ثابتًا للفهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude إلكتروني مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
