لا أشعر أنني بحالة جيدة بما فيه الكفاية؟ تذكر هذه الأشياء 3

هل شعرت بهذا الشعور من أي وقت مضى حيث كنت لا تشعر بالراحة الكافية ، بغض النظر عن ما تفعله؟ يمكن أن يكون محبطا للغاية ويصعب الخروج من. يمكنك بسهولة ترك الشعور بأنك غير جيد بما يكفي لاستهلاكك. فيما يلي ثلاثة أشياء تحتاج إلى تذكرها عندما لا تشعر بالراحة الكافية.

ثلاثة أشياء يجب أن تتذكرها عندما لا تشعر بالراحة الكافية

1. تذكر صفاتك الجيدة عندما لا تشعر بالراحة الكافية.

لدينا جميعا صفات جيدة ، بغض النظر عن ما. على الرغم من أنك قد تركز على شيء تشعر أنك قد ارتكبت خطأ ، فلا تزال هناك أشياء تجعلك مذهلة. احصل على ورقة ، وسرد أكبر عدد ممكن من الأسباب التي تجعلك مدهشًا. يمكن أن يكون الأمر بسيطًا كخاصية ، مثل كونك صديقًا ، لعمل جيد قمت به. فقط اذهب إلى أن تتعب من الكتابة ("كيفية تحديد الصفات الجيدة الخاصة بك عندما تشعر أنك لا قيمة لها").

2. عندما لا تشعر بالفعل بالراحة الكافية ، فإن المقارنة بينك وبين الآخرين ستجعلك تشعر بالأسوأ.

من السهل جدًا نسيان الصفات الجيدة التي نمتلكها عندما نبدأ اللعب لعبة المقارنة. تذكر ، لا يمكنك أن تكره نفسك للحب. يجب أن تحب من أنت ، أينما كنت. عندما انت قارن نفسك بالآخرين، سوف تشعر بالهزيمة. عندما تعمل على تحسين نفسك وتقارن نفسك بك فقط ، يصبح التمكين.

3. إذا كنت لا تشعر بالراحة الكافية ، فتذكر أين أنت ذاهب بينما تكون سعيدًا بمكانك.

لا بأس إذا لم تكن راضيًا عن ظروفك الحالية وسماتك وصراعاتك وما إلى ذلك. أبذل قصارى جهدك حتى لا تدعها تستهلكك وتعيقك. بدلاً من ذلك ، استخدمه كحافز لجعل خطوات الطفل في الاتجاه الصحيح. إذا كانت القيمة الذاتية شيء تصارع معه ، فاقبل المكان الذي أنت فيه ، ثم ابحث عن الموارد التي ستساعدك على التغلب عليها ("أربع خطوات لتحسين احترام الذات"). اكتب التأكيدات على المرآة ، المجلة اليومية ، وقراءة الكتب التمكينية واستمر في تجربة الأشياء حتى تتمسك بشيء. لا يهم أين أنت ، لديك القدرة على المضي قدمًا.

هناك أوقات لا أشعر فيها بالراحة الكافية. بغض النظر عن مقدار التقدم في رحلتي للصحة العقلية ، يحدث ذلك. إن تذكر هذه الأشياء الثلاثة ساعدني حقًا في الخروج من هذا الفضاء السلبي بشكل أسرع حتى أتمكن من التحرك في الاتجاه الذي أرغب فيه. عندما لا تشعر بالراحة الكافية ، أشجعك على تذكر هذه الأشياء أيضًا.