الصحة العقلية الإسعافات الأولية للوقاية من الانتحار
معرفة كيفية إعطاء الإسعافات الأولية للصحة النفسية منع الانتحار مهم للجميع ، لكننا غالبًا لا نعرف كيفية القيام بذلك. بعد التخرج من كلية المجتمع في عام 2014 ، قبلت منصب أخصائي دعم الأقران في وكالة الصحة العقلية المحلية. قبل هذه الوظيفة ، عملت في منزل جماعي ، وكان التدريب مشابهاً للغاية - الإسعافات الأولية ، الإنعاش القلبي الرئوي ، والتدخل في الأزمات اللاعنفية. ومع ذلك ، فإن موقفي الجديد يتطلب أيضًا الإسعافات الأولية للصحة العقلية ، وهي دورة رسمية مدتها ثماني ساعات حول كيفية الاستجابة لشخص ما في أزمة. يمكن أن يكون تدخل الإسعافات الأولية للصحة العقلية عاملاً حاسماً في الوقاية من الانتحار والحصول على المساعدة المناسبة التي يحتاجها أي شخص.
قام برنامج الإسعافات الأولية للصحة العقلية بتعبئة الكثير من المعلومات في يوم تدريبي طويل ولكنه منتج. أجرينا مناقشات وشاهدنا مقاطع فيديو وشاركنا في تمارين عملية. كانت المناورات تطوعية حيث تم تحذيرنا من أنها قد تكون مثيرة.
تم إنشاء الإسعافات الأولية للصحة العقلية للشخص العادي ، وأوصي أفراد المجتمع بأخذ هذا التدريب - حتى أولئك الذين ليس لديهم خبرة في مجال الصحة العقلية. في الواقع ، يكون التدريب خاصًا لأولئك الذين ليس لديهم خبرة سابقة في الصحة العقلية. يعد هذا التدريب خطوة مهمة لمنع الانتحار في مجتمعاتنا لأنه يعلم الناس كل يوم كيفية الرد بشكل مناسب على الأصدقاء والجيران الذين قد يشعرون بالانتحار.
خطة العمل للإسعافات الأولية للصحة العقلية من 5 نقاط: ALGEE
A لـ: تقييم لخطر الانتحار أو الأذى. لا تنور حول الموضوع. من المهم أن تسأل أي شخص مباشرة ما إذا كانت تشعر بأنها تضر بنفسها ("الحديث عن الانتحار مع شخص انتحاري خطير؟"). من المهم أيضا أن تأخذها على محمل الجد. كان لدي أفكار انتحارية في الماضي ، ولا أستطيع أن أقول أنني لن أعود بهم أبدًا. بالنسبة لي ، من المهم أن نتذكر ما الذي تشعر به وأن تستمع وتتحدث من مكان التعاطف. هذا مهم لأي دعم نظير.
L من أجل: استمع بدون حكم. من المهم للشخص أن يشعر بالفهم والاحترام.
G مخصصة لـ: تقديم الطمأنينة والمعلومات. يوفر التدريب معلومات لتزويد الشخص بمزيد من الدعم والمساعدة. في التدريب لدينا ، حصلنا على كتاب لنأخذ معنا مليئة بالموارد المحلية.
E لـ: تشجيع المساعدة المهنية المناسبة. من المهم أن تتذكر أن الأمراض العقلية هي حالات طبية حقيقية تتطلب رعاية مهنية. التدريب يعطي لمحة عامة عن مختلف أنواع علاج الصحة العقلية متاح.
E لـ: تشجيع الاستراتيجيات المساعدة الذاتية وغيرها من الدعم. الصحة العقلية الإسعافات الأولية سوف تعطيك أفكار مختلفة توحي. هذا يمكن أن تتراوح بين ممارسة والتأمل إلى المشاركة في مجموعات الدعم.
الصحة العقلية الإسعافات الأولية للجميع
عملت في وكالة الصحة العقلية لمدة ثلاث سنوات ، وخلال فترة وجودي هناك ، لم أقابل العديد من العملاء الانتحاريين. ومع ذلك ، أعتقد أن الإسعافات الأولية للصحة العقلية هو تدريب مفيد للغاية للجميع لأنه يعدك لمساعدة الآخرين في المجتمع. انها تماما مثل الإسعافات الأولية و CPR. أنت لا تعرف أبدًا متى ستحتاج إليها ، وقد تحتاجها في أي وقت.
لمعرفة المزيد والعثور على تدريب محلي ، يرجى زيارة mentalhealthfirstaid.org.
إذا شعرت أنك قد تؤذي نفسك أو أي شخص آخر ، فاتصل بالرقم 9-1-1 على الفور.
إذا كنت بحاجة إلى مساعدة بشأن الأفكار المحزنة (بما في ذلك الأفكار الانتحارية) ، فاتصل بـ شريان الحياة الوطني لمنع الانتحار في 1-800-273-8255
لمزيد من المعلومات عن الانتحار ، يرجى الاطلاع على موقعنا موارد الانتحار هنا.
