"هذا ليس سيئًا": كيف يضر الإيذاء الذاتي إمكانياتك من أجل السعادة
هل أنت متأكد من أنها ليست بهذا السوء عند التفكير في الضرر الذي يلحقه الأذى بك؟ واحدة من الأشياء الغريبة عنه إيذاء النفس هو أننا جميعا نعرف أنه أمر سيء. نادرا ما يكون أي منا تحت الوهم أنه يجعلنا أكثر سعادة بأي شكل من الأشكال. في الواقع ، يعترف معظمنا أنه يجعل حياتنا أسوأ. ومع ذلك ، نحن لا نتوقف.
لماذا نعتذر عن إيذائنا بأنفسنا بـ "هذا ليس سيئًا"
ليس الأمر أننا في حالة إنكار لما يحدث من تعاسة الإيذاء الذاتي. مرة أخرى ، نحن عادة على علم.
المشكلة ليست العمى على التعاسة. المشكلة هي استعدادنا لقبول شروط إيذاء النفس ، على الرغم من تعاسة لدينا.
مدمرة كما هي وكما نعرفها ، إيذاء الذات يفعل شيئا بالنسبة لنا. يصرف الانتباه. أنه يخفف التوتر. انها بمثابة عكاز عاطفي.
وفي مرحلة معينة ، نقرر أن هناك شيئًا ما ، مهما كان ، يستحق التخلي عن جزء من سعادتنا.
كيف يضر بنا الإيذاء الذاتي إلى تعاسة خاصة بنا
إليك سر لا تكتشفه إلا بعد دخولك إيذاء النفس الانتعاش: أنت قادر على أن تكون أكثر سعادة مما تعتقد.
نتخلى عن جزء من سعادتنا حتى يظل إيذاء النفس. في ذلك الوقت ، يبدو الأمر وكأنه مقايضة معقولة ، لأنه حقًا ما مدى سعادتنا؟ بعد كل شيء ، لم تكن السعادة هي التي دفعتنا إلى إيذاء النفس في المقام الأول.
ولكن خلال ذلك الوقت ، عندما نكافح بنشاط مع إيذاء الذات ، لا يمكننا معرفة مدى سعادتنا يستطيع يكون ، لأننا لا نعرف مدى سعادتنا بالفعل هي.
لا تعرف مدى شعورك بالسوء - حتى لو شعرت أحيانًا كما لو كنت لا تشعر بالسوء - حتى تنظر إليها من مكان أفضل. وعندما تفعل ذلك ، فسوف تكون ممتنًا لأنك لم تتفق مع ما تسببه لك الأذى الذاتي.
سواء كان ذلك بسبب اليأس أو اللامبالاة أو العادة السائدة ، فمن الأسهل في العديد من الطرق ترك الأذى الذاتي في حياتنا أكبر من تركه. من الأسهل عدم التغيير. قد لا يبدو الجهد يستحق ذلك ، خاصةً إذا كانت الأمور لا تبدو سيئة كما هي.
لكنني أعدكم ، الأمور أسوأ مما تبدو ، أسوأ حتى مما تشعرون به. ويمكننا فقط أن نعرف أنه من خلال اتخاذ القرار مرة واحدة وإلى الأبد برفض مزيد من التفاوض بشأن سعادتنا مع إيذاء النفس.
