كيف تخبر الآخرين عن اضطرابات الأكل لديك
بوب م: مساء الخير جميعا. موضوع المؤتمر الليلة: "الخروج. شارك أخبار اضطراب الأكل لديك مع أشخاص آخرين مهمين في حياتك. "سنناقش أيضًا جوانب أخرى من الانتعاش. ضيفنا ، مونيكا أوستروف ، يفصل معركتها التي دامت عشر سنوات مع مرض فقدان الشهية في كتاب جديد فقدان الشهية العصبي: دليل الانتعاش. مرحبا بكم في موقع الاستشارة المعنية مونيكا. لذلك يمكن لجمهورنا التعرف على ما مررت به ، من فضلك أخبرنا قليلاً عن نفسك وعن المؤهل لك لكتابة كتاب عن الانتعاش.
مونيكا أوستروف: مساء الخير جميعا. شكرا لدعوتي الليلة. لقد ناضلت مع مرض فقدان الشهية لمدة 10 سنوات. قضيت حوالي 5 سنوات داخل وخارج المستشفيات ، معظمها في. انتعاش بالنسبة لي ينطوي على الكثير من البحث عن الروح والمحاكمة والخطأ. عندما وجدت أخيرًا بعض الأشياء التي عملت بالنسبة لي... بعد هذا الوقت الطويل من الحظ... اعتقدت أنه سيكون من المهم نشر كتاب. اعتقدت أن بعض الأشياء التي كانت مفيدة لي كانت ملزمة بمساعدة الآخرين.
بوب م: كم كان عمرك عندما بدأت اضطرابات الأكل وكم عمرك الآن؟
مونيكا أوستروف: كنت قد "اضطربت الأكل" عندما كان عمري حوالي 18 عامًا ، أكبر بقليل من معظمهم. أنا الآن 31. لقد بدأت ببراءة كافية. بعد الحصول على "طالبة الخامسة عشرة" الرسمية في الكلية ، قررت أنني بحاجة إلى فقدان الوزن و "استعادة جسدي القديم". انتهى نظامي الغذائي كونه متطرفًا قليلاً وطويلًا
بوب م: يتحدث الكثير من زوار موقعنا ومؤتمراتنا دائمًا عن مدى صعوبة إخبار الآخرين عن اضطرابات الأكل لديهم (فقدان الشهية ، الشره المرضي ، الإفراط في تناول الطعام القهري) وحاجتهم للمساعدة. هل يمكنك إخبارنا كيف كان الأمر بالنسبة لك؟
مونيكا أوستروف: أمضيت حوالي أربع سنوات في إنكار أنني مصابة باضطراب في الأكل. لأقول لك الحقيقة ، في البداية ، لا أعتقد أنني أخبرت أحداً. إلى حد كبير يمكن للجميع أن ينظروا إلي ويحققوه من تلقاء أنفسهم. عندما ذهبت إلى المستشفى لتلقي أول تغذية أنبوبية ، اضطررت لإخبار بعض أصدقائي الذين لم أرهم منذ فترة. أتذكر الشعور بالخوف والخجل. كان جزء مني خائفًا من أن ينظر الناس إلي بطريقة مختلفة وأن يراقبونني عن كثب ، على الأقل فيما يتعلق بما أكلته. جزء آخر مني كان محرجًا لأن ينتهي الأمر بهذا الشكل السيئ.
بوب م: هل سبق لك أن شعرت بالأسف لعدم تمكنك من إخبار شخص ما قبل أن تصل إلى المستشفى أنه يجب عليك نقلك إلى المستشفى؟
مونيكا أوستروف: لم أندم أبدًا من أي وقت مضى. أتمنى لو تمكنت من العثور على معالج عطوف للعمل معه عاجلاً. كان من الجيد أن أكون قد نجت من بعض الوقت في المستشفى. وأنا أعلم أنه كلما أسرعت في الإمساك به وعملت عليه ، كلما كان انتعاشك أكثر سلاسة.
بوب م: لأولئك الذين يأتون للتو إلى الغرفة ، مرحبا بكم. أنا بوب ماكميلان ، المشرف. ضيفنا هو مونيكا أوستروف ، مؤلف كتاب فقدان الشهية العصبي: دليل الانتعاش. نحن نتحدث عن مشاركة أخبار اضطراب الأكل لديك مع الآخرين المهمين ، وكيفية القيام بذلك ، ولماذا. سنناقش أيضًا اضطرابات الأكل الشفاء بعد فترة وجيزة. وهنا بعض الأسئلة الجمهور مونيكا:
سبر: ماذا حدث لجعل مونيكا تدخل المستشفى؟ كم من الوقت ذهبت بدون أكل وما هي الأعراض التي كانت تعاني منها؟
مونيكا أوستروف: كنت قد انخفض إلى نطاق 80 / ارتفاع 70 رطلا منخفضة. كنت ضعيفًا ، وهشًا ، وبدأت في الوفاة ، خاصة عند محاولة صعود الدرج. في ذلك الوقت ، كنت آكل فقط بضع مئات من السعرات الحرارية في اليوم ، وأود أن أتخلص من أي شيء لذلك كان مستوى البوتاسيوم منخفضًا بشكل مخيف. كنت أيضًا في خضم امتحانات كلية الحقوق وغير قادر على التفكير بوضوح تام. كل ذلك ، إلى جانب رحلة إلى الطبيب ، أرسلني إلى المستشفى.
Reni62: لماذا لم تتوقف عندما وصلت إلى هدف وزنك؟
مونيكا أوستروف: آآآه نعم ، حسنا... الوزن الذي أردت تغييره. في البداية كان الرقم 105 ، ثم 100 ، ثم 98 ، ثم 97 ، وهكذا. لم يكن أي شيء منخفضًا بما فيه الكفاية ولم أكن راضيًا عن هدفي. بمجرد أن وصلت إليها ، قمت بتعيين واحدة أخرى.
فيوليت: كيف بالضبط أخبرت أفراد عائلتك عن اضطراب الأكل لديك؟
مونيكا أوستروف: حسنًا ، كانت أمي "تقلقني" عن الطعام لفترة من الوقت. أعتقد أنني أخافت أخيرًا بدرجة كافية لأقول "أعتقد أن لدي مشكلة وأريد أن أفعل شيئًا حيال ذلك".
بوب م: كيف تقترح "الخروج" إلى والديك إذا كنت مراهقًا أو أكبر قليلاً وتحدثهما عن اضطرابات الأكل لديك؟
مونيكا أوستروف: أود أن أقترح خطوة قبل "الخروج" الفعلي وهي ممارسة للحد من الخوف. أعتقد أن الكثير من الناس يخشون أنه بمجرد إخبار شخص ما بأن ذلك الشخص سيحاول بعد ذلك جعله يفعل أشياء لا يكون مستعدًا لها أو حتى مستعدًا للقيام بها. إن الحد من الخوف إذن ، سيتألف من إخبار الذات بأنك تطلب من شخص ما الدعم الذي يختلف عن مطالبة شخص ما "بإصلاحه" من أجلك. الجانب الأكثر أهمية في ذلك هو إدراك أنه يتعين علينا أن نعلم الآخرين كيفية دعمنا من خلال التواصل بوضوح مع ما نحتاج إليه. نحن نطلب منهم السير معنا في الشفاء... ليس لنا. مع أخذ ذلك في الاعتبار ، كنت أقترب من أحد أفراد العائلة أو الأصدقاء الذين أثق بهم أكثر وأقول "لدي شيء مهم حقًا أود التحدث معه بالنسبة لك ، وهذا أمر صعب بالنسبة لي... "لا أعتقد أنه من الضروري الخوض في سرد لأعراض الأعراض إلا إذا كان الشخص يرغب إلى. ولكن بمجرد أن يقول الشخص ، "أواجه مشكلة في تناول الطعام ووزني" ، أعتقد أنه يجب أن يتبع ذلك طلب للحصول على الدعم.
