الشراهة عند تناول الطعام: اضطراب الشراهة عند تناول الطعام ، والإفراط في تناول الطعام

عندما يكون لديك اضطراب في الشراهة عند تناول الطعام ، فإن التعامل مع الشراهة أو الإفراط في تناول الطعام يمكن أن يكون صعباً. اضطراب الشراهة عند تناول الطعام هو مرض عقلي خطير يصعب السيطرة عليه. في بعض الأحيان ، سوف تنزلق وتهتف. أحيانًا لا يكون أقوى شخص لديه أكبر قدر من ضبط النفس قادراً على محاربة الإكراه للاستمرار في تناول الطعام وعدم القدرة على التوقف بمجرد البدء. قد تشعر بالكثير من الأشياء المختلفة بعد الانهيار وهذا أمر طبيعي تمامًا. لكن تذكر ، هذه الفاصل الواحد لا يعني أنك خسرت المعركة. يمكنك التغلب على الشراهة أو الإفراط في تناول الطعام.

الرغبة في الشراهة ، تناول وجبة دسمة

عندما كنت في أسوأ حالاتي مع اضطراب الأكل بنهم ، كنت أتعامل مع الشراهة بشكل متكرر لدرجة أنني قلت لنفسي ألا أتابع ذلك لأنه كان محبطًا للغاية. كنت أقوم بتنظيف الثلاجة ، وأعيد شراء الطعام الذي مررت به ، وأحاول الحفاظ عليه سراً. لم يكتشف أحد أبدًا ما كنت أفعله بالطعام. لكن بلدي كبير زيادة الوزن بسبب الانحناء كان الهبة الميتة.

بقدر ما أردت التوقف ، لم أستطع. بقدر ما حاولت السيطرة على نفسي ، كان سلوكي قهريًا تمامًا. لم أستطع التوقف بدون جراحة كم المعدة والكثير من الدعم من المحترفين الذين يعانون من اضطراب في الأكل.

التعامل مع بنج ، الإفراط في المشاعر

بعد أن بدأت العلاج من اضطرابات الأكل بنهم ، اعتقدت أنني الآن لن أذهب إلى الشراهة مرة أخرى بطريقة سحرية. ولكن بضعة أسابيع في العلاج مع الشراهة عند تناول الطعام المعالج لقد شعرت بالضيق (لا أستطيع حتى تذكر ما حدث) وكان رد فعلي التلقائي هو تناول الطعام. بعد أن انتهيت من الشراهة ، بدأت أبكي لأنني شعرت بالذنب والخجل من سلوكي.

كان من المفترض أن تتحسن وكنت قد فعلت بالضبط ما كنت أحاول ألا أفعله. ولكن الحقيقة هي أنني فقط إنسان مصاب بمرض عقلي وأحيانًا ما تحدث الأشياء. ليس هناك فائدة للتجول على الشراهة لأنه لا يوجد شيء يمكنني فعله حيال ذلك الآن. كان عليّ المضي قدمًا والعمل على شفائي من خلال معالج اضطرابات الأكل بنهم. كان علي أن أتعلم كيف أتعامل مع الشراهة ، والإفراط في تناول الطعام.

بعد الشراهة: ركز على علاج اضطراب الأكل بنهم

من الطبيعي تمامًا أن تشعر وكأنك فشلت في علاج اضطرابات الأكل بنهم بعد الشراهة أو الإفراط في تناول الطعام. لكن لا يمكنك السماح لهذا بتحديد الشفاء الخاص بك. يمكنك أن تتحسن ويمكنك العمل على التغلب على الشراهة من خلال نظام الدعم والطبيب (الأطباء). كن لطيفًا مع نفسك وكن متفهمًا عندما تطغى عليك الأشياء في حياتك وتعود إلى آلية المواجهة الوحيدة التي كنت تستخدمها لفترة أطول من عدم استخدامها.

أخبر طبيبك بما حدث وإذا استمر الاختزال ، ابحث عن خيار علاج جديد. يمكن التعامل مع هذا المرض ، عليك فقط العثور على ما يناسبك. حتى مع اضطراب الأكل بنهم ، يمكنك التعامل مع الشراهة أو الإفراط في تناول الطعام. الشراهة عند تناول الطعام هو مرض صعب للغاية ، لكنك أقوى منه ويمكنك التعايش معه.

العثور على نجمة على تويتر, في + Google، و على مدونتها الشخصية.