الانفصال والأحاسيس الغريبة
Q:شكرا لموقع الويب الخاص بك! تعثرت عليه بينما تغمرني الأعراض تمامًا في يوم من أيام العمل - لم يعد هناك أي عمل في ذلك اليوم ولكني شعرت بالراحة! لقد عانيت من اضطراب منذ ما يقرب من 5 سنوات ، وأنا أعاني من التفكك ، "عقل متحرك" أشعر بذلك حرفيًا لا تتوقف أبدًا وأحاسيس حكة شديدة تحت الجلد تجعلني أرغب في ذلك تصرخ! لا أستطيع أن أجد أي إشارة إلى الإحساس بالحكة والدماغ المتحرك في أي أدب: هل هذا شائع؟
لقد كنت في العلاج منذ حوالي عامين وأنا آخذ في التحسن والأمور قد تحسنت ولكني ما زلت غير مريح للغاية في كل وقت تقريبا. هذا يبدو سخيفًا ولكن الآن فقط أدركت تدريجياً أنني "تسبب" هذه الأعراض بنفسي. أحب أن أشعر بالسلام - لا أستطيع تذكر آخر مرة يمكنني فيها الاسترخاء والراحة من الأعراض. من المفيد أن تعرف أنك هناك!
أ: يسعدنا أن الموقع قد ساعدك. نحن نعرف مدى أهمية أن تكون قادرًا على التماهي مع أشخاص آخرين يعانون من اضطراب القلق.
إعادة الحكة و "الدماغ تتحرك". هل راجعت طبيبك للتأكد من أن الأعراض ليست لها تأثير أو أي دواء آخر قد تتناوله. نفترض من رسالتك أن اضطرابك هو اضطراب القلق لأن ردنا يعتمد على الأعراض التي ذكرتها في سياق اضطراب القلق.
لقد وجدنا على مر السنين العديد من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الهلع ينفصلون عنهم ويمكن أن تكون الحكة الموجودة تحت الجلد جزءًا منه. يعلق بعض الأشخاص على أنه يمكن أن يشعر أيضًا بأنه "نمل" يزحف. لم يتم كتابتها في أدب اضطراب الهلع ، لكننا نعرف أن ذلك يحدث لبعض الأشخاص. "الدماغ المتحرك". لسنا متأكدين مما تقصد بهذا. بعض الناس يبلغون عن وخز أو "النمل" يزحفون عبر فروة الرأس. يبلغ بعض الأشخاص عن إحساس بالاهتزاز ، أو يشعرون كما لو أن الجزء العلوي من فروة الرأس يتم قطعه ، بينما يبلغ البعض الآخر عن ضغط كبير من داخل الرأس يضغط على فروة الرأس. لا يوجد أي من هذه الأعراض في الأدب ولكنها غير شائعة. يمكن أن يكون هناك أيضًا الإحساس بالانفصال عن الأجسام الثابتة المتحركة ، وتمايل المباني ، والطرق المتموجة ، إلخ.
الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الهلع عادة ما يصابون أيضًا بالحساسية والغذاء والبيئة وما إلى ذلك. هل تعرف إذا كنت تعاني من حساسية تجاه أي شيء؟ يفيد بعض الأشخاص أن الوخز بالإبر يمكن أن يساعد في الإحساس "بالحكة" وقد يكون من المفيد أيضًا التفكير فيه.
الطريقة التي نفكر بها تخلق العديد من الأعراض لدينا. نقترح دائمًا على الأشخاص الاتصال بالمعالج السلوكي المعرفي (CBT). يمكنهم مساعدتنا للبدء في العمل على تغيير أنماط التفكير السلبي لدينا. وإذا كنت مستعدًا للعمل حقًا ، فيمكن أن يغير حياتك.
التالى: التفكك.. كل شيء غير واقعي
~ جميع المقالات عن الأفكار في القلق
~ مقالات مكتبة القلق والذعر
~ جميع مقالات اضطرابات القلق