بوب م: كثير من الآباء لا يعرفون حقًا ما إذا كان طفلهم مصابًا باضطراب في الأكل أم لا ، كما أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل يجيدون إخفاءه لبعض الوقت. لذلك من المهم أيضًا توقع أنه عند إخبار أحد الوالدين أو شخص مهم آخر ، فقد يعبرون عن دهشتهم أو صدمة أو قلق أو ربما بعض الغضب أو القلق الشديد. إذا كنت ستمنح شخصًا ما "الأخبار" ، فاستعد لتلك الردود أيضًا. وبعد ذلك ، تذكر أن تطمئنهم أيضًا وأخبرهم بوضوح أنك تطلب دعمهم ومساعدتهم المهنية. إليك المزيد من أسئلة الجمهور:
الكلية الاسترالية: كيف تجعل الآخرين يفهمون؟
تايلور: كيف كان رد فعل أصدقائك؟
مونيكا أوستروف: لم يكن الحصول على فهم الآخرين أمرًا سهلاً أبدًا ، ولكي نكون صادقين معك ، لم يفهم بعض الأشخاص أبدًا ولا يزالون لا يفهمونه. كلما وجدت مقالة أو كتابًا جيدًا بشكل خاص ، حاولت نسخه وتقديمه للناس ويبدو أنه ساعد كثيرًا. حاولت أيضًا أن أجعل الناس يذهبون إلى مجموعات الأشخاص الذين تعافوا وهم يتحدثون. ربما كان هذا هو الأكثر فائدة. اصدقائي... لقد فقدت بعض أكثر من ذلك. أفترض أنهم لم يكونوا أصدقاء حقيقيين أبدًا. كان الأصدقاء الآخرون قلقين وأرادوا أن يكونوا مساعدين ، لكنهم لم يعرفوا كيف يفعلون ذلك ؛ لذلك كان علي أن أوضح لهم كيف أكون داعمًا.
لولو بيل: أنا في السابعة عشرة من عمري وقد كنت متوتراً منذ حوالي 4 سنوات. هناك شخص واحد فقط يعرف. الشخص الذي أحتاج إلى أن أخبره ، ولكنه الأصعب في إخباره ، هو والداي. كيف يمكنك أن تذهب نحو ذلك؟ لقد مر والداي بالفعل كثيرًا مثل اغتصاب التمور وإدمان المخدرات وإدمان الكحول. لا أعرف كيف سيكونون قادرين على التعامل مع هذا أيضًا. بالإضافة إلى أن الذهاب للعلاج يكلف كثيرًا ، وقد دخلته وخرج منه لمدة 3 سنوات تقريبًا. لقد فقدت للتو. كيف يجب أن أذهب عن ذلك؟
مونيكا أوستروف: مع التاريخ الذي وصفته لفترة وجيزة ، فإنه ليس من المستغرب أن كنت تعاني من الشره المرضي. أعتقد أن الجلوس مع والديك للحصول على قلب حقيقي قد يكون أفضل شيء. قد يساعدك ذلك في بعض الأحيان مع بعض المعلومات في شكل كتب ومقالات. وكما قال بوب في وقت سابق ، فإن طمأنتهم سيكون مفيدًا أيضًا. أعتقد أن روح الإنسان قوية للغاية ومرنة للغاية. لقد كنت تكافح مع هذا كله تقريبا وحدها لفترة طويلة. سيكون بمقدورهم التعامل معك ، ويمكنك جميعًا مساعدة بعضهم البعض... بدءًا من خطوط الاتصال المفتوحة التي تسير في الاتجاهين.
Mary121: كنت أتساءل ما إذا كنت تعتبر زيادة الوزن ، ولكن كان لديك الشره المرضي و أعراض فقدان الشهية، هل ستكون فكرة جيدة أن تخبر أحدا؟
مونيكا أوستروف: إنها فكرة جيدة أن تحصل على الدعم من شخص آخر كلما كنت تعاني من مشاكل صعبة بالنسبة لك. الرقم الموجود على المقياس ليس هو ما يحدد اضطراب الأكل. اضطرابات الأكل هي فسيفساء تتكون من جميع أنواع الأشياء المختلفة. يبدو أنك قد تشعر بالقلق من أنهم سوف يشككونك أو ينظرون إليك بشكل حاسم. أعتقد أنه إذا حاولت إجراء اتصال مع أشخاص ، أو شخص بعينه ، وكنت تقول "أنا أقاتل ، فأنا أتألم" ، فإن قلب ذلك الشخص سوف يستجيب لقلبك بالدعم. كن على استعداد لتثقيف الناس على طول رحلتك. هكذا نغير وننمو جميعًا.
بوب م: ضيفنا هو مونيكا أوستروف ، مؤلف كتاب "فقدان الشهية العصبي: دليل الاسترداد". أتلقى بعض الأسئلة حول مكان شراء الكتاب. يمكنك النقر فوق رابط هذا الكتاب: فقدان الشهية العصبي: دليل الانتعاش (11.00 دولارًا) وسيفتح مستعرضًا منفصلًا ويمكنك الحصول على الكتاب ولا تزال ترقب إلى المؤتمر أو تحقق من مكتبةك المحلية. إليك تعليق الجمهور:
الصراصير: حصلت ابنتي على الكثير من المساعدة من خلال المستشارين عندما التحقت بالكلية. كانت نقطة تحول جيدة بالنسبة لها
blahblah: أود أن أسأل مونيكا كيف صغت "اعترافها" بالأحباء. أقصد ، جزء مني يريد أن يكون "مكتشفًا" ، لكن لا يمكنني أن أتخيل قوله ، "مهلاً ، اهتموا بي! أنا أتضور جوعا نفسي! "
مونيكا أوستروف: حسنًا ، سلوكياتنا تفعل نوعًا ما من القول ، "مهلا ، اهتموا بي ،" أليس كذلك؟ أنا أحب الطريقة التي صاغت ذلك. أنا حقا لم يكن لدي الكثير من البراعة عندما أخبرت بعض الناس. أعتقد أنني قلت حرفيًا ، "لدي اضطراب في الأكل". اضطررت إلى مراعاة شخصيات الناس. والدي هو نوع من "اعطائها لي مباشرة" من شخص. إنه الشخص الذي يعاني من "اضطرابات الأكل". تحتاج أمي إلى حشوة أكثر قليلاً. كانت هي التي حصلت على "كما تعلم ، لقد كنت أفكر كثيرًا في الأشياء التي أقوم بها. أعلم أنها ليست "طبيعية" وأعلم أيضًا أنه لا يمكنني التوقف عن فعل أشياء معينة. أعتقد أنني قد أواجه مشكلة مع الطعام وهواجسي بالوزن والتمرين ".
