الحياة السرية لإصابة النفس

تلك تكافح إدمان المخدرات قد يكون هناك أشخاص حولهم يفهمون أو يرتبطون بوضعهم. حتى بعض مع اكتئاب حاد والقلق لديهم نوع من نظام الدعم ، حيث يمكن اتخاذ الإجراءات بسرعة إذا كنت ترغب في الحصول على المساعدة. لدى مدمني الكحول أيضًا اجتماعات ومجموعات حيث يمكنهم مناقشة إحباطاتهم في بيئة اجتماعية خاصة.

ماذا عن إيذاء الذات؟

مستوى الراحة لأولئك الذين يتعلمون أن أحد الأصدقاء أو أحد أفراد العائلة هو مسبب للذات يكون منخفضًا جدًا. قد تتسبب الحياة السرية لـ Tis في إلحاق الأذى بالآخرين ، وعندما يتعلم الآخرون عن الإدمان ، فهم غير متأكدين مما يجب عليهم فعله. في بعض الأحيان ، يكون من الصعب أن يكون لديك مجموعات دعم للمضررين بأنفسهم لأنه يمكن أن يؤدي إلى سلوك سلبي بمجرد رؤية الندبات أو الجلطات أو الغرز - خاصةً إذا لم يكن مستعدًا.

تجربة سرية

العديد من الأذى بالذات يقطعون أو يحرقون أو يقرعون الرأس على انفراد ، مما يجعل صراع الإصابات الذاتية مختلفًا كثيرًا عن الآخرين. عندما تكون في حفلة أو في حانة ، لا يمكنك عادة اختيار شخص مدمن على الكحول لأن الجميع يشربون الخمر. الشيء نفسه ينطبق على أولئك الذين يمارسون الإدمان. عند المشي في صالة الألعاب الرياضية ، لا يمكنك غالبًا تحديد شخص لديه إدمان على التمرين لأن الجميع يفعلون شيئًا مشابهًا.

عندما يتعلق الأمر بالتقطيع ، فأنت تؤذي نفسك حقًا لأنك تشعر بالحاجة إلى ذلك ، فغالبًا ما تفعل ذلك على انفراد. خلال سنوات الإيذاء الذاتي ، كنت أذهب إلى حمام المدرسة ، وإذا كنت وحدي ، فسوف أقطع. في المنزل ، كنت أغتنم الحمامات الساخنة وقطعت. إذا لم أستطع النوم وكان الجميع نائمين ، فقد خُفت. لم أكن أريد أبدًا أن يشهد أي شخص تشويه نفسي ولا أريد أن أكون معروفًا. لم يسبق لي أن جردت نفسي من أي وقت مضى لأن الرأي العام هو أن إدمانك هو إدمان وحيد.

عامل الراحة

سبب آخر لماذا يشعر السكان الذين يؤذون أنفسهم بمفردهم هو سبب شعور الآخرين بعدم الارتياح تجاه الموضوع. تمت مناقشة هذا الأمر عدة مرات في مدونتي ، لكن فكرة الراحة صعبة عندما يتعلق الأمر بإيذاء النفس.

خلال سنواتي الصعبة ، لم أكن أريد أن أعرف الروح أنني كنت شخصًا خائفًا. لم أخبر أفضل صديق لي عن إصابتي بالذات خلال تلك السنوات ، ويبدو أنه دفعها بعيدًا. عند إخبار صديق مقرب بذلك ، طلب على الفور رؤية الندوب وتجمدت تلقائيًا. حتى يومنا هذا ، لم أتحدث مطلقًا إلى أختي عن ماضي بإيذاء نفسي ، رغم أنها تعرف ذلك ، لأنني أعلم أنه لن يكون محادثة سهلة.

عادة ، فإن رد الفعل عند اكتشاف إيذاء شخص ما ليس بالأمر السهل. حتى الآن ، عندما أساعد الآخرين في نضالاتهم ، فإنني أشعر بالتوتر. معركة الجميع هي معركته الخاصة ، ومن الصعب الوثوق بشخص يكفي لإشراكهم في رحلتك الصعبة.

الشعور بالتخلي

عندما أصبت بجروح في نفسي ، لم أكن أعرف أي شخص آخر قام بالقطع. تعرضت لإصابة ذاتية كحادث وعندما أصبح إدمانًا لا يمكنني التخلي عنه ، أقنعت نفسي أن أبقيه سراً. منذ أن كنت أواجه مع قضايا الصحة العقليةطلاق أبوي وصديق في الآونة الأخيرة ، في ذلك الوقت ، إضافة إلى إيذاء نفسي ، بدأت أخطئ في تحديد أولوياتي. بدأت بدفع الأصدقاء والبقاء في المنزل ، أو مع صديقي ، بدلاً من أن أكون اجتماعيًا. بقيت غاضبًا من الطلاق ، لكني استخدمت القطع كمهارة في التعامل. إذا كنت اجتماعيًا ، فعادة ما يتعلق الأمر بالكحول. لقد فعلت كل ما بوسعي لجعله طوال اليوم دون مشاكل ، ولكن بسبب ظروفي - لم تختف المشاكل.

في بعض الأحيان ، يصعب حتى إدراك أنك تدفع الناس بعيدًا. في بعض الأحيان ، في أحد الأيام تدرك أنه لا يمكنك العثور على أي أصدقاء للجلوس معهم أو أن الأشخاص يتفاعلون معك بطريقة مختلفة. إن إبعاد الناس لا يحدث دائمًا عن قصد وهذا هو الجزء الأصعب. لم أقصد أبداً دفع الناس بعيداً ؛ كان لديّ سلوكياتي خطط أخرى ولم أكن أعرف كيف أسيطر عليها.

قد يكون من الصعب التفكير في جميع العوامل التي تدخل في إدمان شخص ما أو اضطرابه أو صراعه. بالنسبة إلى الذين يؤذون أنفسهم ، يميلون إلى أن يكونوا عالمًا هادئًا وصغيرًا بسبب العوامل التي تدخل فيه: الأسرار والراحة والتخلي. السبيل الوحيد لجعل هذا العالم مختلفًا هو أن يسيء إيذاء النفس لقضيتهم قبل أن يسيطروا على الهيئات هناك. إنه صعب للغاية ، لكنه ممكن.