القلق يمكن أن تجعلك تقول أشياء يعني

لدي زوج يتصرف مثل هذا. لقد تزوجنا منذ 36 عامًا. يبدو الأمر وكأن الأمور خارجة عن إرادته تزداد الأمور سوءًا. هو علاج ل ADHD. لدينا 4 أبناء ، وعندما نجتمع جميعنا ، 4 أبناء ، 3 ابنة في القانون و 5 أحفاد ، لقضاء الإجازات أو رحلات البحيرة ، أنا لست سوى كل غضبه وانتقده. انه ينظف باستمرار وهو مجنون عن أصغر الأشياء. لدي شخصية جميلة ، ويبدو أن هذا يجعل الأمر أسوأ بالنسبة له. سيعود أيضًا إلى المنزل من العمل ويفقدها إذا لم يكن أي شيء مثاليًا. أنا لا أعرف أبداً كيفية الرد عليه. لقد جرح مشاعري أكثر من مرة يمكنني الاعتماد عليها وأفضل رد فعل له هو مجرد مغادرة الغرفة. يحاول أن يمتصني لكي يجادل معه ، وهو ما لا أحب أن أفعله لأنه يستطيع أن يقول لي أشياء فظيعة. إنه لا يعتذر أبدًا ، وأشعر بشعور رهيب. لا أدري ما إذا كانت تعرف أن لديه مشكلة ، كيف أتعامل معه بشأن هذه المشكلة؟ هل هناك دواء يساعد في ذلك؟

مرحباً ، لدي هذا الشخص المميز في حياتي حيث أصبحنا أصدقاء ثم أصبحنا أقرب من الأصدقاء. حتى تعرف عليه أكثر ، بدأ يخبرني عن قلقه. لذا فقد طرحت أسئلة ، ونظرت إلى ما هو عليه (لذلك لم أستطع الحكم عليه) ، وفهمت بشكل أساسي الفهم الكامل. لكن مع اقترابنا من بعضنا البعض ، بدأ يظهر علامات على مشكلات السيطرة. ثم عندما ندخل في الحجج ، يقول أشياء من شأنها أن تؤذي مشاعري. بدأت تصبح مثل كل شيء في الأسبوع. بسرعة إلى الأمام ، قطعناها وتجمعنا مرة أخرى وسيحدث نفس الشيء. لذلك اتصلت به ، وكان سيخبرني بذلك بسبب قلقه. أود أن أقول له إن هذا مجرد عذر. لكنه أرسل لي مقالات يبرر أنها لم تكن كذلك. أصبح الجدل أكثر تواترا وسرعان ما سمعت الكلمات الوقحة في كثير من الأحيان. حتى كل مرة تحدثنا فيها تقريبًا ، سيؤدي ذلك إلى جدال. لقد مر الوقت ودخلنا في حجة كبيرة وقال شيئًا ما يعني حقًا وفي ذلك الوقت أقول له كلما شعر بالقلق من تهدئة السبب عندما لا يبدأ في الدفاع عن نفسه بأي وسيلة ضروري. إذن هذه الحجة الكبيرة التي دخلنا إليها ، وقال شيئًا سيئًا للغاية لدرجة أنني انتهيت للتو لأنني في هذه المرحلة لم أستطع أخذها. قد نتجادل حول أصغر الأشياء ، ويكون ذلك دائمًا لأنه يصعدها. لذلك أصبحنا أصدقاء بعد أن غفرت له وحتى ذلك الحين عند التواصل عبر النص هو أصغر شيء ينسجمه عن كل شيء ، ويتسبب في غضبي ثم يتساءل لماذا انا مجنون. يقول يعني أشياء ولا يحترمني ولا يراها حتى أشير إليها. لقد سئمت من إخباره عندما كان لدي ما يكفي. إنها محاولة مرهقة لحمله على الاعتذار لأنه لم يحصل عليه أبدًا إلا بعد يوم. وبحلول ذلك الوقت فات الأوان. مشاعري تضررت بالفعل. لا أعرف ما الذي يجب فعله عندما تبدأ الوسائط في التكون لأنها ستكون أصغر الأشياء. هل أتخلى عنه أم أواصل التعامل مع التوتر العاطفي كل يوم؟