بوب م: وكيف كان رد فعلهم على هذه التصريحات؟
مونيكا أوستروف: قال والدي شيئًا مثل ، "لديك ماذا ؟! ما عليك سوى الخروج والحصول على البيتزا. "بدأت أمي من ناحية أخرى في الحديث عن المشكلات في حياتها في ذلك الوقت. هذا فقط حيث كانت في ذلك الوقت. بالطبع ، لم يكن أي من ردود الفعل هذه مفيدًا بشكل كبير ، وبالتالي فقدت وزني أكبر ، وأصبت بمشكلة طبية وانتهى بي الأمر في المستشفى. ليست القصة الأكثر سطوعًا ، ولكن يمكنني أن أعود إليها ونستعملها كعلامة على مدى نمونا وتغييرنا منذ تلك الأيام.
بوب م: أريد أن أنتقل إلى الشفاء الخاص بك. ما هي نقطة التحول بالنسبة لك؟
مونيكا أوستروف: وجاءت نقطة تحول الحرفية مع الذاكرة. كنت في المستشفى لما بدا لي كقبولي المليون ، عندما تذكرت فجأة أيام عالية المدرسة عندما كان لدي الكثير من الأصدقاء ، والكثير من الاحترام ، والأهم من ذلك الأمل والآمال في المستقبل. يبدو أن كل ذلك قد ولت. كنت مكتئبة بشكل رهيب ، أنهيت سلسلة من العلاج بالصدمات الكهربائية ، وبطريقة ما طورت هوية كمريض. كانت هوية لم أكن أريدها. بدأت أدرك أنني عاملت نفسي بقسوة ، وأن البرامج التي لم تنجح من أجلي عالجتني بقسوة وجمود أيضًا. لقد تعاملت بهذه الطريقة كثيرًا في الحياة ، وفي مكان ما بعمق كان صوتًا هادئًا يتسول للراحة واللطف والتفاهم. تمكنت من العثور ، بعد قبول لمدة 4 ساعات في برنامج لم يكن سهل الاستخدام للغاية ، على برنامج قائم على نموذج العلاقات النسوية ، مع التركيز على الاحترام والرحمة والاتصال بالآخرين. كان هناك حقًا زرعت البذور الحقيقية.
بوب م: حتى يفهم الجميع من الجمهور ، ماذا تقصد بكلمة "الانتعاش"؟
مونيكا أوستروف: بالنسبة لي ، وأنا واضح جداً حول هذا الموضوع داخل نفسي ، بالنسبة لي الشفاء يعني العودة إلى ما كنت عليه قبل أن أعرف حتى ما هي السعرات الحرارية. أنا وزن طبيعي ، وتناول ثلاث وجبات في اليوم ، وأنا أتناول وجبة خفيفة عندما أشعر بالجوع. لا أتجنب أي طعام على وجه الخصوص. حسنًا ، باستثناء الخروف ، لكني لا أستطيع تحمل الذوق. بخلاف ذلك أنا آكل كل شيء وأنا آكل دون خوف ودون قلق ودون ذنب ودون خجل. بالنسبة لي ، هذا الانتعاش.
بوب م: كم من الوقت استغرق للوصول إلى هذه النقطة؟
مونيكا أوستروف: كان الشفاء الجيد عملية للاكتشاف والشفاء. أعتقد أنني تعلمت الكثير في كل برنامج كنت فيه. حتى الأوقات العصيبة كانت تعليمية. استمر البرنامج الأخير الذي كنت فيه حوالي 9 أشهر وكانت هذه نقطة البداية الحقيقية بالنسبة لي. بعد خروجي من البرنامج ، عملت بمفردي ، من الصعب جدًا أن أضيف ، لمدة 5 أشهر أخرى ، وكل يوم تقل الأعراض والخوف. اعتدت العلامات. أتذكر ترك البرنامج في اليوم السابق لعيد الشكر. بعد يومين من عيد الشكر كان آخر يوم قمت فيه بالتطهير أو الجوع. بدأت عد أشهر الصحة.
بوب م: إليك تعليق جمهور على تعريفك للتعافي الذي أود منك الرد على مونيكا:
Sunflower22: هذا يبدو بعيد المنال!
مونيكا أوستروف: أعتقد أن هذا يبدو بعيد المنال فقط إذا تم إخبارك أن الشفاء "الحقيقي" بعيد المنال ، فقط إذا تم إخبارك "بمجرد اضطرابات الأكل ، فسوف يكون لديك دائمًا اضطراب في الأكل وأن كل ما عليك أن تأمل فيه هو أنه في يوم من الأيام سيكون كل شيء أكثر وضوحًا ". النبوءات. ولم تكن تعاريف الانتعاش هذه هي ما أردت بنفسي. لم أكن أريد أن أشعر دائمًا بالتعذيب. لذا ، عدنا إلى ما كنت مهمًا بالنسبة لي. ما تؤمن به. يمكنك أن تصبح. ما تتمناه ، يمكنك الوصول إليه. تعد قوتك الداخلية مذهلة للغاية بمجرد النقر عليها ومتابعتها.
بوب م: فيما يلي تعليقات أخرى مماثلة ، ثم سؤال:
تامي: مونيكا ، هل تعتقد أن الشفاء التام ممكن؟ أعني أنه يبدو من الصعب للغاية تصديق أنني أستطيع الوصول إلى النقطة التي لم أكن أعرف فيها ما هي السعرات الحرارية أو ما يهمني.
الكلية الاسترالية: هذا هو كل ما سمعته من قبل ، وسوف تحصل عليه دائمًا.
Dbean: هل تواجه صعوبة في الانتقال بين الرغبة في التحسن والرغبة في الحفاظ على اضطراب الأكل؟
مونيكا أوستروف: للرد على السؤال الأول: أعتقد بصدق أن الشفاء التام ممكن. يتطلب الوصول إلى هناك بعض العمل الشاق ، والكثير من التأمل ، وطرح بعض الأسئلة الصعبة حقًا ، ثم الخروج والبحث عن الإجابات حقًا. مرتبط دائمًا تقريبًا باكتشاف القيمة الخاصة بك والتحقق من صحتها. عندما تشعر أنك لا قيمة لها ، من الصعب أن تتخيل ذلك ، لكن يمكن أن يحدث... مع مرور الوقت ، مع الصبر ، مع المثابرة. حدث ذهابًا وإيابًا بين اضطراب الأكل والتحسن في بداية وشفائي. أعتقد أن التناقض هو جزء طبيعي من الانتعاش. بعد كل شيء ، انظر إلى جميع الأشياء المهمة التي يمكن أن تفعلها اضطرابات الأكل بالنسبة لك. يحمونك ويتواصلون معك ويديرون مشاعرك. فكر العيش بدون أحد مخيف في البداية. إنه مثل تعلم التنقل في العالم في سفينة جديدة. لكن السفن الجديدة ، كما وجدت ، يمكنها أن تبحر أفضل بكثير من السفن القديمة. تتعلم إجراء اتصالات ، لملء المساحة التي يملأها اضطراب الأكل لديك. أعتقد أننا نستحق جميعًا العلاقات المؤكدة للحياة في العلاقات الصحية. لا يمكن لهذه العلاقات أن تتواجد وتتكشف إلا عندما نتوقف عن إقامة صداقة لفقدان الشهية والشره المرضي ونجعلها تتحرك جانباً. يستغرق بعض الوقت ، إنها عملية رحلة. واحد يستحق كل هذا الجهد.
