كل شيء هناك موسم واحد
فقد الكثير منا اتصاله بتغيير الفصول وتأثيرها على عقولنا وأجسادنا.
مقتطف من BirthQuake: رحلة إلى الكمال
كثيرا ما أشير إلى العملاء الذين يشكون من انخفاض مستويات الطاقة والتعب المزمن في فصل الشتاء ، أن ثقافتنا أصبحت معزولة إلى حد كبير من الدورات الطبيعية للمواسم. وبالتالي ، يعاني الكثيرون من إجبار أجسادهم على تجاهل إملاءاتهم البيولوجية. أوضح غالاغر هذه المعضلة من خلال ملاحظة أن جذر الاكتئاب الشتوي هو عدم وجود ضوء الشمس ، إلى جانب الصراع القائم بين الساعة الداخلية لدينا والساعة التي لحقت بنا من قبل المجتمع. علاوة على ذلك ، يشير غالاغر إلى الأبحاث التي تشير إلى أنه كلما تجاهل المجتمع الإيقاعات الطبيعية ، كلما حدثت حالات من الحزن. بعد ذلك ، يشير غالاغر إلى كيف أن سكان ألاسكا الحضريين أسوأ بكثير من سكان ألاسكا الأصليين خلال فصل الشتاء المظلم الطويل. يشارك غالاغر ذلك ، "... والأهم من ذلك ، أن سكان ألاسكا الأصليين يرون أن فصل الشتاء هو وقت للراحة والاستمتاع ، أقدم وأفضل مضادات الاكتئاب."
يوافق صديقي بام هولمكويست ، وهي فنانة ناجحة ، تقيم في ألاسكا منذ ما يقرب من عقدين. يلاحظ هولمكويست أن سكان ألاسكا الأصليين يميلون إلى تعديل أسلوب حياتهم لاستيعاب التغيير في الموسم ، بينما يحاول الوافدون الجدد في المناطق الحضرية الحفاظ على جدولهم الصيفي. النتيجة: عادة ما يجد الوافدون الجدد أنفسهم أكثر اكتئابًا وإرهاقًا بحلول نهاية فصل الشتاء من جيرانهم الأصليين.
من الواضح ، بالنسبة لمعظم الأفراد الذين عملت معهم في ولاية ماين ، فإن اختيار التكيف مع فصل الشتاء بنفس طريقة سكان ألاسكا الأصليين ، ليس ببساطة خيارًا. ومع ذلك ، هناك عموما العديد من التعديلات التي يمكن إجراؤها من أجل التعامل بشكل أكثر فعالية مع فصل الشتاء. قد يكون من المهم لهؤلاء الأفراد الالتزام بالراحة أكثر وتقليل المطالب والتوقعات خلال أشهر الشتاء. كثيراً ما أقترح أن يستكشف العملاء الأنشطة التي قد تكون مناسبة لهم بشكل أفضل خلال المواسم المتغيرة ، وشجعهم على احترام هذه المعرفة عن طريق ضبط سلوكهم وفقًا لذلك.
فيما يتعلق بردودنا على تغيير الفصول ، كتبت ما يلي في مجلتي قبل بعض الوقت قبل الانتقال إلى ساوث كارولينا:
"أجلس في مكتبي على الجانب الآخر من امرأة شابة ناعمة السمرة ، تندب للأسف نهاية الصيف. أستمع وهي تنعي فقدان الأيام الحارة والسير على الأقدام سيراً على الأقدام على طول الشاطئ وإرضاء العمل في حديقتها. وبينما تتحدث ، لاحظت أن أشعة الشمس الساطعة في آب (أغسطس) تتدفق عبر النافذة ، مستخرجًا من العنبر الغني لشعرها. أتذكر آية في الكتاب المقدس تقول "لكل شيء هناك في موسم واحد." أنا أيضًا أحب الصيف. إنه الوقت المفضل لدي في العام ، ومع ذلك فقد تعلمت منذ سنوات التعرف على هدايا الخريف والشتاء.
مواصلة القصة أدناه
تمثل الفصول دورات الحياة وتقدم الاختلافات اللازمة للتغيير والنمو من قبل جميع الكائنات الحية. لقد فقد الكثيرون منا اتصالهم العميق بهم والتأثيرات التي تحدثها إيقاعات الطبيعة المتغيرة على أجسادنا وأرواحنا وعواطفنا وحالتنا الذهنية. في فصل الصيف ، يصبح إيقاع حياتي أسرع وأخف وزناً ، وغالبًا ما يتخطى إيقاعًا سريعًا أثناء السير بسرعة. أنام أقل وألعب بشكل عام أكثر. لقد حان الوقت لاستكشاف الخارجيات من حياتي بدرجة أكبر - عندما يكون الجمال المطلق لساحل مين ، موسيقى يمكن أن تنقلني الخطوط الموجودة في سد بوند ورهبة منظر الجبل إلى مكان الامتنان والشكر الفرح. في فصل الشتاء ، تبطئ إيقاعاتي ، وأجد نفسي في كثير من الأحيان أستكشف المناطق الداخلية. إنه وقت أعبر فيه أكثر ، وأكتب رسائل ، وأدخل مقالات أطول في مجلتي ، وأتفكر في الأصوات الأخرى الدنيوية المنبثقة من البركة المجمدة. الشتاء بالنسبة لي هو وقت للتفكير ، وهو وقت لملء منزلي بالعبير الغني لخبز الخبز ، والتهدئة بنيران الخشب المتلألئة ، وتنويمها بالثلوج المتساقطة. أنها تنطوي على ألطف ، أكثر إيقاعا ووقت لي لاستعادة روحي. بينما يمثل الصيف قوة الشباب ، يرمز الشتاء إلى قوة وحكمة العمر. سأظل دائماً أحب الصيف ، ومع ذلك سأحتاج دائمًا إلى فصل الشتاء. لسنوات عديدة ، مثل الشابة التي أمامي ، أنا أيضًا ، حزن على وفاة صيفي الصغير مرحلة البلوغ ، وغالبا ما ننظر إلى الوراء مع الشوق ، وبالتالي فشل في فهم تماما الهدايا التي تقدمها حاضر. أتذكر الآن درسًا آخر - يجب علينا جميعًا أن نتعلم التخلي عنه. تماماً كما تطلق الأشجار أوراقها في الخريف ، يجب علينا أيضًا أن نطلق في بعض الأحيان ما نحتفظ به من أجل احتضان ما هو معروض علينا الآن. إن المشاركة الكاملة في هذه الدورة التي لا تنتهي من المواسم المتغيرة توفر لنا شهادة ثابتة على أن البدايات والنهايات ترتبط دائمًا معًا. عند مواجهة واحدة ، ونحن دائما وعد
التالى:إيجاد الروح في العمل