مرحباً بالجميع ،
فقط أتساءل عما إذا كان يمكن لأي شخص أن يقدم لي بعض النصائح حول ما يمكنني القيام به. أنا حاليا في علاقة مع رجل لديه قلق سيء للغاية ومثلما هو الحال في المقال أصبح يعني بالنسبة لي عندما أتحدث إليه. يلقي اللوم على سبب قلقه ويقول باستمرار أنا أناني كلما كان لديه حلقاته وأريد أن أراه يعاني وهذا هو السبب في أنني خلق قلقه. أشعر كأنني ألوم جزئياً لأنني أحياناً عندما نتحدث ، أثير قلقه من العدم (وهذا ما أعتقده لماذا يلومني على ذلك). كانت آخر حلقة سببها محادثة عني تشكو من شيء فعله عمي. لكن لم يكن هناك شيء عنه. لقد كنت أتحقق منه يوميًا لمعرفة ما إذا كان على ما يرام ، لكنه لا يزال يقول إنه غاضب مني وهذا كل خطأي.
تصاعد الأمر اليوم لأنه قال بعض الأشياء المؤلمة عندما أخبرته أنني أريد أن نكون بخير قريبًا وأجبت رجوع يخبره أنه ليس صحيحًا له أن يقول هؤلاء لأنه يجعلني أشعر بلا قيمة ولم أكن أريد القتال مع له. توقفت عن الرد على رسالته الأخيرة خشية أن تتصاعد معركتنا إذا قلت شيئا خاطئا.
أنا حاليا في حيرة بشأن ما يمكنني القيام به لمساعدته. أو إذا كان هناك أي شيء أقوم به خطأ. لقد جربت الاستشارة من قبل لأنني أريد أن أفهم موقفه بشكل أفضل كما تأثرت كثيرًا ولكن لم يساعد ذلك لأن المستشار أخبرني للتو أني أكون أكثر تديناً. لا تتم مناقشة الصحة العقلية كثيرًا في البلد الذي أعيش فيه ، لذلك لا أعرف من يجب أن أتوجه إليه. أريد إعطاء هذه العلاقة فرصة وأريد القيام بها بشكل صحيح ولكن ليس لدي الأدوات أو الموارد اللازمة للبحث بشكل صحيح ويكون هناك بالطريقة الصحيحة. لقد قرأت العديد من المقالات على الإنترنت بالفعل ولكنها لا تزال غير كافية.
على أمل الحصول على نصيحة شخص ما.

اليوم كنت في مطعم السوشي تبحث في قائمة مع ابنتي. سألتني سيدة صديقة "هل تحب التوابل؟". ثم أوصت هي وزوجها بلف السوشي الذي أحبوه. أجبته قائلةً يا بارد ، سأحاول ذلك. حاولت حوارًا ودودًا وأشعر بعصبي الاجتماعي المعتاد كالمعتاد. لقد لاحظت أن وجوههم تتغير من السعادة إلى الإهانة والحرج. لقد أزعجني حقًا لأنهم بدوا غريباً في وجهي ، واعتقدت بأمانة أن 100٪ كنت أحاول جاهدين أن أكون لطيفًا! في وقت لاحق سألت ابنتي... كنت اتصرف غريب؟ هل كنت أفعل شيئًا لست على علم به؟ لأنهم بداوا متأثرين بشدة بي. مرارا وتكرارا على مر السنين وأظل لاحظت أن رد فعل الناس بهذه الطريقة لي منتصف المحادثة. قالت ابنتي لي يا أبي... كان وجهك جيدًا ، وكانت لهجتك قوية بسخرية ، وبدا صوتي هادئًا ونكهًا. أنا لا أمزح ، لقد استغرق الأمر 20 عامًا ، وهذا الموقف السخيف اليوم للحظة. أنا مثل أوه لا... هذا ما كنت أفعله للناس. هذه هي الطريقة التي أعامل بها الناس وأتصرف عند الشعور بالقلق الاجتماعي! لا يوجد لدي فكرة. أعتقد أن هذه هي الخطوة الأولى لإيقاف هذه العادة المريعة والتحسن.