بوب م: لقد ذكرت في وقت سابق أنك حضرت عدة برامج علاجية. كم العدد؟ لماذا عليك أن تفعل ذلك؟ وما المدة التي استغرقتها من الوقت الذي بدأت فيه برنامجك الأول إلى الحد الذي قلت فيه لنفسك "لقد تعافيت"؟
مونيكا أوستروف: أربع سنوات ونصف ، ربما خمس سنوات ، منذ بداية البرنامج الأول إلى النقطة المستردة. تم إدخالي إلى المستشفى في برامج اضطرابات الأكل وبرامج اضطرابات عدم الأكل ولست متأكدًا من المجموع الكلي. عدة برامج ، كنت في أكثر من مرة. أعلم أنه كان هناك عام واحد على وجه الخصوص عندما كنت في المنزل لمدة أسبوعين فقط. كنت أبحث عن إجابة وكنت مصمماً على مواصلة البحث حتى أجده... ضمن حدود بوليصة التأمين الخاصة بي ، بالطبع.
بوب م: فقط لتوضيح هنا ، هل تقول انك ذهبت من واحد علاج اضطرابات الأكل برنامج لآخر في البحث عن الحق لك؟ أم هل كنت قادرًا على التحكم في سلوكياتك المضطربة في الأكل لفترة من الزمن ثم انتكست؟
مونيكا أوستروف: تسعة برامج مختلفة المجموع. فعلت أخيرا الرياضيات. بعد القبول الأول ، تمكنت من البقاء في الفترة من يوليو إلى فبراير ، ثم دخلت لمدة شهر. ثم خرجت من المنزل وبقيت في المنزل حتى شهر يونيو ثم كنت في المستشفى طوال الصيف حرفيًا. مكثت شهرين وعدت. حرفيا ، داخل وخارج. كنت "بالكاد أدير" ، أقول. ولا سيما السنة التي كنت فيها مجرد عمري "في المستشفى". جزء العلاج ليس مفصلاً جيدًا في الكتاب ، لكن هذا ما يحدث.
بوب م: لماذا استغرق الأمر خمس سنوات لاسترداد؟
مونيكا أوستروف: أسباب كثيرة ، على ما أعتقد. أخذتني هذا الوقت الطويل لأكتشف أن ما أحتاجه حقًا هو اللطف والرحمة. كان لدي الكثير من الأطباء الذين استسلموا لي ، والشخص الوحيد الذي كان معي هناك ، حسنًا ، لقد غرق صوتها إلى حد كبير من قبل جميع الأطباء الذين قالوا "ستكون دائمًا بهذه الطريقة". استغرق الأمر مني وقتًا طويلاً لأتجرأ على القول إنني أردت البحث عن أجسام القيمة في داخلي والعمل من أجل حياة أكثر صحة لنفسي. استغرق الأمر وقتًا طويلاً لأكتشف أنه لكي تتحسن كان عليّ أن أحب وأحب نفسي بقدر ما أحببتني وأحببت أصدقائي. للقيام بذلك ، كان عليّ أن أتعلم الاستماع إلى الصوت والاستماع إليه في قلبي أثناء تطوير صوتي الأصلي للتعبير عن احتياجاتي ورغباتي وألم وأحلام. كل هذا يستغرق وقتا طويلا للزراعة. هناك الكثير من البحث داخل نفسك ، والكثير من الأسئلة التي يجب طرحها والإجابة عليها. استغرق الأمر مني بعض الوقت لأكتشف أن عدم وجود إجابة في بعض الأحيان كان إجابة بحد ذاتها. على سبيل المثال ، "لماذا لا أستحق أي شيء؟" "كيف أنا مختلفة عن الآخرين؟" شعرت دائما مختلفة ، لكني لم أتمكن من تحديد كيف كان شعور ما كنت أحمله بعبارات محددة بداخلي كنت سيئة ، مختلفة. لماذا ا؟ لا أستطيع أن أقول على وجه التحديد. بدأت أفكر في أنه ربما لم أكن مختلفًا تمامًا ، ربما استحقت شيئًا ما ، ربما حدثت لي أشياء سيئة عن طريق الصدفة وليس لأنني استحقتها. كل هذا يستغرق لحظة لتحقيق ، أعتقد.
بوب م:فيما يلي بعض النقاط التي يجب تذكرها: من المهم التواصل مع الآخرين وطلب المساعدة والدعم. هذا جزء مهم وتحتاج إلى أشخاص يهتمون بك لتكون هناك طوال عملية الانتعاش. ثانياً ، يتطلب الأمر الكثير من العمل الشاق. إنه أكثر من مجرد الدخول في برنامج علاج وقول المستندات "إصلاح لي". وكما قال العديد من ضيوفنا السابقين ، قد يكون لديك انتكاسات على طول الطريق. لا تستسلم. تعامل معهم مبكراً واعمل بجد لتجاوزهم. لدينا بعض أسئلة الجمهور التي تركز على الجوانب الطبية لاضطرابات الأكل مونيكا:
سبر: أنا امرأة أكبر سناً وأعاني من فقدان الشهية لسنوات. أعرف أن اضطراب الأكل صعب على القلب. لا أريد أن أموت ، ولكني أشعر أيضًا أنني لا أستطيع الفوز في هذه المعركة. هل سيكون هناك تحذير عندما يكون قلبي قد حصل على ما يكفي؟
مونيكا أوستروف: بالنسبة لبعض الناس ، هناك تحذيرات ، لكن بالنسبة للكثير من الناس لا توجد تحذيرات على الإطلاق. في هذا الصدد ، يمكن أن تكون اضطرابات الأكل مثل لعب الروليت الروسي. إنها خطيرة ومهددة للحياة. استمر في الكفاح والسعي واختيار الحياة. نحن جميعا معكم بروح. إنني أ ثق بك!
بوب م: غيج ، أريد أن أضيف ، نحن لسنا أطباء ، لكن العديد من الخبراء الطبيين ظهروا هنا وذكروا: يمكنك ببساطة أن تسقط موتك من اضطرابات الأكل دون سابق إنذار. لذلك آمل أن تستشير طبيبك. راقب ضيق التنفس ، ألم الصدر ، خفقان القلب ، التعرق المفاجئ ، الغثيان.
Diana9904: هل انتفخ جسمك وتوسع؟ متى يبدأ هذا التطبيع وهل هناك أي شيء يمكنك القيام به للمساعدة في تخفيفه؟ من الصعب أن تجعل نفسك تأكل طبيعيا عندما ترى نفسك في توسع.
