الجياع: عندما ذهبت على الجوع الحمية

قد يبدو من الواضح أن أنظمة التجويع ، التي تقيد الطعام إلى الحد الذي لا تتناول فيه ما يكفي من السعرات الحرارية حتى يعمل الجسم بشكل صحيح ، هي فكرة سيئة. ولكن عندما يكون لديك اضطراب في الأكل وكنت يائسة لفقدان الوزن ، فأنت في بعض الأحيان تفعل أشياء ليست بالتأكيد أفكارًا جيدة. لكن حميات الجوع لا تعمل على المدى الطويل ، وسوف تؤذي جسمك فقط. على الرغم من أن الوجبات الغذائية المرتبطة بالجوع مرتبطة بشكل شائع فقدان الشهية العصبي، يمكن للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل الأخرى تجربة هذا أيضا.

تجربتي مع حمية الجوع

عندما كان عمري 18 عامًا ، كنت مؤرخة رجلاً أكبر سناً كان لديه طريقة فريدة لفقدان الوزن ؛ هو فقط لن يأكل حتى انخفض كمية معينة من الجنيهات. لم اسمع ابدا من هذا النوع من النظام الغذائي. كنت أعرف عن الجوع وأتذكر رؤية صور لأشخاص هزيلين وعظامهم مرئية من خلال بشرة قاتمة ، وكان هذا بالكاد شيئًا أردت أن أحاكيه. لكن عندما أدركت أنني قد أرتديت وزني بشكل غير متوقع ، ومع العلم أن كل حمية أخرى جربتها لم تنجح ، قررت أن أجرب هذا "الصوم" بنفسي.

في البداية ، كان الأمر بمثابة تحدٍ كبير. هل يمكن أن أفعل ذلك؟ هل يمكن أن أذهب بدون طعام؟ لقد نجحت في يوم من الأيام ، وعلى الرغم من أنني كنت متعبًا وجائعًا ، فقد ظننت أنني أستطيع إدارته. لقد علقت به لمدة أسبوع ، وعندما صعدت إلى المقياس ، شعرت بالدهشة ؛ لقد فقدت تسعة أرطال. لم أفقد هذا القدر من الوزن في مثل هذه الفترة القصيرة من الزمن وكنت مدمن مخدرات.

سأقفز على المقياس كل أسبوع وسأكون سعيدًا بفقدان وزني. انخفض الوزن عني وبدأ الجميع في ملاحظة وتهنئتي على ذلك. كنت سعيدًا جدًا بقبول تحياتهم وتمتعوا بنوع من الاهتمام لم أتلقاه من قبل. تعليقات الناس دفعتني للتو.

واقع الجوع الحميه

بقيت في هذا النظام الغذائي لمدة شهرين تقريبًا قبل أن ينتهي بي الأمر إلى الذهاب إلى "الرعاية العاجلة". منذ أن كنت لا أتناول أي طعام تقريبًا تقريبًا (كنت أحصل أحيانًا على قطعة من الدجاج أو الخبز تقريبًا نصف حجم كفى) وكنت أشرب اللبن ، دكتور بيبير ، وأشياء أخرى ليست بأي حال من الأحوال صحية بالنسبة لك ، انتهى بي الأمر بالإمساك لدرجة أنني لم أذهب إلى الحمام منذ فترة طويلة أسبوع. عند سماع الطبيب عن "حميتي" ، أطلق علي نظرة وأخبرني أنه يجب علي إيقاف هذا. ليس فقط للمشكلة التي جئت لرؤيتها ، ولكن من أجل صحتي العامة.

بعد الإفطار ، تمكنت من الحفاظ على وزني لمدة بضعة أشهر. ولكن ببطء ، زحف الوزن مرة أخرى. لقد ربحت 30 رطلاً بنهاية العام. ذهبت بعد ذلك إلى نظام غذائي متقطع للجوع ، لكنني لم أتمكن مطلقًا من الاستمرار فيه طويلًا ، وبدا أنه بمجرد تناولي للوجبات الغذائية ، كنت سأستعيد وزني بالكامل. تمامًا مثل كل الوجبات الغذائية التي كنت أمارسها طوال حياتي اتباع نظام غذائي لمواجهة السمنة.

لا مزيد من الجوع الحمية بالنسبة لي

بعد أن أجريت لي عملية جراحية لفقدان الوزن ، وجدت أنني إذا ذهبت لأكثر من بضع ساعات دون أن أتناول الطعام أو فاتني تناول وجبة ، فسوف أبدو أشعر بالغثيان لدرجة أنني سأبدأ في البدء في التجفيف. لذلك تجويع نفسي ليس خيارًا بالنسبة لي بعد الآن. لكن حتى لو كان الأمر كذلك ، لن أفعل ذلك مرة أخرى. هذا لا يعمل ويجعل فقط فقدان الوزن والقضايا العاطفية المحيطة صورة جسمك أسوأ.

العثور على نجمة على تويتر, في + Google، و على مدونتها الشخصية.