يمكن أن يشعر الشخص الذي يشعر بالقلق باستمرار بالقلق بالإساءة!!! عندما تصل إلى الحد الأقصى ، لا يعرف الشخص المصاب بالقلق سبب غضبك أو ما الذي تتحدث عنه. ثم يلومك على سوء الفهم. يرجى الانتباه إلى أن القلق يؤثر سلبًا على الجميع

هذه. وقد كتب هذا تماما. كيف تمضي قدمًا أو ما هي التمارين التي تقوم بها للتحكم في هذا السلوك؟ سأعود مرة أخرى إلى الدواء إذا اضطررت إلى تقديم المشورة أو عدت إليها. لقد تعبت كثيرا من أن أكون مثل هذا. لم يعد لدي أصدقاء ، والعدد القليل من الأشخاص الذين أتفاعل معهم أستطيع أن أقول إنهم لا يحبونني. أنا معزولة للغاية بسبب هذا القلق يجعل الأمر أسوأ.

لقد كنت مع زوجي منذ 22 عامًا ، متزوج منذ 11 عامًا. أنا أحبه وأريد أن أجعله يعمل ولكنه أصبح سيئًا. يحب الاتصال بي أسماء وجعل الجميع يشعرون بالسوء. كما أنه يحب أن يشرب وعندما يفعل ذلك يجعل كل شيء أسوأ. قبل أسبوع ، طلبت منه أن يخرج وأن يساعد نفسه. أرسل لي هذا المقال اليوم. بعد قراءتها أحصل على مشاعر مختلطة. لقد حاولت أن أطلب منه مرارًا وتكرارًا الإقلاع عن الشرب وأن يكون أجمل. أنا فقط لا أريد الابتعاد إذا كان الأمر سهلاً مثل الحصول على الدواء ولكنني لا أريد أيضًا أن أضع نفسي وأطفالي آخر.

أنا عالق وأحتاج إلى نصيحة. زوجي يعاني من القلق وأنا أفهم تمامًا كيف يشعر. لقد تعلمت من سنوات من العلاج كيفية التفكير أولاً ومحاولة الحفاظ على رأس واضح. هو ، لسوء الحظ ، لا يبدو أنه يريد المساعدة ويعالج نفسه بسلوك إدمان. أحاول وأفعل كل ما بوسعي لإبعاد الضغوطات عنه والتعامل مع كل شيء ، قبل أن أعرف أنه لا يستطيع ذلك. وهذا يعني التعامل مع جميع الأطفال الستة ، والحفاظ على نظافة المنزل من الداخل والخارج ، والحفاظ على جميع المهام ، حسناً ، قد تستمر هذه القائمة إلى الأبد. في النهاية أتعرض لأني أحتاج إلى المساعدة (وهو أمر لا أحصل عليه). عندما يحدث هذا ، وأطلب المساعدة أو الفهم قبل أن يتراكم وضعي لفترة طويلة ، فإنه يعاني من نوبة قلق. يقول إن معظم الأشياء تعني عني ، تقلب الموقف كما لو أنه يفعل كل شيء ولا أفعل شيئًا ، و يجعلني أشعر بالوحدة الكاملة وبلا قيمة ، ويخبرني أن قلقه أسوأ وأقول إنني أتعامل معه شفقة. قد أبكي أمامه وأطلب منه التوقف ، وسيواصل توبيخه. ذهابه إلى الطلب هو دائما الطلاق. لقد انفصلنا في الماضي ، وطلب مني أن أفهم قلقه والعودة إليه. فعلت لأنني أحبه. لأنني أؤمن بما قلناه في وعودنا. ولكن لديه طريقة مع الكلمات التي تجعلني أشعر بأن الحياة ستكون أفضل بدوني للجميع ، وليس له فقط. أطفالي يريدونني أن أغادر ، لكني أشعر أنني مضطرب قبل الميلاد وأعلم أنه يمكن أن يكون جيدًا. أشعر بالذنب لأنني أحيانًا أتساءل عما إذا كان يقول فقط إنه يشعر بالقلق فقط حتى لا يشعر بالذنب لإخباره كيف كان حقًا يشعر (قبل الميلاد أنه أمر مروع ولا ينبغي لأحد أن يسمع ذلك) أو إذا كان يعاني من قلق بالفعل وأنا شخص سيء لاستجوابه. الرجاء مساعدتي... أتساءل ماذا أفعل