مونيكا أوستروف: أنا بالتأكيد شهدت النفخ و "التوسع". أعطاني اضطراب الأكل لي بعض مشاكل حركية الجهاز الهضمي التي طال أمدها والتي ساهمت في انتفاخ. استغرق أسوأ ما يقرب من 5 أشهر لتمرير. حاولت أن أشرب قدر المستطاع وتأكدت من ارتداء ملابس فضفاضة. أفضل شيء فعلته هو أن أخبر نفسي أن السبيل الوحيد من خلال ذلك هو... إذا قمت بالتطهير أو الجوع ، وبعد ذلك كنت أمد الألم. اضطررت إلى المرور في وقت ما لأنني لم أرغب في الحفاظ على اضطراب الأكل إلى الأبد. جسدي كان عنده تقريبا. طمأنة نفسي بطريقة ما أنه سينتهي ، ساعد. اطلب من طبيبك أو أخصائي التغذية طمأنتك. إنها حقًا جزء من العملية وهي غير مريحة كما هي بالفعل.
يذهب: هل شعرت يومًا بأنك لم تستطع خوض القتال بعد الآن ولم تستطع رؤية أي ضوء في نهاية النفق؟
مونيكا أوستروف: نعم ، شعرت بهذه الطريقة حوالي 3000 مرة ، على الأقل. وأعتقد أنني مررت بأكثر من عام وأنا متأكد من أنني كنت أعيش في قاع حفرة سوداء عميقة. لكن في مكان ما على طول الطريق بدأت أدرك أن الأمل لم يكن دائمًا هذا الشعور المكثف. كان علي أن أبحث ، في بعض الأحيان ، عن دليل على الأمل فيما فعلت. عندما تشعرين باليأس بشكل خاص ، انظر إلى حقيقة أنك تحافظ على مواعيد أطبائك ومواعيد العلاج الخاصة بك ، وأنك تقرأ وتبحث عن إجابات. حقيقة أنك هنا معنا الليلة دليل على أن مكان ما بداخلك هو ضوء الأمل. سينموا. في بعض الأحيان ، حتى العثور على شخص تعافى لمجرد الجلوس والتحدث يمكن أن يفعل المعجزات لإحياء الأمل.
بوب م: الأشخاص الآخرون الذين يعانون من اضطرابات الأكل والتي قابلتهم في كتابك ، هل شعرتم بذلك اضطرابات الأكل الشفاء كان من الصعب للغاية الوصول إليه ، أم أنه كان أسهل بكثير بالنسبة للبعض الآخر؟
مونيكا أوستروف: انها متنوعة حقا. ذهب بعض الأشخاص إلى برنامج وعملوا على الشفاء لمدة عام وبصحة جيدة ، وكان آخرون قد تلقوا دورات تدريبية على السفينة الدوارة وكانوا داخل وخارج المستشفى. هناك أشخاص كنت أتعامل معهم والذين ما زالوا يكافحون. انها / كانت متنوعة جدا.
بوب م: هل كان على معظمهم الذهاب إلى برنامج علاج للتعافي ، أم هل كان هناك الكثير ممن شاركوا في نوع من المساعدة الذاتية؟
مونيكا أوستروف: لقد كان الجميع في حالة من العلاج ، سواء كان ذلك العلاج الفردي أو العلاج الجماعي أو البرامج النهارية أو برامج المرضى الداخليين على نطاق واسع بين الناس. ومع ذلك ، قال معظم الناس إن الجانب الأكثر أهمية في شفائهم هو تعلم كيفية احترام واحترام أنفسهم ، والكثير من هذا العمل تم من خلال المجلات والإيجابية حديث النفس. مزيج من المساعدة الذاتية والعلاج ويبدو أن الجمع الأكثر شعبية.
بوب م: لدينا بعض الأسئلة المتعلقة بالجزء الأول من المؤتمر حول "الخروج" ومشاركة أخبار اضطراب الأكل لديك مع والديك وأصدقائك وزوجاتك وغيرهم من الأشخاص.
eLCi25:ما هي النصيحة التي يمكن أن تقدمها لعائلة وأصدقاء مرض فقدان الشهية الذي يدرك جيدًا مشكلتها (حتى أنه يقدم النصيحة الصحيحة لغير المصابين بفقدان الشهية بشأن كيفية تحقيق الانتعاش الناجح) ولكن لا يبدو جاهزًا أو راغبًا في التحسن نفسها؟
مونيكا اوستروف: أود أن أشجعهم بقوة على تقديم نموذج لها. من خلال معاملتها بتراحم واحترام متسقين ، ستتعلم دمج التعاطف والاحترام في نفسها. في الوقت نفسه ، أعتقد أنه من المهم أن تكون الأسرة واضحة داخل نفسها ومعها بشأن ماهية حدودها. على سبيل المثال ، كم من الوقت يمكنهم تكريسها للتحدث معها بعمق؟ حدد هذا الوقت والتزم به ، لا تبالغ. هل هم على استعداد لشراء طعام خاص لها أم لا؟ ما أحاول قوله هو أننا جميعًا لدينا حدود يجب أن نحترمها ونحترمها أو لن نفعل أي شيء جيدًا. أعتقد أن جزءا كبيرا من ذلك هو أيضا صادقة ومفتوحة في مجال الاتصالات. التحدث بصدق ومحبة حول ما يرون وما يقلقهم. نأمل أن تكون قادرة على سماع مخاوفهم وتكون قادرة على التواصل معهم حول مخاوفها أو قد تكون.
Tinkerbelle: أنا أتعافى من مرض فقدان الشهية. لطالما شعرت بالخجل من الاعتراف بمشكلتي ، حتى لمساعدي ، لأنني أشعر أنهم ينظرون إليها على أنها نقطة ضعف. هل أنا تأخير عملية الاسترداد؟
مونيكا أوستروف: تينكربيل ، ما تقوله يذكرني قليلاً بنفسي. أستطيع أن أتعامل مع هذا الشعور بالتفكير بأن المساعدين ينظرون إليه على أنه نقطة ضعف أو عيب ، شيء يجب أن نخجل منه. في الواقع ، لكنهم لا يفعلون ذلك. لا أعتقد أنك تنوي تأخير عملية الاسترداد بشكل مقصود ، ولكن هذا هو الأثر الذي يحدثه صمتك الآن. أعتقد أنها ستكون خطوة هائلة لإخبار معالجاتك بالضبط ما قلته هنا الليلة. سوف تشعر بالخوف ، محرجة ، وغير مريحة بشكل كبير. الجلوس مع هذه المشاعر ، تحملها. ستندهش من السرعة التي يمر بها بحضور استجابة مساعدين الرحيمة. ستندهش أيضًا من مقدار القوة التي ستجنيها من القيام بذلك. يستغرق روح المحارب والكثير من الشجاعة للقيام بذلك. في داخلك ، يمكنك أن تفعل ذلك. أنت تستحق أن يكون لديك رفيق على طول الطريق إلى الشفاء.
