مذكراتي النظيفة: أكتوبر 2000

البحث عن الحرية!

~ نظرة ثاقبة الوسواس القهري ~ الوسواس القهري
مذكراتي العزيزة،
اسمي Sandra - Sani باختصار ، وهذه هي الصفحة الأولى مما آمل أن يكون يوميات مثيرة للاهتمام ليتم قراءتها. أنا متزوج وأعيش في إنجلترا وأتعاني من مرض الوسواس القهري (الوسواس القهري) منذ حوالي 12 عامًا سنوات ، على الرغم من أنني في الواقع عانيت من الاضطراب طوال حياتي بشكل أو بآخر ، ولكن ليس بجدية أو في الحياة التدخل.

أتذكر عندما كنت خائفًا من طفولتي أحيانًا من الأشياء ولكنني لا أعرف دائمًا سبب ذلك. كان أصدقائي يفعلون الأشياء بسعادة ويذهبون إلى الأماكن دون أي خوف بينما أكون أحيانًا قلقًا أو عصبيًا. عندما كنت مراهقة ، مررت بمرحلة تشغيل مفاتيح الإضاءة وإيقافها مرة أخرى - على أمل ألا يراني أحد! أمي رأيت هذا السلوك الغريب من حين لآخر ، لكن الوسواس القهري لم يسمع جيدًا عن ذلك الوقت. عندما كان عمري 19 عامًا ، حدثت عدة أشياء مؤلمة في حياتي في نفس الوقت تقريبًا ، وأعتقد أن هذه الضغوطات الزائدة في عملي أثارت الوسواس القهري بشكل أكثر جدية. في عملي ، اضطررت في بعض الأحيان إلى العمل مع بعض المواد الكيميائية السيئة وأصبحت أكثر خوفًا منهم - إلى حد كبير من الاضطرار إلى الغسيل والاستحمام باستمرار قبل أن أشعر بالنظافة - حتى لو كنت بالكاد على اتصال بأي من معهم! في النهاية ، كان علي أن أتخلى عن عملي. منذ 12 عامًا ، كنت أعيش في ما شعرت به عالم ملوث جدًا ، وأحيانًا ما أذهب لعدة أشهر دون الخروج من المنزل - كان الخوف قويًا جدًا. أعتقد أنه يجب عليك في كثير من الأحيان الوصول إلى الحضيض قبل أن تتمكن من الارتفاع مرة أخرى ، وقد فعلت!

كان تأثير العيش مع المرض يؤثر على كل جزء من حياتي - بما في ذلك زواجي! كنت أشعر بالاكتئاب وكذلك زوجي. في هذا الوقت ، بدأت أتحدث مع شخص ما بانتظام على الدردشة. كنا نتحدث لساعات ، وكان لدينا الكثير من الأشياء المشتركة ، ووجدت أن هذا الشخص واحد من تلك الأنواع النادرة من الناس في الحياة: غير أناني ويريد أن يفعل أي شيء للمساعدة. على أي حال ، لقص قصة طويلة ، مدتها 12 شهرًا ، أعطاني هذا الشخص الثقة والإيمان بنفسي ، بالإضافة إلى الدافع للاعتقاد بأنني أستطيع فعليًا أن أحسن حالًا! لذلك ، مع هذا الاعتقاد الجديد الذي تم العثور عليه ، بدأت على طول الطريق لمحاولة التحرر من هذا المرض. ذهبت أولاً إلى طبيب - لا يمكنني البدء في إخبارك بمدى الخوف من تلك الزيارة الأولى ، أو إلى أي مدى شعرت بالانفتاح على عقلي الممتع أمام شخص غريب! لقد تمت إحالتي إلى طبيب نفسي ، وهو رجل لطيف حقًا وضعني في ارتياح على الفور ، وعالم نفساني أتوقع أن أتعامل معه. لقد وضعت على نوعين من المخدرات ، فلوكساتين (بروزاك) ونوع مختلف من مضادات الاكتئاب تسمى لوفيبرامين. يبدو أن هذين الأمرين معا يساعدان وأنا على قائمة انتظار العلاج السلوكي.

في غضون ذلك ، قمت بزيارة الصديق الذي كنت أخبرك به. أرى أن منزلي ملوث للغاية - حتى مجرد صنع كوب من الشاي هو مهمة صعبة للغاية. ومع ذلك ، يشعر منزل صديقي بأنه غير ملوث نسبيًا وأعتقد أن هذا جزئيًا لأنني لست على دراية بتاريخه ، لذلك أنا قادر على غسل الأطباق ، وطهي الطعام ، والخروج من الغرف ، وجميع أنواع الأشياء ، كل شيء بنفسي للمرة الأولى منذ سنوات ، وهو شعور رائع!! لقد كنت هنا منذ عدة أسابيع وأحب الحرية التي أشعر بها. أثناء وجودي هنا ، بدأ زوجي في تغيير البيئة في المنزل ، لذلك أتمنى ألا تشعر أنها ملوثة بي عندما أعود. أعتقد أنك يمكن أن أقول أنني أقوم ببعض العلاج السلوكي الخاص بي! العقل شيء معقد للغاية ، أليس كذلك؟ قضيت كل تلك السنوات في محاولة للحفاظ على تلوث منزلي مجانًا ، وكل ما انتهى إليه الأمر هو إنشاء سجن في بيتي لنفسي ولزوجي! على الرغم من ذلك ، نأمل أن يكون هناك ضوء في نهاية النفق الطويل والمظلم.
سوف أقوم بتحديث هذا بانتظام لأعلمك كيف أفعل. أعرف كيف يمكن أن يكون عزل هذا المرض ، لذلك أريد فقط أن أقول ، لأي شخص يقرأ هذا المصاب بالوسواس القهري ، لست وحدك! هناك ملايين منا ، ويمكنك الحصول على ما يرام. جيد على الأقل بما يكفي للعمل بحرية ومع بعض الأمور الطبيعية في العالم مرة أخرى - لا تتخلى عن الأمل! أعرف مدى سهولة القيام بذلك والشعور بأن الحياة ربما لا تساوي ذلك ، لكن من فضلك صدقني ، إنها كذلك. شكرًا على القراءة والإفلات كل شهر لقراءة التحديثات. يا! والرجاء زيارة الصفحات الأخرى على موقعي!

التالى: مذكراتي النظيفة: ديسمبر 2000
~ مكتبة المواد ocd
~ جميع المواد المتعلقة بالاضطرابات ocd