مرحبا،
صديقي السابق الآن يعاني من القلق الشديد واضطراب الهلع. كان على مدس لكنه كان له رد فعل سلبي عليهم وقرر ترك الديك الرومي البارد في 30 يوليو. منذ ذلك الحين في الأسابيع التالية اشتدت حدة القلق والذعر. كان لديه كوابيس وبالكاد يحصل على أي نوم. ببطء سلوكه بدأ يتغير. لقد حثته على الحصول على المساعدة والعودة لرؤية طبيبه. لقد رفض.
من 19-31 أغسطس كان يسافر للعمل. وهو يعمل في مجال شاق للغاية وشديد للغاية. أود أن أذكر أيضًا أنه لطيف على طيف التوحد.
في آب (أغسطس) حتى اليوم الرابع والعشرين ، ما زلنا نضع خطط الحياة معًا. كان لديه هجماته لكنه كان قادرا على العمل من خلالها.
25 أغسطس تعرض لهجوم شديد استمر ساعات.
26 أغسطس أصيب بالشلل بسبب قلقه وجلس في غرفة الفندق على سريره لمدة 6 ساعات. منذ ذلك الحين تعرض لهجمات متواصلة وبدأ في العلاج الذاتي بالكحول. إنه لا يشرب الخمر دائمًا ولكنه سوف يفعل ذلك إذا كانت هناك فرصة. لم يفعل ذلك من قبل.
منذ 26 انه كان بعيد المنال. قال إنه لا يزال يحبني وأنه لا يريد إنهاء هذا اعتبارًا من 11 سبتمبر. تعرض لهجوم شديد آخر في الرابع عشر عندما كان من المفترض أن نرى بعضنا البعض. ألغى علي وقرر أن يخرج ويسكر مع زملائي. لكنه اعتذر وقال إنه لا يزال يريد أن يكون معًا. لقد طمأنته أنني سأظل دائمًا هنا من أجله.
كان عليه أن يطير إلى نيويورك مرة أخرى للعمل. لم أسمع منه لمدة 5 أيام. لم أتمكن من التواصل لأنني لم أرغب في ممارسة ضغوط إضافية عليه. كان يشرب الخمر كل ليلة.
يعود الأربعاء 19 سبتمبر وهو شخص مختلف تماما. كان معاديًا ، مسيءًا لفظيًا ، قاسيًا في كلماته وغير مكترث. انفصل عني. أنا لم أحارب عليه ، غادرت. كما اعترف باستخدام adderall لمساعدته على التركيز في العمل خلال نوبات الهلع. لقد أرسل رسالة نصية في اليوم التالي ليقول فيها آسف ، لكننا لم نتحدث أو نُسِخَ منذ ذلك الحين.
أعتقد أن ما أطلبه ، هل هذا طبيعي؟ هل يمكن لشخصية الشخص أن تتغير بشكل جذري؟ قبل 25 أغسطس ، كان محبًا ، لطيفًا ، حلو تمامًا.
إنه يرفض المساعدة. أنا خائف وقلق عليه ولكني لا أعرف كيفية التعامل مع هذا. أنهى الأمور معي وليس من المرجح أن يريد مساعدتي.

