الأزواج: شركاء سلبيون ومسيطرون
العلاج الذاتي للأشخاص الذين يستمتعون بالتعلم عن أنفسهم
الكمال لكل الآخرين؟
عادة ما يجد الأشخاص السلبيون شركاء مسيطرين. السيطرة على الناس عادة ما تجد شركاء السلبي. انهم مثاليين لبعضهم البعض.
يبدو أن الأشخاص السلبيين سعداء جدًا بالترك وحدهم. ليس لديهم ما يقولون ، ويمكن أن يبدو أنهم صماء عندما تحاول مناقشة المشاكل معهم.
مراقبة الناس تجعل مطالب مستمرة على شركائهم. لديهم الكثير ليقولوه ، ويمكنهم التصرف كأنهم يعتقدون أنه تم انتخابهم لإخبار الجميع كيف يعيشون حياتهم.
شركاء سلبيون
يمكن التعرف على الشركاء السلبيين من خلال ما لا يفعلونه. إنهم لا يبادرون بأي شيء. نادرا ما يشاركون بكل إخلاص في أي شيء. يبدو أنهم راضون بمفردهم عن مراقبة الحياة ، غالبًا من خلال جهاز تلفزيون.
السيطرة على الشركاء
يمكن التعرف على الشركاء المسيطرين من خلال كل ما يقومون به. يحاولون "قيادة" كل شيء وغالبًا ما يكون لديهم طاقة لا حدود لها. نادرا ما يكون محتوى ، ويبدو أنهم يكرهون أي شخص.
كيف هم على حد سواء
يشعر كل من الشركاء السلبيين والمسيئين بالذعر العميق.
الشخص السلبي يخشى في الواقع أن يفقدوا عقولهم إذا أصبحوا نشطين. الشخص المسيطر يخشى في الواقع أن كل شيء تقريبًا هو "حياة أو موت". يخشى كلا الشعبين "عذاب قاب قوسين أو أدنى". كل من الناس السلبيين والسيطرة تأتي من نفس المخزون. إذا كان لديهم والدين ، كان أحدهما سلبياً والآخر يسيطر. إذا كان لديهم والد واحد فقط ، فإن ذلك الوالد كان يسيطر. الشخص السلبي لن يعترف بذلك أبدًا ، لكنهم يعتقدون أنهم بحاجة إلى شخص للتحكم فيه ، "لإبقائه مستقيماً". يعتقد الوالد المسيطر أن الحياة صعبة ومعقدة إلى حد أنه يحتاج إلى شخص يعمل بجد من أجله على الإطلاق مرات. (يعترفون بذلك أيضًا!)
إذا كان شريكك سلبيًا
إذا كان شريكك خاملًا ، فأنت بحاجة إلى أن تسألهم عما تريد ولكن كن مستعدًا لرفض إعطائه لك. ضع خطة قبل أن تسأل. اعرف ما الذي ستفعله إذا رفضك شريكك ، وطبّق خطتك موضع التنفيذ بمجرد رفض طلبك.
مثال:
امرأة تطلب من شريكها تنظيف غرفة المعيشة. يقول "نعم... في وقت لاحق... "وقال انه لا يتحرك. ثم طلبت منه أن يفعل ذلك بحلول الساعة 6:00. يقول مرة أخرى "نعم... في وقت لاحق... ، "وقال انه لا يزال لا يتحرك. الساعة 6:01 وهي على الهاتف لترتيب خدمة التنظيف. لديه الحق في رفض ، ولكن هناك عواقب طبيعية.
إذا كان شريكك يتحكم
إذا كان شريكك يتحكم ، فيجب عليك أن تسأل شريكك عما تريد ولكن تتوقع أن يكون لديهم "شروط" على كل شيء. رفض ظروفهم ، لكن استمر في السؤال عما تريد.
مثال:
امرأة تطلب من شريكها الحضن. يقول "لا أشعر بذلك لأنك لم تهتم بالأطفال من قبل كما طلبت منك". تقول: "حسنًا ، ما زلت أريد أن أحضن".
[قد لا تحصل على الحضن الذي تريده الليلة. ولكن إذا كانت تستجيب دائمًا بهذه الطريقة ، فقد يصبح من الواضح له في النهاية أنه يمكنه الحصول على الكثير من الأشياء الجيدة التي يريدها في الحياة إذا كان سيتوقف عن وضع الشروط على كل شيء.]
لديه الحق في رفض ، ولكن هناك عواقب طبيعية.
SAD علاج للوحدة...
