كن شاملاً عند مكافحة وصمة العار المرتبطة بالصحة العقلية
عندما نكافح وصمة العار المرتبطة بالصحة العقلية ، من المهم أن تكون شاملة قدر الإمكان. واحدة من الطرق التي نقاتل بها وصمه عار هو الحديث عن أو محاولة نقل فكرة أن تجاربنا لا يجب أن تتناسب مع أي مربع وأنه لا يوجد أي عار في ذلك وجود كل شيء معًا ، في كونه "فوضوي". ولكن هل هذا التشبع من الرسائل يعني أنه لا بأس بذلك ، لعدم وجود كلمة أفضل ، "أنيق؟"
أن تكون شاملة لجميع تجارب الصحة العقلية ، فوضوي أو أنيق
خبراتك في الصحة العقلية صالحة ، حتى لو كانت مختلفة
باختصار: لا ، لا يعني تشبع الرسائل أنه ليس من الجيد أن تكون أنيقًا.
السبب الذي جعلني أفكر في هذا هو سبب تعليق تعليق على منشور مدونة آخر كتبته. في هذا المنصب ، قلت ، "لا عيب في أن تكون فوضويًا".
ذكر المعلق كيف شعر أنه يعني أن هناك مشكلة مع كونه أنيق. لم يكن هذا نيتي على الإطلاق. ومع ذلك ، تم استلام الرسالة بهذه الطريقة ، لذلك أريد أن أوضح نقطة لأعالجها وأضعها في الاعتبار.
إن الاعتراف بالفوضى لا يعني القول إن النظافة ليست جيدة. يتعلق الأمر بالقول أننا لا يجب أن نلائم الفكرة الرومانسية حول معنى العيش مع المرض العقلي والتعافي منه ("رومانسية عقلية المرض يغذي الصحة العقلية وصمة العار").
ومع ذلك ، فإن مرضك العقلي لا يكون صالحًا إذا لم يكن فوضويًا. يجب عدم كتم خبراتك لأنها لا تتناسب مع السرد "الفوضوي". عدم ملاءمة السرد المنسوب هو شيء اعتدت عليه فيما يتعلق باضطراب انتقاء بشرتي عندما علمت به لأول مرة.
كان الناس يتحدثون عن الوقوع أمام المرايا أو التقاطها لساعات متتالية أو استخدام أدوات للاختيار. هذا لم يكن حقيقة واقعة مع بلدي اضطراب الطاردوفي ذلك الوقت شعرت كأنني غريبة في المجتمع الذي اكتشفته للتو. بعد أن ناضلت بالفعل من أجل إيجاد مكان لتناسب العالم ، شعرت وكأنني لم أضمِ مرة أخرى.
مع مرور الوقت ، علمت أن كل واحد منا يعاني من مرض عقلي بشكل مختلف. مقاس واحد يناسب الجميع هو أسطورة. كفاحي وتجربتي مع مرض عقلي كان ولا تقل صلاحيته ببساطة لأنه يبدو مختلفًا.
قلل من ضررك أثناء محاربة وصمة عار الصحة العقلية
بالنسبة لي ، من المهم أن نعترف ونعلم للناس أن الفوضى على ما يرام في عالم يبدو أنه يمثل فقط صورًا رائعة ونظيفة. أستطيع أن أرى الآن كيف يمكن أن يكون هذا التكتيك لمكافحة وصمة العار للصحة العقلية مؤذًا أو مستبعدًا لأولئك الذين يشعرون أنهم لا يلائمون تلك الصورة الفوضوية.
أعلم أن البعض قد يرون أنها صحيحة سياسياً أو حساسة بشكل مفرط بحيث لا تحاول أن تكون شاملة ، ولكن في فهم وجهات نظر الناس ، عند رؤية كيف يمكن أن تكون الأشياء ضارة ، في التعاطف، يمكننا إنشاء اتصالات أفضل مع بعضنا البعض وإلحاق ضرر أقل. لا حرج في أخذ وجهة نظر أو تجربة شخص آخر بعين الاعتبار. لا يوجد شيء خاطئ في أن تكون متفهمًا لإخواننا من البشر ("ما علمني الأمراض العقلية حول التعاطف").
يجب أن يكون هذا صحيحًا أيضًا في مكافحة وصمة العار. الهدف من هذه المعركة هو التقليل من الأذى الناتج ، وإذا كان الشمول في الوقت الذي تقاوم وصمة العار المرتبطة بالصحة العقلية هو وسيلة للقيام بذلك ، فأنا على ما يرام.
لورا بارتون كاتبة قصصية وغير خيالية من منطقة نياجرا في أونتاريو ، كندا. تجد لها على تويتر، موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, إينستاجرامو جود ريدز.