ابنتي لديها قلق. القلق الاجتماعي الشديد والمخاوف. إنها لا تنام جيدًا ، والأرق في الليل ، و "تافه" طوال اليوم (معظم أفراد عائلتي يحكمون عليها ويعتقدون أنها كسولة). إنها تبدأ الحجج وتزعج أحيانًا الناس بسخرية وفظاظة ، ولكني أعلم أنها تشعر بعدم الأمان وتكره نفسها وتذنب في تعليقاتها الشنيعة. أعتقد أنها تضع الآخرين كآلية دفاع. لقد تأخرت عن كل شيء ، الأمر الذي يحبط الأسرة والأصدقاء ، وفي النهاية يجعلها غاضبة ، ويعتقدون أنها أنانية وأنهم الآن لا يحبون الخروج معها "عندما تكون مزاجية". أنا أحبها كثيرًا ولكن لا أعرف كيف أؤيدها. عندما تكون سعيدة فهي مدهشة ، ولكن عندما تكون منخفضة ، فإن ذلك أمر محزن. في بعض الأيام لا تعتقد أنها تستحق أي شيء وتعتقد أن الحياة ستكون أفضل للجميع إذا لم تكن هنا. أنا لا أعرف ما يجب القيام به؟

رائع. فقط... نجاح باهر. هذا يصفني إلى T.The الشعور بالذنب هو الجزء الأصعب والأكثر إيلاما. لطالما اعتقدت أنني وحدي ، شكراً جزيلاً على المشاركة.

صديقي يأخذ مدس من أجل القلق والاكتئاب ، أنا قريب جدًا من هذا الشخص. الآن هي تعني لي والكثير من الناس في هذا المبنى. خاصة بالنسبة لي هو مدس أو أي شيء آخر

مرحبًا ، أنا مذنب بهذا وقد أفسدنا علاقة رائعة. أدركت ضغوطي وبناء القلق وتجاهلت ذلك. بالطبع انتهى بي الأمر وأنا أتعرض للأذى والإيذاء. الآن أشعر بأنني لا قيمة لها وأكره نفسي. كيف يمكنك تجنب حدوث هذا؟
حقا في نهاية الطرافة ، أشعر بمرض شديد وعاجز. أشعر أنني أدركت كل شيء بعد فوات الأوان. دونو إلى أين تتجه

زوجي لديه قلق رهيب وهو على سيتالوبرام. إنه رجل رائع وأنا أحبه ولكن لديه أيام عندما يتدهور ويقول أكثر الأشياء إثارة للاشمئزاز عني وعن أطفالي. يشرب كثيرا لتغطية ما يجري داخل عقله وكنت أجده يناقش معه ويبكي طوال الليل على ما قاله لكن الآن أنا يمكن أن يكتشف "بداية حلقة ما واتفق معه فقط ثم يمسك بيده وهذا قد نشر بعض الرهانات حتى الآن مواقف. أتمنى فقط أن أتمكن من علاج كل شيء ليعيش حياة طبيعية كما يفعل أصدقائي وعائلتي.

واو أتمنى لو قرأت هذا الشهر الماضي! انفصلت عن فتاة لأنني اعتقدت أنها كانت محرجة وسيئة وغريبة - لقد ذكرت القلق مرة واحدة لكنها لم تتحدث معي أبدًا عن مشاعرها أو أشياء من هذا القبيل - في الواقع بعد جدال عشوائي للغاية (كانت تتفق مع ما كنت أقوله ولكن تتجادل مثلما كنا نختلف ، وتكرار ما قلته للتو ولكن لا أتفق معي؟) قلت لا أستطيع أخبرني بها وأخبرتني أنه لا تحاول حتى أنها لا تستطيع أن تكتشف نفسها بعد أسبوع من الانشقاق وقد أكون قاسية قليلاً عليها لإخبارها بجميع الأشياء الفظيعة التي قالتها و إن قولها أساسًا إنها كانت صديقة رهيبة لهذا السبب كان لديها زوجات رهيبة سابقًا - يصيح... كيف أعتذر بحق الجحيم لأنها تسببت بإغلاقي تمامًا مثل أننا لم نلتق قط آخر!؟

لقد تعاملت مع القلق والاكتئاب وقلت أشياء لا يجب أن أحصل عليها. واحد؟ ما زلت أتحدث إلى صديقتي السابقة التي مزقت قلبي وهي فكرة جيدة