Britany: لقد تم تشخيصي مؤخرًا باضطراب في الأكل ، لكنني أفرط في الوزن. لماذا هم قلقون جدا؟ أنا 5'6 ". منذ ثلاثة أسابيع ، كان وزني 185. الآن أزن 165. لذلك ما زلت أحب 35 جنيه زيادة الوزن. لماذا يجب أن أشعر بالقلق إزاء فقدان الوزن مع هذا؟ لا أرغب في تناول الطعام لأنني إذا أخاف ذلك فأنا أفقد السيطرة الوحيدة التي أملكها على حياتي. أخشى أن أتناول الطعام لأنني حقًا لا أعرف كيف أتناول الطعام بشكل صحيح. أعرف أنها تبدو سخيفة ولكن ...
مونيكا اوستروف: لا يبدو سخيفا على الإطلاق. بغض النظر عن وزن أي شخص ، يعد فقدان الوزن السريع وعادات التطهير خطرة وتهدد الحياة. قد يكون العمل بشكل وثيق مع أخصائي التغذية لوضع خطة وجبات مقبولة ومقبولة بالنسبة لك مريحًا للغاية. أعني العمل مع أخصائي التغذية ، لديك رأي في شفائك وما يحدث لك. السيطرة هي مثل هذه القضية الضخمة ، وهي قضية مهمة للغاية وحساسة للغاية. لكن الطريقة التي تعلمتها أو أتيت للنظر فيها هي - هل يمكنك التوقف عن فعل ما تفعله بالطعام الآن؟ حتى لمدة أسبوع واحد على التوالي؟ إذا كانت الإجابة "لا" ، فأنت لست مسيطرًا ، فاضطراب الأكل لديك. لا يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى يتم ربطك بالسلوكيات وطرق التفكير التي تكون جامدة وتخرج عن سيطرتنا قريبًا. أنت تستحق أن تكون حراً ، وتستحق حياة كاملة ، حياة أكثر اكتمالاً بكثير من فقدان الشهية والشره المرضي الذي يمكن أن تقدمه لك.
بوب م: ولأن العديد من زوار موقعنا يمكنهم إخبارك ببريطانيا ، فقد بدأ فقدان الشهية أو الشره المرضي مع اتباع نظام غذائي. لذا يرجى أن تكون على علم بذلك وتوخي الحذر.
Yolospat: أعاني من اضطراب في الأكل ، لكن الأمر عكس ذلك تمامًا. أزن 220 رطلاً ، لكن لا يزال لديّ كل نفس المشاعر مثل اضطراب الأكل الذي يسيطر على حياتي. هل يمكن أن يساعدني برنامج مشابه لبرنامجك؟
مونيكا أوستروف: إطلاقا. بغض النظر عن ما يقرأه المقياس ، فإن عملية زراعة صوتك الفريد من نوعه ، وتعلم الاستماع إلى قلبك والرضا مع نفسك واحتياجاتك هي نفسها للجميع. تعلم الاعتدال والقبول شيء لا يمكن لأي مقياس تعليمه أو تحديده.
Jelor:يبدو الخروج أكثر صعوبة عندما تكون بالغًا ولم تعد مع والديك. ما الذي يمكن أن يفعله الشخص لإجباره على إخبار الناس وطلب المساعدة. لا يوجد أصدقاء مقربون. تعرف الأسرة ، لكنها لا تريد أن تشارك.
مونيكا أوستروف:قد يكون الخروج أكثر صعوبة كشخص بالغ إذا شعرت أنه لا يوجد أحد لدعمك ، سواء كان ذلك الأصدقاء أو أفراد الأسرة. أعتقد أن حضور مجموعات من الناس تعافى التحدث والحضور مجموعات دعم اضطرابات الأكل يمكن أن تكون مفيدة بشكل كبير في هذا الوقت. فيما يتعلق بإجبار شخص ما على الكشف عن وجود اضطراب في الأكل ، لا ، لا يمكنك إجبار أي شخص على الخروج. هذا هو الاختيار الفردي للشخص الذي يقوم به بمفرده. قد لا يكون الشخص مستعدًا للخروج بعد ، وهذا شيء يجب أخذه في الاعتبار أيضًا.
Jelor: أبلغ من العمر 36 عامًا وتم تشخيص إصابتي بسن الثلاثين. أريد أن أكون في صحة جيدة وأن أحسن حالًا ولكني لن أخبر الناس أو أطلب المساعدة. لقد رفض والداي. ليس لدي أصدقاء حميمون هنا للحديث ، فقط زملاء العمل.
بوب م: Jelor ، أود أن اقترح الانضمام إلى مجموعة دعم محلية في مجتمعك. وبهذه الطريقة يمكنك أن تشعر بمزيد من الراحة في التحدث مع الآخرين الذين لديهم مشكلات مماثلة ، ونأمل أن يشجعك ذلك على البحث عن محترفين علاج لاضطرابات الأكل.
مونيكا أوستروف: أعتقد أيضًا أنه من المفيد استكشاف سبب رفضك لطلب المساعدة. هل أنت خائف من أن الناس لن يكون هناك من أجلك؟ أنك ستتحسن قبل أن تكون مستعدًا للتحسن؟ فقط بعض الأفكار لاستكشاف.
بوب م: تذكر أيضًا أن الانتعاش لا يعني إرضاء الآخرين. انها لك! لذلك يمكنك أن تعيش حياة أكثر صحة وسعادة واكتمال.
xMagentax:أخبرني عدد قليل من الأشخاص أنني أعاني من اضطراب في الأكل ، لكنني لم أسبب نفسي سوى عدة مرات. لا أفهم ما إذا كان لدي اضطراب في الأكل أم لا.
مونيكا أوستروف: هل أنت مشغول بأفكار الطعام والوزن؟ هل تزن نفسك أكثر من مرة في اليوم؟ هل ترفض تناول بعض الأطعمة لأنها "سيئة"؟ هل ستتمرن حتى لو كنت مريضاً أو كان الطقس سيئاً؟ هل تشعر بالقلق من الطعام؟ هل لديك مشكلة في الأكل أمام الآخرين؟ هذه ليست سوى بعض العلامات الأخرى لاضطرابات الأكل. إذا تناول الطعام والوزن غالبية أفكارك ، فاحتمال حدوث اضطراب في الأكل - إذا لم يكن هناك بالفعل.
ديبي: مدينتي صغيرة بدرجة لا تحتوي على أي مجموعات دعم. ماذا تقترح ايضا؟
مونيكا أوستروف: تقدم الكليات المحلية في المدن المحيطة مجموعات دعم. كما تقدم العديد من المدارس الثانوية مجموعات دعم. هناك ثروة من الموارد على شبكة الإنترنت كذلك. يمكنك الاتصال بأي من المنظمات الوطنية لاضطرابات الأكل للإحالة أيضًا.
بوب م: إليك بعض تعليقات الجمهور حول الأشياء التي نناقشها الليلة:
dbean: في كل مرة أذهب فيها إلى الطبيب ، يبدو أن كل شيء على ما يرام. لذلك أنا أستمر في سلوكاتي. أشعر بالإعفاء من أي مشاكل.
