موارد المساعدة الذاتية ، المعلومات والدعم
تشير المساعدة الذاتية أو التحسين الذاتي إلى التحسين الموجه ذاتيا. بالنسبة للكثيرين ، أصبحت المساعدة الذاتية جزءًا لا يتجزأ من علاج المشكلات العاطفية ومشاكل السلوك ومشاكل الصحة العقلية والتعامل مع المواقف العصيبة. يجد الكثير من الناس أن مجموعات الدعم الذاتي وموارد الدعم هي مورد لا يقدر بثمن لتحقيق الانتعاش والتمكين.
لقد بدأنا للتو في تجميع قسم المساعدة الذاتية على موقع HealthyPlace.com. خلال الأشهر القليلة المقبلة ، سنضيف مقالات ومقاطع فيديو تغطي جوانب مختلفة من المساعدة الذاتية للصحة العقلية والاهتمامات ذات الصلة.
في الوقت الحالي ، لدينا ثلاثة موارد ممتازة:
- الاشياء المساعدة الذاتية التي تعمل - ستساعدك معظم المواد هنا على الشعور بالراحة أكثر من خلال تغيير طريقة تفكيرك أو طريقة تعاملك مع الآخرين.
- مقالات عن علم النفس والحياة - كتبه ريتشارد جروسمان ، دكتوراه يغطي مواضيع أهمية وجود "صوت" بدلاً من "بلا صوت" ، والتواصل في العلاقات ، والجوانب المختلفة للعلاج.
- بين الاعتماد - هو موقع يغطي العلاقة المساعدة الذاتية. إذا كنت مهتمًا بكيفية بقاء الأزواج السعداء على هذا النحو أو سبب معاملتك بالطريقة التي تتعامل بها ، تعال وقراءة هذه المقالات الثاقبة.
في كثير من الأحيان ، عندما يشير الناس إلى "المساعدة الذاتية" ، فإنهم يتحدثون عن مجموعات المساعدة الذاتية. تشتمل مجموعات المساعدة الذاتية على أشخاص ذوي رابطة مشتركة يجتمعون طواعية للمشاركة والتواصل والتعلم من بعضهم البعض في بيئة تتسم بالثقة والداعمة والمفتوحة.
تعتمد المساعدة الذاتية على مبدأ مساعدة الذات والآخرين في نفس الوقت. وبالتالي ، المساعدة الذاتية هي عملية متبادلة. يمكن أن يساعدنا التحدث عن هذه المشكلات مع أشخاص آخرين عايشوها في التغلب على صعوبات اليوم ومساعدتنا في تعلم كيفية التعامل مع الغد. هذا ما HealthyPlace شبكة الدعم هو كل شيء. إنها نسختنا من الشبكة الاجتماعية ، ولكنها مصممة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية ، إلى جانب أفراد أسرهم وغيرهم من أحبائهم. نأمل أن تنضم إلينا.
~ جميع المواد على المساعدة الذاتية
