طقوس الكتابة الصباحية لتخفيف القلق
يمكن أن تساعدك إضافة طقوس الكتابة الصباحية لتقليل القلق قبل أن تبدأ يومك على التعامل بشكل أفضل مع القلق طوال اليوم. الطريقة التي تبدأ بها يومك يمكن أن يكون لها تأثير كبير على حالتك المزاجية طوال اليوم. استمر في القراءة لترى كيف يمكن للكتابة كل صباح أن تساعدك على تقليل القلق طوال يومك.كيف تقضي طقو...
مواصلة القراءة