تايلور: وأنا أتفق مع يذهب. إنه أمر مخيف للغاية للتفكير في الانتعاش. أريد أن أشعر أنني خارج نطاق السيطرة تمامًا.
Sunflower22: إن حب نفسك وتعلم التعامل مع الحياة دون اضطراب في الأكل أمر جيد.
الكلية الاسترالية: يقول صديقي: "إذا كنت لا تحب ما تراه ، فقط اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية!" كيف يمكنك مساعدتهم على فهم؟!
Mary121: نعم ، أخشى حقًا أن أخبر أي شخص بما أنني لم أكن "نحيفًا بما فيه الكفاية" حتى الآن. لا يمكنني السماح به.
حلويات: لقد مررت بالفعل بمركز للعلاج الداخلي للمرضى الداخليين ، وفعلت ما يرام لمدة شهرين ، لكنني أنا تماما العودة إلى سلوكياتي القديمة ومحاولة إخفاءها عن زوجي وعائلتي الأخرى أفراد. أعتقد أنهم يعرفون ، ولكن كيف أتحدث معهم حول هذا الموضوع ، حيث من المفترض أن أكون "أفضل"؟
مونيكا أوستروف: حديث صادق من القلب إلى القلب. التواصل المفتوح هو دائما الحل. في عملية السماح لهم بمعرفة ما تقومون به ، ستحتاج إلى تثقيفهم في بعض الأحيان بوجود زلات وانتكاسات على طول الطريق. الطريق إلى الانتعاش ليس بالضرورة خطي. من المهم أيضًا إخبارهم بأن الاسترداد عملية وليست حدثًا. في بعض الأحيان ، ليست الكلمات الدقيقة التي نستخدمها هي التي تجعل التواصل أسهل ، بل هي حقيقة أنه يأتي من القلب في وقت نواجه فيه هشاشة ؛ وهو أمر مخيف ، أنا أعترف. قد لا يستجيبون بالطريقة التي تأمل ، وفي هذه الحالة ، من الجيد تمامًا أن تخبرهم بذلك. لا بأس في إخبارهم بما كنت تأمل فيه وما الذي ما زلت تأمل فيه. هذا كله جزء من تعلم التواصل بشكل واضح وفعال. إنه أيضًا جزء مهم من تلبية احتياجاتك.
بوب م: أعلم أنه من الصعب للغاية الاعتراف بمشاكلنا. هناك الكثير من القضايا المعنية وبالتأكيد الخوف من ردود الفعل غير المتوقعة من الآخرين يلعب دورا كبيرا. لكن الجانب الآخر من ذلك ، إذا لم تخبر الأشخاص المقربين منك ، وإذا اكتشفوا بأنفسهم ، فيمكنك أن تتوقع منهم أن يشعروا بالأذى أو الخداع أو الغضب. تخيل أنك تعتقد أنك مع نوع معين من الأشخاص ، ثم اكتشفت لاحقًا أن الشخص لم يخبرك بالحقيقة الكاملة عن نفسه. وإذا كان ذلك مفيدًا ، فعليك إخراج "اضطراب الأكل" واستبدال الكحول والمخدرات ، وهو سجل إجرامي من الماضي. إذا لم يخبرك أحد عن هذه الأمور واكتشفتها بنفسك ، كيف سيكون شعورك؟ الجزء الآخر منه هو أنك تريد أن يكون هذا الشخص إلى جانبك ، ليكون مفيدًا وداعمًا. والاتصال والتواصل هو أفضل وسيلة لتحقيق ذلك. ما هو رد فعلك على ذلك مونيكا؟ وإذا كان أي شخص آخر من الجمهور يهتم بالتعليق ، فيرجى إرساله لي حتى أتمكن من نشره.
مونيكا أوستروف: نقاط ممتازة. من الصعب أن تكون "مقدمًا" عندما تشعر بالخجل والشعور بالضيق بشكل عام عن نفسك. لكنك تريد أن تعرف أن الجداول تحولت. من المهم أن تتذكر أن الأشخاص يمكن أن يكونوا فقط مساعدين وداعمين عندما يعرفون الحقيقة. سيكون الأمر صعبًا بالنسبة لك ، لكنك تستحق الجهد المبذول!
eLCi25: بصفتي أحد الوالدين ، غالبًا ما أشعر بالارتباك والخوف أحيانًا للتحدث مع ابنتي عن مشكلة الأكل. أحاول إقناعها بالأكل ، ومن خلال تجربتي في العيش مع قهري ، أعرف كيف يثير ذلك غضبها ، لكنه استجابة غريزية لجعل طفلي يتحرك نحو حياة أكثر صحة. كيف أعالج المشكلة؟ ألا يجب أن أتحدث عنها؟ أشعر كأنني أحد الوالدين المهملين إذا لم أحضرها. (كيفية دعم شخص مصاب بفقدان الشهية)
مونيكا أوستروف: مرة أخرى أعتقد أن الصدق هو المهم. تجاهل المشكلة لن يجعلها تختفي. سوف يظهر لك اللطف والحزم والمثابرة أنك تهتم بها وصحتها ورفاهها المستقبلي. الحديث عن ذلك سيثير حتما الغضب. التحقق من صحة الغضب مع "أسمع أنك غاضب" أو "أنا أفهم أنك غاضب". أعتقد أن تجنب الغضب هو ما يمنحه الكثير من القوة. إذا كنت تستطيع تحمل غضبها ويمكنها أن تتسامح مع غضبك ، فسيمكنك التواصل مع الآخرين بشكل أكثر فاعلية مما يسهل بدوره الشفاء. بالطبع كل هذا يستغرق بعض الوقت.
بوب م: لقد أخبرتنا في وقت سابق كيف كان رد فعل والديك على خبر اضطراب الأكل عندما أخبرتهما في البداية:
جاكي: ماذا قال أفراد الأسرة الآخرين؟
مونيكا أوستروف: أنا طفل وحيد ، لذلك أفراد عائلتي محدودون. لدي أقارب آخرون مثل الأخوة والأخوات بالنسبة لي منذ أن نشأنا سوية وعاشنا قريباً جداً. لقد تجاهلوها جميعًا لفترة طويلة. ثم اكتشفت أنهم كانوا يتحدثون عني خلف ظهري ، قائلين أشياء لم تكن لطيفة ، أن أخفها. لم أحصل على الروتين الداعم والمهتم بأية وسيلة. على الرغم من كونه عادلاً ، على الرغم من عدم فهم والدي ، فقد كان دائمًا هناك لزيارتي ، وكان دائمًا هناك لرعاية بطريقته الخاصة ؛ على الرغم من أنني أعترف لعدم تقديره يقول لي "أكل فقط" في ذلك الوقت.
