تشعر بالثقة الآن: اسأل نفسك هذه الأسئلة 15
من المحتمل أنك تريد أن تشعر بالثقة والسعادة هذا العام بشكل صحيح؟ من لا؟ ما إذا كنت قد وضعت قرار العام الجديد, قررت على الهدف أو ببساطة تريد أن تشعر بالثقة والأمان في كثير من الأحيان ، أوضح لماذا تريد أن تساعد هذه الأشياء. ستساعدك هذه الأسئلة الـ 15 على توضيح ما تريد وكيف تشعر بالثقة الآن.
لتشعر بالثقة الآن ، عليك أن تفهم لماذا تريد هدفًا أو فكرة. انها ليست صعبة ، والكتابة والتفكير يمكن أن يكون ممارسة قصيرة وفعالة حقا. بالنسبة لي ، أريد أن أشعر بالحيوية والصحية هذا العام. هذا هدف لدي لنفسي. لماذا ا؟ الجواب فاجأني.
لماذا تريد أن تشعر بالثقة الآن؟
في الماضي كنت سأقول شيئًا مثل ، "حتى أشعر أنني بحالة جيدة وأبدو بصحة جيدة". لا تحفيزية أو عميقة ، أليس كذلك؟ بعد أن أجبت على بعض الأسئلة أدناه ، شعرت إجابتي بأنها حقيقية وأصيلة وأصبحت أكثر ثقة في قدرتي على تحقيق هدفي هذا العام. الان انا أكثر دوافع وفي طريقي إلى الشعور بالصحة.
لم يكن الأمر حول المظهر الجيد ، بل كان حول كيفية تأثير طاقتي وصحي على حياتي بطريقة عميقة. يمكن أن أكون أكثر حضوراً للعملاء وفعّالًا معهم ، يمكن أن تتحسن علاقاتي وأن تتحسن سعادتي وقدرتي على التحمل وتجربة أشياء جديدة عندما اعتني بصحتي.
خذ الخاصة بك مجلة أو قطعة من الورق خارج وتخصيص بضع دقائق خالية من الهواتف المحمولة لهذا التمرين. كلما زادت الأسئلة التي تطرحها على نفسك ، كلما كانت وضوحا وثقة في تحقيق أحلامك.
15 أسئلة لمساعدتك على الشعور بالثقة الآن
- ما الذي يمكنني البدء به لتقوية ميزاني العاطفي؟ ما الذي يمكنني التوقف عن فعله؟
- كيف سيكون شعورك في غضون ثلاثة أشهر إذا تمسك هدفي؟ كيف قد تكون حياتي مختلفة؟
- ما هو التغيير البسيط الذي يمكنني إجراؤه على هذا الأسبوع والذي سيساعدني على الشعور بالتحكم في حياتي؟
- ما أنا متحمس؟ ما الذي يثيرني أو يحفزني أو يثيرني؟ ماذا يمكنني أن أفعل لرعاية هذه المشاعر يوميا أو أسبوعيا؟
- متى أشعر بدافع وثقة؟ ماذا افعل؛ مع من أنا؟ أين أنا؟
- ما هي التغييرات التي يمكنني إجراؤها لتطوير علاقة أقوى مع نفسي؟ ما هي "العيوب" المتصورة التي أحتاجها للتغلب عليها حتى أتمكن من ذلك الاقتراب من قبول الذات والثقة؟
- ما هي مشاكل العلاقة الموجودة (مع العائلة والأصدقاء وزملاء العمل)؟ ما هي خياراتي للتغلب عليها؟
- ما هي الأنشطة التي تثيرني؟ أي منها يجعلني أشعر بالسعادة؟ كيف يمكنني دمج المزيد من الأنشطة السعيدة والمثيرة في الـ 48 ساعة القادمة؟
- ما العادات التي أحتاج إلى تحسينها لغرض تحسين سعادتي وثقتي هذا العام؟ ما الذي يمكنني البدء في العمل خلال الـ 48 ساعة القادمة؟ ماذا سيكون شعورك للقيام بذلك كل يوم؟
- ماذا يمكنني أن أفعل ، أو أتوقف عن القيام به ، لتعميق علاقاتي مع الأصدقاء والأحباء؟
- من هم الأشخاص في حياتي الذين يدعمونهم وسيساعدونني في رعاية أحلامي وأهدافي؟ كيف يمكنني قضاء المزيد من الوقت معهم؟
- ما الذي يقف بيني وبين السعادة؟ ما هي الخطوات التي يمكنني اتخاذها لسد الفجوة؟
- فيما يتعلق بالموارد المالية ، ما هي التغييرات التي يمكن أن أحاول أن أجعلها أشعر بثقة أكبر من الناحية المالية؟
- كيف يمكنني تقليل النفقات هذا الشهر؟ كيف تجعلني أشعر بنفسي؟
- كيف سيكون شعورك إذا تمسك عادة صحية واحدة للأشهر الستة المقبلة؟ كيف يمكن أن تحسن حياتي؟
جرب أفضل ما لديكم. إذا أجبت فقط على عدد قليل ، فهذا رائع. هذه الأسئلة سوف تساعدك على الشعور بالثقة وتساعدك في تحقيق أهدافك.
إميلي هو مؤلف كتاب عبر عن نفسك: دليل الفتيات في سن المراهقة للتحدث صعودا وكن من أنت. يمكنك زيارة إميلي موقع Guidance Girl. يمكنك أيضا العثور عليها على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, في + Google و تويتر.