يا جوليا ، مجرد قراءة هذا لأن صديقي يقول أنني لا أفهم قلقها الشديد. أردت أن أعرف إذا كان القلق يمكن أن يجعلك تقول أشياء سيئة للناس لأنها في نهاية الأسبوع الماضي تمكنت بالفعل من ذلك الحصول على حظر من نفسها من أي وقت مضى في المنزل صديقي agin (من قبل والدته!) لأنها كانت وقحا بشكل لا يصدق. اتصلت بها على هذا والآن هي لا تتحدث معي. أدركت أنها تعاني من القلق وقد بذلت قصارى جهدي لكي أكون متفهمًا ومريحًا في نهاية الأسبوع الماضي ، لقد ذهبت بعيدًا جدًا. لقد أرادت إلقاء طفلتنا اله في النار لأنها لا تحب الأطفال: / أنا أرى أن القلق لا يتحكم في ما يخرج من فمك ، ولكن هذا مجرد رأي. أنا هنا أبحث عن أدلة على أنها ربما كانت مسؤولة عن الأشياء التي قالت. رغم ذلك ، إنه أمر صعب لأنها تسببت في إيذاء الكثير من شعور الناس بما في ذلك شعوري وأنا هناك من أجلها لسنوات عديدة. طبخت طعامها وتركتها تأخذ كل المبالغ الكبيرة اليسرى عندما قالت إنها لا تملك المال مقابل الطعام. سافرت من سيدني إلى بريسبان لمساعدتها على الانتقال إلى المنزل. لقد ضحيت براحتي الخاصة وأمضيت المساء وشددت بشكل لا يصدق للتأكد من أنها مريحة قدر الإمكان. أنا أقودها في كل مكان لأنها حريصة جدًا على تعلم القيادة وتكره نقل القطار إلى منزلي. القائمة تطول إلى الأبد... هل حقا. نادرا ما تم شكرى لهذه الأشياء. إنها تحتفظ حتى tupperware أعطيه كل الطعام الذي طهيه لها في: / أنا فقط أجد صعوبة بالغة بعد هذا عطلة نهاية الأسبوع ، حيث أساءت إلى الكثير من الناس وتجاهلت أي مسؤولية لها على أنها شديدة لها القلق. تمكنت من إقناعها بمقابلة طبيب نفساني العام الماضي وأعتقد أنها لا تزال تعمل في مجال مكافحة القلق لكنها ليست كذلك ساعدني حقًا بنفسها بالطرق التي كنت أراها عبر الإنترنت ، مثل الحصول على قسط كافٍ من النوم والأكل الصحي وممارسة الرياضة إلخ... يبدو الأمر كما لو أنها تستمتع بالقلق وهو أمر فظيع بالنسبة لي لأفكر فيه. لا أعرف إذا كان لديك أي حكمة لمشاركتها مع شخص ما في نهاية حبله. أنا حقًا لا أمانع بقلقها ، لكن عندما تبدأ في قول شيء مؤذٍ لأشخاص آخرين ، فهذا هو ما أرسمه. في الوقت الحاضر أنها لا تتحدث معي. آمل أن تفعل قريبا. لقد شجعتها على العودة إلى طبيبها النفسي لأنها إذا لم تحاول تحسين وضعها ، فسوف أجد صعوبة بالغة في الاستمرار في مساعدة شخص لن يساعد نفسه.

المساعدة اللازمة. إذا كان ذلك ممكنًا ، هل يمكنك أن تنصحني بشأن مشكلات القلق مع شخص قريب مني؟

يشرح هذا المقال ستيف جوبز وبوبا واتسون وجوردون رامزي وأنا ...

ذهبت هناك وقمت بذلك. فقط أضف الجعة والألفاظ تزداد سوءًا في بعض الأحيان. ثم الندم والاكتئاب. عندما ارتفعت درجة GAD ، أو القلق ، تعلمت التحدث بشكل أبطأ والتفكير قبل أن تتحدث. ولكن لا أحد هو الكمال. من يستطيع الحكم على من؟