حول قلق المؤلفين Schmanxiety
يمكن أن يتسبب التعامل مع مشكلات الحدود في القلق ، ولكن من الممكن تقليل هذا القلق وإنشاء حدود صحية. تشير الحدود إلى إحساسك بنفسك وكذلك متى وأين ومقدار المبلغ ومن ستعطيه. تساعد القدرة على وضع حدود على صحتك العقلية وعلاقاتك مع الآخرين ؛ ومع ذلك ، يمكن أن يسبب القلق عدم القدرة على إنشاء حدود مثل عدم وجود حدود يمكن أن يسبب القلق. على الرغم من السيف ذي الحدين ، هناك طرق يمكنك من خلالها تقليل القلق حول مشكلات الحدود لتحسين نوعية حياتك.
أنا تي جيه ديسالفو ، ولا يمكن أن أكون أكثر سعادة لأن أكون كاتب أحدث في مدونة Anxiety-Schmanxiety Blog. بادئ ذي بدء ، عن نفسي: لقد تم تشخيص إصابتي باضطراب القلق العام واضطراب القلق الاجتماعي. أنا أيضًا على طيف التوحد ، الذي ، إذا كنت تعرف شيئًا عن ذلك ، يتسبب في شعورك بالارتباك الشديد بسهولة ، وهذا من الواضح أنه لا يقدم أي تفضيل لشخص يعاني من القلق.
قول وداعا لم يكن سهلا بالنسبة لي. عادةً ، سأكون مهووسًا بقراري بوقف التدوين على هذا الموقع. لسوء الحظ ، ليس لديّ وقت كافٍ لتكريسه للكتابة التي أرغب فيها بسبب مسؤوليتي الوظيفية والأسرية بدوام كامل.
مرحبًا ، اسمي جوليا بانيم ، وأنا مؤلف جديد مشارك في برنامج "القلق- Schmanxiety". أنا صحفي مقيم في مانشستر ، إنجلترا. لقد كانت القراءة والكتابة ملجأًا هادئًا منذ أمد بعيد من المواقف الاجتماعية التي ، من المسلم به ، أنها لم تأت بسهولة أبداً (ما هو اضطراب القلق الاجتماعي [الرهاب الاجتماعي]؟). لذلك ، شعرت الصحافة دائمًا بأنها طريق وظيفي طبيعي. أعتقد أنه ينبغي على الكتاب دائمًا السعي لتغطية القضايا ذات الأهمية الشخصية لهم. بالنسبة لي ، هذا قلق ، بكل ما فيه من فوضى وإهانات وقلق بالغ. أنا أعرف كيف يشعر الجرح بإحكام كزنبرك لعدة أيام أو أسابيع أو أشهر متتالية. أنا أعلم كيف تشعر بعدم إدراك مدى تنفسك بصوت عالٍ ، ومدى إحكام قبضتك على قبضتك ، حتى ينظر إليك الشخص المجاور لك في القطار بقلق (هل يستطيع الأشخاص بدون مرض عقلي أن يفهموا؟ نحن؟).
لقد مر عام على انضمامي لواحد من المدونين القلقين لدى HealthyPlace. في ذلك الوقت ، قابلت العديد من الأشخاص وكونت صداقات عبر الإنترنت ، سأعجبني بالتأكيد وأضع علامة عليها وأعلق عليها إلى الأبد. قابلت تانيا بيترسون ، التي كانت شريكة مدوّنة رائعة. لقد عملت مع ناتاشا تريسي التي لا تضاهى وتعرفت على الأعمال الداخلية للتدوين أكثر مما كنت أعتقد ممكنًا. هذه الأسباب ، وغيرها الكثير ، هي السبب في أنه من الصعب للغاية أن نقول وداعا.
اسمي غابي هوارد. أنا أعيش في أوهايو ، أنا متزوج ، ومن مشجعي لعبة الهوكي (اذهب إلى Blue Jackets) ، ومن مشجعي كرة القدم في الكلية (go Buckeyes) ، وأريكة بطاطس ، وحياة الحفلة ، وصاحبة منزل ، ومتذوق بيتزا. أنام قليلاً ، وأتحدث كثيرًا ، وأغضب زوجتي. أخبرها أنني أفعل ذلك لأنني أحب الشركة. في أواخر العشرينات من عمري ، تم تشخيصي بالاضطرابات الثنائية القطبية والقلق والذعر. كل شيء تغير إلى حد كبير بين عشية وضحاها. لقد هزمتني نوبات الفزع الشديدة والجنون العظمة والقلق العام لفترة طويلة بينما كلفني الزواج والمهنة والأصدقاء والمكانة الاجتماعية والمال والوقت.
مرحبًا بك في مدونة القلق Schmanxiety! أنا أنتوني دكونتي ، مؤسس "Breathe Into the Bag" ، وهي مجلة قلق تم إنشاؤها لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من جميع أنواع اضطرابات القلق ، واضطراب الوسواس القهري ، واضطرابات ما بعد الصدمة. أنا فخور بالانضمام إلى مدونة Anxiety Schmanxiety وأتمنى أنه من خلال تبادل خبراتي وخبراتي ، سأكون قادرًا على مساعدتك في مواجهة تحديات القلق الخاصة بك.
أنا أفهم القلق. أنا أعيش معها. كإنسان عاطفي (لسنا جميعًا؟) ، أنا متحمس لكتابة مدونة Anxiety Schmanxiety. نموذجي مني ، أنا أشعر بالقلق أيضًا. هل ما سأكتبه جيد بما فيه الكفاية؟ هل ستكون مفيدة؟ هل يريد القراء ترك التعليقات والتفاعل؟ ماذا لو كان الجميع يحكمونني بقسوة؟ بالطبع أقوم بتصوير مجموعة من النتائج السلبية بما في ذلك زوال معين بالنسبة لي ، وربما بالنسبة لك. لكن لا تقلق! لقد تعاملت مع هذا لفترة طويلة لذلك أنا معتاد على ذلك. إنه تحت السيطرة - بالنسبة للجزء الأكبر (أعني ، لا يزال القلق قائمًا ، لكنني تعلمت طرقًا لمنعه من الحكم علي).
مرحبًا بكم في مدونة القلق Schmanxiety! جودي هي أخصائية اجتماعية مرخصة وعانى من القلق السابق. هي مستشارة ، أم ، معالج ، حبيب ، معلمة ، مؤلفة وصديقة. تعمل منذ عام 1994 في تقديم المشورة للأطفال والبالغين ، حيث تعمل مع الأشخاص عبر الإنترنت وفي مكتبها.
