لا تستسلم لأعراض القطبين: الحياة ثمينة

أعراض القطبين يمكن أن تسبب لنا القيام بأشياء خطيرة (ثنائي القطب وإدارة السلوكيات المتطرفة الكل أو لا شيء). على الرغم من أنه لا يعاني من أعراض القطبين ، فقد قتل صديق للعائلة صباح أمس في حادث مرتبط بالعمل. كان معجبا ومحبوبا. بعد أن علمت بالحادث ، شعرت بقلبي.

أنا أعيش حياتي كما لو انا لا اقهر. أنا أقود هوسيا والمشاركة في يحتمل أن تكون خطرة السلوكيات، وأنا أفعل كل شيء بينما أفكر في أنه لا يوجد شيء يمكن أن يؤذيني ، وأنني شاب جدًا ، ولدي الكثير من الأشياء لإنجازها. هل الأعراض ثنائية القطب جزء من هذا التفكير؟ بالأمس ، على الرغم من ذلك ، فإن صديقنا العائلي ، الذي كان محبوبًا ويساعد دائمًا الآخرين أثناء قيامه بالأشياء التي يحبها ، اختفى في المرتبة الثانية - وأخذ منا بعيدًا. أنا متأكد من أنه فكر في نفس الأشياء التي أفعلها ، وأنه قد لا يحدث شيء له. كان صغيرا جدا وكان لديه الكثير ليعيش من أجله.

أشعر كما لو كان ينبغي عليّ أن أعرفه ، وأنه كان يجب عليّ أن أستغرق وقتًا للتحدث إلى هؤلاء الأشخاص الذين ينتهي بهم الأمر إلى فقدان حياتهم في حوادث السيارات أو انتحار أو غيرها من الأشياء الفظيعة ، ولكن مرة أخرى ، لا يمكننا جميعًا أن نعيش حياتنا في الشعور بالذنب ، والتفكير في الأشخاص الذين تركونا ، وهؤلاء الأشخاص الذين فعلناهم ولم نعرف.

نتحدث دائما عن كيف الذهن هو عنصر مهم في علاجنا للاضطراب الثنائي القطب، لكن كم منا ينفذها حقًا في حياتنا اليومية؟ في المرة القادمة التي تمر فيها غاضبًا على هذا الشخص في الخط السريع أو تشعر بالغضب والانفجار والانفجار ، خذ ثانية لتتوقف وتفكر في حياتك (سبب الوفاة: الاضطراب الثنائي القطب ، المرض العقلي). هل ما أنت على وشك القيام به يستحق كل هذا العناء؟ هل ستندم عليها لاحقا؟ هل سيتسبب ذلك في فقدان علاقة قيمة؟

خذ هذا الاستراحة الذي تشعر أنك بحاجة إليه. خذ عطلة ، فكر في ما هو مهم بالنسبة لك ، وأخبر أحبابك دائمًا عن مدى حبك. تخلص من جميع الضغوطات السلبية إذا استطعت ، واتخاذ ثانية "للتوقف وشم الورود". لا أحد يعرف على الإطلاق ما الذي تخبئه الحياة لنا.

يمكنك أيضا العثور على اليكسا بو في + Google, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك و تويتر.