Rosebud2110: قلت لأشخاص مقربين لي بعد 3 سنوات وحصلت على مساعدة لنحو 2 سنة. لقد خرجت للتو من المستشفى منذ حوالي شهر ، والآن أعاني من انتكاسة سيئة للغاية ؛ لكنني أنكر تماماً أنني في ورطة ولا أريد أن أكون في علاج بعد الآن. يجب أن أتوقف عن العلاج أو الاستمرار؟
مونيكا أوستروف: ربما تكون قد أجبت على سؤالك الخاص. أنت قادر على إدراك أنك تعاني من انتكاسة سيئة حقًا وأنك تدرك أنك في حالة إنكار ، وهذا ما أفسره يعني أنك غير متصل تمامًا بخطورة الموقف في قلبك ، رغم أن عقلك قادر على ذلك التعرف عليه. هذا وحده هو موضوع مثمر لمناقشة العلاج. أستطيع أن أفهم الشعور بالتعب ، وربما تمسك بمجموعة كبيرة من الأشياء الأخرى ، لكنني أشعر أيضًا ببعض روح المحارب فيك ، وسيستفيد هذا الجزء كثيرًا إذا كنت ستستمر في العلاج. أوصي بالذهاب والاستمرار في العمل نحو الحياة الكاملة التي تستحقها بشدة.
بوب م: سؤالان أخيران: قلت إنك "تعافيت". منذ هذه النقطة ، هل سبق لك أن تقلق بشأن العودة إلى العادات القديمة؟ وإذا كان الأمر كذلك ، ماذا تفعل حيال ذلك؟
مونيكا أوستروف: في بداية تعافى من اضطراب الأكل ، كنت قلقًا بشأنه لأنني قرأت كثيرًا وسمعت كثيرًا عن مدى اضطرابات الأكل عند كعب أخيلك. وشاهدت كل أفكاري وكل تصرفاتي بطريقة شعرت بالاضطراب! أتذكر أنني كنت أفكر "هذا أمر مثير للسخرية!" حرفيا. قلت لنفسي إنني تعافيت ، وأنني تعلمت طرقًا جديدة للتنقل في الحياة دون اضطراب الأكل ، وإذا كنت دائمًا بقيادة قلبي وتليها رأسي سأكون بخير لأنني عرفت / أعرف أن قلبي لن يخبرني أبدًا بإيذاء نفسي على أي حال. لقد مررت بأوقات عصيبة منذ أن تعافيت ولم أعود إلى عاداتي القديمة. ألاحظ أنني إذا كنت حزينًا بشكل خاص على شيء ما ، فأنا لست جائعًا بشكل رهيب ؛ لكن في تلك الأوقات ، أنا أيضًا واضح جدًا في نفسي أنه لا يتعلق بالطعام ، بل يتعلق بالحزن. أعتقد أن هذا هو طريقي للقول أنني مدرك.
بوب م: بالمناسبة ، هل لديك أي مشاكل طبية مستمرة نتيجة لاضطرابات الأكل لديك؟
مونيكا أوستروف: للأسف نعم. لا شيء خطير بشكل رهيب ، فقط مزعج بشكل لا يصدق في بعض الأحيان. لأي سبب من الأسباب ، فإنه يأخذ المسالك الهضمية بلدي لفترة طويلة جدا لتنظيم. اضطررت إلى استخدام عامل حركي لمدة 3 سنوات مما أعطاني مشاكل في القلب. اضطررت للتوقف عن أخذها. إنه ليس أسوأ شيء في العالم ويبدو أنه يتحسن. بالمقارنة مع 5 سنوات مضت ، إنه رائع! الشيء الآخر الوحيد الذي لاحظته هو أنه عندما أصبت بالأنفلونزا (مرة واحدة فقط في 5 سنوات) من السهل جدًا أن ينخفض مستوى البوتاسيوم الخاص بي ، وهو أسهل مما كان عليه قبل تعرضي لاضطرابات الأكل. هذا عن ذلك بالنسبة للأشياء الطبية بالنسبة لي. أعتقد أنني محظوظ جدا في هذا الصدد.
بوب م: ما الذي تقوله هي أكبر الاختلافات في حياتك ، مقارنة الحياة بفقدان الشهية وبدونه؟ إلى جانب الآثار الصحية الواضحة ، لماذا يريد أي شخص التخلي عن اضطرابات الأكل لديهم؟
مونيكا أوستروف: هناك الكثير من الأسباب للتخلي عن اضطرابات الأكل (معلومات اضطراب الأكل). يجعل اضطراب الأكل من المستحيل بالنسبة لك التواصل الكامل مع شخص آخر في علاقة. تشبه اضطرابات الأكل جدارًا زجاجيًا ، وهو حاجز يقف بينك وبين الشخص الآخر. وعلى الرغم من أن ذلك قد يكون وقائيًا (إذا كنت قد تعرضت لأذى شديد من قبل) ، إلا أنه يمكن أن يكون مؤذًا لأنه يمنعك من الحصول على أشخاص أدخل حقًا في تجربتك معك للاحتفال بانتصاراتك ، وتخفيف آلامك ، وتشجيعك في جهودك للوصول إلى يحلم. يميل اضطراب الأكل إلى تلوين العواطف الحقيقية. أشعر بحيوية أكثر دون فقدان الشهية. مشاعري محددة بوضوح ، علاقاتي عميقة وذات مغزى. أنا أكثر انسجاما مع نفسي واحتياجاتي. أعتقد أن زواجي استفاد بشكل كبير منذ شفائي. حصلت أنا وزوجي على الحب مرة أخرى. عندما تعافيت ، كنت ، لكل الأغراض العملية ، شخصًا جديدًا. ولديك المزيد من الطاقة!!! كل تلك الطاقة التي تتجه نحو الجوع ، والقلق ، والتطهير ، وممارسة الرياضة ، عندما تعيد التفكير في أنه من المدهش للغاية ما يمكنك إنجازه !!
بوب م: انضمت إلينا مونيكا منذ ساعتين ونصف وأريد أن أشكرها على بقائها متأخرة الليلة والإجابة على العديد من الأسئلة. كان لدينا حوالي 180 شخص يزورون المؤتمر الليلة. لقد كنت ضيفًا رائعًا ولديك الكثير من الأفكار الجيدة والمعرفة لمشاركتنا معنا. نحن نقدر ذلك. أود أيضًا أن أشكر الجميع في الحضور على قدومهم الليلة. آمل أن تجد أنه من المفيد.
مونيكا أوستروف: شكرا لدعوتي الليلة! تصبحون على خير جميعا.
بوب م: كتاب مونيكا: فقدان الشهية العصبي: دليل الانتعاش. فيما يلي وصف لما يحتويه الكتاب: "انطلاقًا من منظور قائم على نقاط القوة ، يُقصد به أن يكون رفيقًا وعاطفًا في الرحلة من خلال الشفاء من فقدان الشهية. إنه يقدم مجموعة من المعلومات الواقعية ، وقصتي الخاصة عن سوء المعاملة والانتعاش من معركة استمرت لعشر سنوات مع فقدان الشهية ، ورؤى من الآخرين الذين لديهم استردت ، اقتراحات عملية للتعافي والبقاء ملتزمين ، وقسم خاص للأحباء ، وأكثر من ذلك بكثير. "شكرا مرة أخرى مونيكا وامضوا ليلة سعيدة كل واحد. أتمنى أن تكون قد وجدت مؤتمر الليلة مفيدًا وملهمًا.
بوب م: تصبحون على خير جميعا.
