كيف تتوقف عن الكمال

التميز حقا ليس الكمال. حب نفسك ، بذل قصارى جهدك ، أحب الآخرين على من هم. لا تتوقع دائمًا حدوث عيوب
شكر

يا عزيزي عيسى... يبدو أن كونك الكمال يجعلك تغش... لذلك أنت على حق ، تحتاج إلى القيام بشيء ما. لا أعرف ما هو هذا الشيء... لكنني أظن أنك ستحتاج إلى ترك... تحمل المخاطرة... وفشل: ستحتاج إلى الحصول على 86٪ ؛ سوف تحتاج إلى مواجهة غضب والدك وتدرك أنك لن تموت إذا فعلت ؛ في الحقيقة ، عندما تواجهه ، قد تكون فخوراً بنفسك لمجرد السير في طريقتك الخاصة وليس في طريقه... وقد يشعر ذلك بالنجاح... ستكون رجلك الخاص... وليس ما يريده شخص آخر لك. يمكن أن يكون الفشل متعلمًا عظيمًا ؛ تتعلم نقاط قوتها وضعفها وفق شروطها الخاصة - لكن من المهم أن تنظر إلى الفشل على أنه ليس أكثر من فرصة للتعلم... افعل ذلك يجب أن يكون هناك فهم أنك مخلوق جيد ، جميل ومكتمل كما هو مقصود... لا يوجد شيء خاطئ ولا يوجد أبدًا كان. قد يكون الفشل في رحلتك إلى عيسى من خلال الشجاعة والتصميم والنزاهة والقوة وإيمان الذات واحترام الذات المبني على المرونة ، عند محاولة إعادة المحاولة. اتركه. أنها سوف تكون على ما يرام.

أصبحت أخصائيًا في الأعصاب وهو يقتلني. أنا في الصف الثاني عشر وأنا أقوم حاليًا بدوري على الإنترنت ولأنه متصل بالإنترنت ، فقد كنت أدرس جميع أعمال مدرستي وكنت أنتظر الوقت المثالي للقيام بعملي المدرسي كنت أؤدي أداءً جيدًا ، لكن الآن لدي الكثير من المواد التي يجب إكمالها ، والموعد النهائي لي على وشك الانتهاء ، طلبت من أختي مساعدتي ومع ذلك ، مع دروسي في اللغة الإنجليزية ، لا تحصل على العلامات التي أريدها أن تحصل عليها ومن ثم فهي تقتلني في الداخل لأنني دائماً أهدف علامات مستحيلة مثل 100 في المائة. أسوأ شيء هو أنه يجب علي السماح لها بمساعدتي لأن والدي لا يمكنه التوقف عن الضغط علي للحصول على شهادتي في أسرع وقت ممكن. في كل مرة تحصل فيها أختي على 86٪ أبدأ في البكاء وبرك رأسي عليها لأني أريدها أن تسجل دائمًا 100٪. شخص ما ، الرجاء مساعدتي في التوقف عن أن أكون مثاليًا لأنني أكرهها بشغف. وقد اتخذت السيطرة المطلقة لي.

كان هذا المقال غير مفيد بشكل لا يصدق. "اعرف أنك تستحق الشخص ككل" يشبه قول "اعرف فيزياء الجسيمات". لا أعتقد أنني سأستمر في حضور دروس من أستاذ أخبرني بذلك ، وتوقعت حقًا أن أفهم فيزياء الجسيمات من هذا البيان.

لقد انتهيت للتو من دورة CBT حيث بدأت أخيرًا في الشعور بالقلق والاكتئاب بشكل رئيسي كنت أفكر في سن اليأس. يبدو أنها استولت على حياتي وتغيير الطريقة التي يمكنني التعامل مع مشاعري. لكنني أدركت اليوم أنني فقدت السيطرة على مشاعري وهذه هي الكلمة الأساسية. لقد كنت مهووسًا بالتحكم وكمالًا ، لدرجة أنني أدركت أنني بحاجة إلى التخلي عن السيطرة على أن أكون مثاليًا للمضي قدمًا واستعادة صحتي العقلية إلى المسار الصحيح. لقد بحثت عن هذا المقال اليوم في بحث Google لمعرفة ما إذا كان هناك أي طريقة يمكنني من خلالها مساعدة نفسي في السيطرة على ذلك. جميل لقراءة بقية التعليقات إلى

الرب! حياتي تدور حول الكمال. لقد أدركت هذا منذ ساعة فقط ، وهذا هو سبب كل قلقي والاكتئاب. أعاني من اضطراب في الأكل من الرغبة في أن أكون مثاليًا في نظام غذائي ، أو تريد أن تكون الخزانات مثالية ، يا تحتاج الشقة إلى رائحة مثالية ، أريد بشرتي مثالية ، والمواقف لتكون مثالية قبل أن تأخذ عمل... ربما كنت أريد لأصدقائي أن يكونوا مثاليين؟ حسنا... أصدقاء ، أنا لست متأكداً من ذلك. لقد كان لدي بعض منها غزر... لا أرغب في الوقوع في إلقاء اللوم على نفسي لأنني جيد لهذا أيضًا. عادةً ما أتعامل مع نفسي لكوني شخصًا ممتعًا ، وأسمح لـ exes للأصدقاء بالابتعاد عن الهزات. من يدري بعد الآن... لول

17 يناير 2018 الساعة 11:52

وجود ميول الكمال يمكن في كثير من الأحيان تنبع من الطفولة. في بعض الأحيان يتم تعلم هذه السلوكيات من آبائنا أو في المدرسة. يهدف الطفل إلى الإرضاء وهكذا عندما يتم إخباره أنه يجب عليه بذل جهد أكبر أو بذل قصارى جهده لتلبية تلك التوقعات لاكتساب الحب أو القبول. إن فهم سبب قيامنا بشيء ما قد يساعدنا في إجراء تغييرات كشخص بالغ. يمكن أن يساعدك أيضًا في تغيير تلك الأنماط أن تخبر نفسك بأن الكمال ليس دائمًا أفضل طريقة للمضي قدمًا ويمكن أن يؤدي إلى التسويف.

أكتوبر 19 2015 الساعة 9:30 مساءً