التعامل مع انتحار صديق
يعد التعامل مع انتحار أحد الأصدقاء أحد أكثر الأشياء غير المفهومة المفاجئة التي يمكن لأي شخص أن يختبرها. يترك وراءه الجرح الذي لن يشفى أبدا. تابع القراءة للحصول على بعض المعلومات حول كيفية مواجهة انتحار صديق.
التعامل مع الانتحار والحزن
لا يوجد مقاس واحد يناسب الجميع طريقة للحزن لصديق توفي بالانتحار او تعامل مع هذا الحزنولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لرعاية نفسك أثناء الظلام.
الوصول إلى صديق أو أحد أفراد الأسرة
عند محاولة التغلب على انتحار أحد الأصدقاء ، ليس هناك ما هو أسوأ من أن تكون وحدك مع أفكارك وذكرياتك. عندما يأخذك الحزن ، تواصل مع شخص تحبه. صرف انتباهك يمكن أن يخفف من آلامك ، ولو لفترة قصيرة.
محاكاة الخير الشخص
أفضل طريقة لتذكر وتكريم أحبائك هي الحفاظ على صلاحيته. أظهر للناس في حياتك بنفس اللطف والحب والرحمة التي أظهرها لك هذا الشخص.
تعترف بحزنك
علينا جميعا أن نحزن على شخص نحبه في مرحلة ما في حياتنا. لا تبتعد عن هذا الألم. الحزن لا يجعلك ضعيفًا ، بل يجعلك إنسانًا. على حد تعبير جون جرين ، "إنه أمر مؤلم لأنه مهم".
حاول أن لا تستحوذ على السبب
"لماذا فعلوا ذلك؟" هو دائما السؤال الملح عندما يتعلق الأمر بالانتحار. في كثير من الأحيان ، هو واحد الذي يذهب دون إجابة. في كثير من الحالات ، لا توجد إجابة. يمكن أن الانتحار ، وخاصة في أولئك الذين يعانون من مرض عقلي ، وضرب دون سابق إنذار أو سبب ، تماما مثل مرض عضال. ترك سبب استهلاكك لن يؤدي إلا إلى المزيد من الألم.
في مقطع الفيديو لهذا الأسبوع ، أتحدث عن كيف تعاملت مع الانتحار الأخير لأحد الأصدقاء ، وما علمته عملية الحزن.
في ذكرى حب دايل فولوير. شكرا لك على إضاءة حياتي.
ميل لي سميث كاتبة مستقلة ومدون ومحررة تغذيها شغف مدى الحياة للغة (والقهوة). تكتب لأنها تريد أن تحدث فرقا. تواصل معها على موقعها على الانترنت, تويتر, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, متوسط أو في + Google.
