من المهم التوقف عن استخدام التهرب للتعامل مع قضايا احترام الذات. على الرغم من أن الأمر قد يبدو أسهل في بعض الأحيان ، إلا أن تجنبه ليس طريقة صحية للتغلب على المرض ، وقد يتسبب في حدوث المزيد من المشكلات في وقت لاحق. ستظل المشكلات موجودة وستتضخم على الأرجح بمرور الوقت. يمكن أن يبقيك التجنب عالقًا وق...
مواصلة القراءةأ صحية احترام الذات يعني الموافقة على نفسك دون قيد أو شرط. هذا لا يعني أن عليك أن تحب كل شيء عن نفسك وحياتك ، ولكن هذا يعني ذلك تحب نفسك كشخص كامل، كما أنت الآن. إذا كنت مثل العديد من الأشخاص ، فقد تخرب احترامك لذاتك عن طريق ربط الشروط بموافقتك الذاتية. من المهم التخلي عن هذه الشروط ، وتعلم كيفية...
مواصلة القراءةيساعد عدم الثقة عندما لا تكون واثقًا في بناء احترام الذات. هناك الكثير من الحقيقة للقول "وهمية أنها سمحت بها". إن عدم الثقة لا يعني أن تكون شخصًا متحمسًا ، أو أن تكون واثقًا جدًا أو متكبرًا. ومع ذلك ، فهذا يعني أن تعلم أن تكون واثق بطريقة صحية. بتزوير الثقة ، يمكنك أن تتعلم كيف تصبح أكثر ثقة وبنا...
مواصلة القراءةقد يكون تحديد صفاتك الجيدة أمرًا صعبًا عندما تعتقد أنك لا قيمة له أو أن لديك احترامًا لذاتك. عندما تشعر أنك لا قيمة لها ، الأفكار السلبية تشوه التصور الخاص بك من نفسك وأنت تطل على الإيجابيات. ومع ذلك ، فهي ليست الحقيقة على الرغم من أنك قد تصدق ذلك. بغض النظر عن هويتك ، فأنت لا قيمة لها ولديك صفات...
مواصلة القراءةيبدو رائعًا ألا تتناوله شخصيًا ، ولكن ماذا لو كان عمرك البالغ 45 عامًا قد تعرض للضرب مرات كافية (وليس حرفيًا) التي تجد صعوبة في عدم تناولها شخصيًا. أو مثلك في العمل وشخص ما ينفجر عن شيء ما ويغضبك. أنت تحاول أن تدع الأمر يذهب ، لكن المعركة أو الرحلة الجوية بدأت في القتال ، وأنا لا أستطيع المساعدة ...
مواصلة القراءةأدخل حيث كنت ترغب في البحث عنها. دانييلا يقول:كانون الثاني (يناير) ، 6 2016 الساعة 3:18 مساءًمقالة رائعة. شكرًا لك على مشاركة هذه المعلومات المفيدة والملهمة وتغيير الحياة. النعم والعناق! PS ~ سنة جديدة سعيدة الرديوحنا يقول:كانون الثاني (يناير) 2016 في تمام الساعة 11:49 مساءًجين. استمر امضي قدما....
مواصلة القراءةلماذا يجب أن تتوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين؟ السبب الرئيسي هو أن مقارنة نفسك بالآخرين تدمر احترامك لذاتك. عندما تقارن نفسك بالآخرين ، قد تعتقد أن لديهم كل ذلك معًا وتعتقد أنك يجب أن تكون هي نفسها. قد تتعامل مع الحياة كمنافسة وتقوم على أساس قيمتها مقارنة بما يتمتع به الآخرون ، أو مظهرهم ، أو شخصيات...
مواصلة القراءةالامتنان هو وسيلة قوية تجعلك تشعر بتحسن حيال نفسك. أن نكون شاكرين لجميع الأشياء الجيدة يساعدك على التركيز على الإيجابيات ويضعك في إطار أفضل للعقل. إنه يساعدك على احترام الذات والسعادة والرفاهية بشكل عام.الامتنان هو وسيلة لجعل الأشياء الجيدة مرئية. قد يكون من الصعب بشكل خاص رؤية الإيجابيات عندما ت...
مواصلة القراءةالكمالية تدمر احترامك لذاتك وتسهم في مشاكل الصحة العقلية الأخرى مثل الاكتئاب والقلق. اذا كنت تمتلك احترام الذات متدنيهي أن لديك توقعات غير واقعية بنفسك. قد تكون التوقعات من حيث أي شيء مثل المظهر ، وزن الجسم ، العلاقات ، الإنجازات ، المال ، العمل ، التعليم ، المواهب ، القدرات ، الشخصية أو حالة الص...
مواصلة القراءةتأخير الموافقة الذاتية يمنعك من الحصول على صحية احترام الذات. قد تكون في انتظار حدوث شيء ما قبل الموافقة أو الشعور بالرضا عن نفسك. على سبيل المثال ، قد يكون فقدان الوزن الزائد أو الحصول على الوظيفة المثالية أو الشريك أو منزل الأحلام أو المزيد من المال. إن الثقة بالنفس بصرف النظر عن ظروفك ومن المه...
مواصلة القراءة
إعطاء الأطفال خيارات متعددة لإكمال مهمة ، يتناول كل منها نمطًا مختلفًا من التعلم - السمعي ، البصر...
يكتسب الأطفال مهارات اجتماعية من خلال كونهم جزءًا من مجتمع الفصل الدراسي. يتعلمون مشاركة كلماتهم ...
لقد استغرق الأمر مني أكثر من عقد من الزمن لمعرفة ما يجب فعله في حياتي.منذ التخرج في عام 2011 - بد...