إيذاء الذات والشعور بالوحدة: دورة من الإصابات الذاتية

إيذاء الذات والشعور بالوحدة يخلقان حلقة تستمر إصابة شخصية. إيذاء الذات في حد ذاته هو عمل معزول. لديه وسيلة للتسبب في كل من الشعور بالوحدة وتعزيز لهم. هذا هو أحد الأسباب التي يمكن أن يستمر إيذاء النفس بها طالما استمر ، حتى في بعض الأحيان لعقود: إنها تبقي نفسها مخفية.

كيف يمكن أن يؤدي الشعور بالوحدة إلى إيذاء الذات

الشعور بالوحدة قد يسبب لك إيذاء النفس. إذا كنت تلجأ إلى إيذاء نفسك ، فمن المحتمل أنك تواجه مشكلة أو مجموعة من المشكلات ، لأي سبب كان السبب ، تشعر أنك لا تستطيع مشاركتها مع أصدقائك أو عائلتك - على الأقل ، هذا ما شعرت به عندما تكون تحولت أولا إلى إيذاء النفس. يقدم إيذاء الذات نفسه كحل عندما لا يبدو وجود حل آخر.

الشعور بالوحدة في التعامل مع مشاكلك وعدم القدرة على الوصول إلى الآخرين يعطي إيذاء النفس نافذة رئيسية للاستفادة من الضعف الخاص بك. بهذه الطريقة ، إيذاء النفس يتحمله الشعور بالوحدة.

كيف الأذى الذاتي يمكن أن تجعل مشاعر الوحدة أكثر سوءا

إن إيذاء الذات يجعلك تشعر بالوحدة لأنه يتطلب أن تخفي جزءًا مهمًا من نفسك وحياتك عن الآخرين ، بمن فيهم الأقرب إليك. إنها تريد أن تبقى سرية. إنها تريد أن تعيش في زوايا غير مرئية ، وتسيطر عليك بخطر التعرض.

الانفتاح على إيذاء الذات انه صعب. لأحد ، أنت تخاطر بإخراجها منك من قبل قوى خارجية معنية. ثانياً ، هناك الكثير من الأمتعة الثقافية المرتبطة بها والتي قد تثير مشاعر الخجل والإحراج. ثالثًا ، من خلال الانفتاح على العالم بهذه الطريقة ، فإنك تخاطر بأن يساء فهمك تمامًا. الأشخاص الذين تهتم برأيكم أكثر قد لا يفهمون إيذاء النفس بالطريقة التي قد تتعاملون بها وقد يتعاملون معها بالحكم أو التصرفات غير المفيدة التي تفوت هذه النقطة بالكامل ، وبطريقة أكثر إيلامًا لتحملها حتى من العار والإحراج الاجتماعي محرمة ("وصمة العار لإصابة النفس").

يؤذي الأذى الذاتي كل هذه المخاوف من التعرض لإبقائك على مسافة آمنة من كل من حولك أنت ، وبالتالي ضمان عدم اكتشاف ذلك وأن مشاعرك تشعر بالوحدة بسبب إيذاء نفسك زيادة.

كيف يضرك الأذى الذاتي في البقاء وحيدًا

أولاً ، التظاهر بأن إيذاء الذات هو الطريقة الوحيدة للتعامل مع ألم الشعور بالوحدة. بعد ذلك ، يؤذي الأذى بالوحدة الشعور بالوحدة عن طريق عزلك عن الآخرين. أخيرًا ، إذا تركنا وحدك مع الأذى الذاتي الذي عزلك ، فيمكن أن تبدأ في الشعور وكأنها العلاقة الوحيدة ذات المغزى التي لديك في حياتك.

بعبارة أخرى ، يؤذي الأذى الذاتي كل شيء في حياتك باستثناء نفسه ، ويخدعك ابقائها حولها خوفًا من أن ينتهي الأمر بمفردها دون أن تلحق الأذى بنفسك الشعور بالوحدة.

أساسا ، إيذاء النفس هو فخ.

كلما أسرعت في إدراك أن إيذاء النفس يغذيك بالشعور بالوحدة ، كلما أمكنك جمع ذلك الثقة في ترك الأمر وخلق علاقات أكثر جدوى مع الآخرين وكذلك مع نفسك.