التفاعل مع الحيوانات يحارب الاكتئاب
ذهبت اليوم وأطعمت الأختام. أطعمت الأختام البرية - وليس تلك الموجودة في الأسر - أفضل أنواعها. إنها أختام شبه ترويض حيث يقوم الناس بإطعامهم من الأرصفة كل يوم. إنهم يصفقون ، ويدورون في دوائر ، وينثرون ، ويقفزون للحصول على الأسماك المجمدة الصغيرة التي نقدمها. معاطفهم رصدت تلمع في الشمس. حتى الأظافر الضخمة الموجودة على ظهر الزعانف تبدو غير ضارة لأنها تبدو سعيدة جدًا لرؤيتك.
لذلك ، ركعت وأطعمت أسماك الفقمة. ضحكت وابتسمت وصرخت كفتاة صغيرة عندما غارقة في ساقي اليسرى من الجينز (لماذا قد تساعد الحيوانات مع الاكتئاب). كنت مغطى في فقاعة حيث توجد أنا والأختام المجمدة.
ونسيت تمامًا أنني كنت مكتئبًا.
بلدي الاكتئاب ثنائي القطب يستجيب بشكل إيجابي للحيوانات
الاكتئاب هو السمة الرئيسية لبلدي اضطراب ثنائي القطب. بعض الناس يعانون أكثر مع هوس أو هوس لكني (مثل معظم) أعاني بشكل أساسي من الاكتئاب - الاكتئاب الذي طال أمده ، والألم الشديد ، الذي لا يكل. استيقظت معها في الصباح وأنام معها ليلا.
لكن هناك شيء واحد تعلمته ، بعد كل هذه السنوات من التعامل معها الاكتئاب الثنائي القطبهو أن الحيوانات لديها قوة غريبة لمحاربة الاكتئاب. بطريقة ما ، يبدو أن التفاعل مع كلب أو قططتي أو الأختام ، يجعلني أنسى ، لبضع دقائق ، كيف أشعر حقًا.
أتذكر ذات مرة كنت أسير في حرم الجامعة وكنت مكتئبة للغاية واضطررت للجلوس والراحة والبكاء. وحدث أن كلبًا كان هناك - كلب أراد لعب الجلب. وعلى الرغم من حالتي البدنية والعقلية ، رميت الكرة. وبطريقة ما مطاردته وإعادته ، دفعني إلى القيام بذلك مرة أخرى. ومره اخرى. ولبضع لحظات لم تكن المعاناة هي الشيء الوحيد في وعيي. لقد كان عملا سحريا رائعا (الكلاب يمكن أن تساعد في التغلب على الاكتئاب).
التفاعل مع الحيوانات يساعدني على محاربة الاكتئاب
لست متأكدًا من أن الحيوانات تقاوم الاكتئاب. ربما يكون ذلك لأنهم لا يصابون بالاكتئاب. ربما يكون ذلك لأن حالتهم العاطفية مستقرة إلى حد ما. ربما يرجع السبب في ذلك إلى الأشياء الصغيرة ، مثل الأسماك المجمدة ولعبة الصيد ، تجعلها سعيدة. أو ربما يكون الأمر رائعًا. انا لا اعرف.
ما أعرفه هو ذلك حيوانات مصابة بالنسبة للناس ، اجعل الناس يشعرون بصحة أفضل. وأعتقد أن الملاعبة للقط ، أو سماعها خرخرة ، يمكن أن تقلل من معدل ضربات القلب وضغط الدم وتخفف من القلق. مرة أخرى ، لا أعرف كيف يحدث هذا.
لكن معنوي القصة هو هذا: يجب علينا جميعًا البحث عن دقات القلب خارج الصناديق الخاصة بنا. أحيانًا لا يكون الأشخاص الآخرون مفيدين أو يصعب تحملهم ، لكن الحيوانات أبسط من البشر. سوف تحبك الحيوانات وتلعب معك وتختلس من أجلك بغض النظر عن شخصيتك أو كيف تبدو أو ما تشعر به. وهذا الحب الصغير كيتي ، أو ختم الحب ، أو الحب الهزلي ، يمكن أن يجعلك تشعر بتحسن. يمكن لهذا الحب الحيوان محاربة الاكتئاب الخاص بك.
لذا ، خذ وقتًا للذهاب إلى حديقة للحيوانات الأليفة أو مزرعة للخيول أو ملجأ للحيوانات أو حتى لمتجر للحيوانات الأليفة واستمتع بالطاقة النظيفة والبسيطة والنظيفة للحيوانات. سأراهن ، أنه فقط للحظة ، سوف تفكر في شعور الفراء أكثر من الاكتئاب الخاص بك. وفي خضم الكساد الخطير ، تلك اللحظة لا تقدر بثمن.
تستطيع ان تجد ناتاشا تريسي على Facebook أو في + Google أوNatasha_Tracy على تويتر أو في ثنائي القطب بوربللها بلوق.