نظرًا لأن كل من السيطرة على الأشخاص والأشخاص السلبيين لديهم علاقات سيئة ، فإنهم يعانون من الكثير من الوحدة. بعد فترة طويلة ، تضيف كل هذه الوحدة وتجعلهم يدركون أنهم يستطيعون البقاء على قيد الحياة بمفردهم!
ثم يمكنهم التوقف عن محاولة تغيير شريكهم والاستمتاع بهم ببساطة كما هم! لسوء الحظ ، يحتاج كلا الشخصين إلى التعلم من الشعور بالوحدة - حتى يتمكنوا من النمو ليصبحوا أشخاصًا يريدون بعضهم البعض بدلاً من أشخاص يعتقدون أنهم بحاجة إلى بعضهم البعض.
الشريك العاطفي "يفوز" في الجولة الطويلة
بعض الناس الذين يعاملون بعضهم البعض بهذه الطريقة في نهاية المطاف تتفوق عليه. لكن الأشخاص الذين لا يتفوقون عليها ينتهي بهم المطاف بأن يعيشوا حياة "ميتة عاطفيا". على المدى الطويل ، يكون الشخص السلبي دائمًا "يفوز".
إذا كنت تعترف بنفسك...
لسوء الحظ ، ليس من السهل تغيير السلوكيات السلبية والتحكمية بمفردك - لأن كلاهما يعتمد على بعض المخاوف القوية.
إذا كنت تتعرف على نفسك وشريكك في هذا الوصف ، اسأل نفسك أولاً عن الدرجة التي أنت كل منها تتحكم فيها. (وكن على استعداد للاعتراف بأنك من المحتمل أن تكون سلبيًا أو مسيطرًا بقوة مثل شريكك هو العكس... قد يكون هذا صعبًا جدًا بالنسبة لك للاعتراف ...)
ثم ببساطة تفعل كل ما تستطيع لوقف السلوكيات الخاصة بك السلبي أو السيطرة. إذا كنت سلبيا ، فتعلم أن تعطي كلمتك فقط عندما تقصدها وتحتفظ دائمًا بكلمتك! أدرك أن مسؤوليتك هي أن تقوم بنصف الأعمال المنزلية بنفس قدر مسؤوليتك... على الأقل في النصف الذي توافق عليه ، يجب القيام به! (قد تعتقد أن هذا سيجعلك تعمل بجهد أكبر كل يوم ، لكنه لن يفعل ذلك - لأنك ستوفر كل الوقت والطاقة التي استخدمتها لاستخدام الجدال ...)
إذا كنت تتحكم فيه ، فأدرك أنك وشريكك لا تحتاجان إلا لمشاركة الواجبات التي توافق عليها ضرورية في حياتك معًا! (بمعنى آخر ، أدرك أن شريك حياتك ليس ملزماً بالوفاء بمعاييرك العليا... قد يساعدك ذلك على خفض معاييرك ، الأمر الذي قد يكون جيدًا بالنسبة لك على أي حال ...)
ولكن في العالم الحقيقي...
بصدق ، لا يمكن لمعظم الأشخاص الذين يعانون من هذه المشاكل إلى درجة عالية تغيير ما يكفي من تلقاء أنفسهم. بينما يمكنهم تغيير سلوكهم ، يصبح كل واحد منهم أيضًا خائفًا للغاية بمجرد أن يبدأوا في التفكير في الأمر.
كان هؤلاء الأزواج يقومون بعمل جيد في "علاج الزوجين". أو إذا رفض الشريك السلبي (كما هو الحال عادة ...) ، يمكن للشريك المسيطر إجراء تغييراته الخاصة من خلال العلاج الفردي. يمكن أن يساعد المعالج الجيد أي من الطرفين أثناء تعلمهم التغيير ، كما يتعلمون أنه يمكنهم البقاء آمنين أثناء التغيير.
إذا كان شريكك عنيفًا...
إذا كان هناك عنف في علاقتك ، فقد يبدو أن المعلومات الواردة في هذا الموضوع "مناسبة" لك ، لكنني بالفعل أعتقد أنه يجب عليك تجاهل هذا الموضوع وأي شيء آخر قرأته في أي وقت يتحدث عن "إصلاح" علاقتك!
لا مكان للعنف في أي علاقة ، لذلك إما أن ينتهي العنف أو يجب أن تنتهي العلاقة... وفي رأيي ، يجب على أي شخص يتعرض للعنف أن يستخدم "خطة هروب" جيدة. ليس هناك فائدة من العمل على "إصلاح" علاقة عنيفة. يجب أن يكون الهدف هو الأمان الفوري والتخلص من العنف ، وفي النهاية إيجاد طريقك إلى علاقة جيدة جديدة ومختلفة تمامًا ومذهلة.
التالى: تحليل العلاقة 2
