التفكير النقابي مع ADHD: ما هذا؟ كيف تشعر بها؟

الناس مع اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط (ADHD) غالبًا ما يفكرون بتعاون وليس خطيًا أنا لست وحدي في القفز من فكرة إلى أخرى (وآخر) في تتابع سريع. على الرغم من أن الكثير منا غير قادرين على تتبع الخطوات التي تتخذها عقولنا للانتقال من فكرة واحدة إلى فكرة غير ذات صلة على ما يبدو ، فإن البعض منا - عادةً ، بعد حدوث القفزات.

كيف يمكن التفكير التعاوني

على سبيل المثال ، قد يتحدث شخص ما عن برنامج تلفزيوني يذكرني بمسلسل مماثل. هذا يذكرني بالصديق السابق الذي أحب هذه السلسلة الأخيرة ، والتي تثير أفكار معسكر صيفي مع هذا الشخص. ثم أتذكر لحظة فرحان مع العربة أخرى. هكذا ، بعد ثانية من ذكر الشخص لبرنامج تلفزيوني ، انتهى بي الأمر بالضحك على شيء يبدو غير ذي صلة بالمرة.

نحن جميعًا نقوم بهذا إلى حد ما ، لكن هذه النسخة الذهنية من Six Degrees of Kevin Bacon تبدو سائدة بشكل خاص مع ADHDers. لا يعجب عدد من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بالارتباك الذي يسببه هذا الأمر ، لكن قلة (بما فيهم أنا) تستمتع بتتبع رحلة فكرنا إلى الوراء: كيف وصلنا من النقطة أ إلى النقطة س؟ كنت سعيدا للعثور على الكثير الناس مع ADHD

نقدر هذا الجانب من أنفسهم.¹ هذا التفكير النقابي يمكن أن يساعد في المساعي الإبداعية والتحليلية وحل المشكلات. أنها تمكن شخص ما من إجراء اتصالات غير عادية ومثيرة للاهتمام.

التفكير النقابي والعصف الذهني مقابل التنظيم

يساعد في شرح السبب ، عندما يتعلق الأمر بالكتابة ، كثيراً ما أحب العصف الذهني (عندما لا أكون تحت الضغط) ولكن صراع مع التنظيم. لدي صعوبة في اتباع الخطوط العريضة غير منظم. يمكن أن أشعر أنني غير قادر على تنظيم مقال أثناء العلاج. ومع ذلك ، أدركت أن هناك مجموعة واسعة من الطرق لتحديد الخطوط العريضة ، بعضها غير خطي ونقابي ولكن لا يزال منظمًا. (نرى "ADHD والكتابة" للمزيد من المعلومات.)

بالطبع يمكن أن تنطبق هذه الصراعات والنجاحات على أنشطة أخرى غير الكتابة. يمكن أن يؤدي التفكير الترابطي إلى محادثات طويلة جدًا ومتجولة ، كما يحدث غالبًا مع أحد أصدقائي الذين يعانون أيضًا من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. أحيانًا أشعر بالإحباط من نفسي لعدم وصولي إلى هذه النقطة ، لكنني الآن أحاول أن أعانقها (داخل العقل).

من الصعب السيطرة على اهتمامنا ، بكل من محيطنا وأفكارنا. هذا يمكن أن يسبب الكثير من المشاكل ، لكنه قد يؤدي أيضًا إلى اكتشافات رائعة.

كيف تجد التفكير الترابطي يعمل في عقلك ADHD؟ هل تطفو الأغاني ذات الصلة على رأسك ، هل تجد نفسك تتساءل عن بدايات الكون بعد الجلوس على كرسي متهالك ، أو هل عقلك لا يعمل بهذه الطريقة على الإطلاق؟ اسمحوا لي أن نعرف في التعليقات.

مصدر

1. إضافة منتديات ، "التفكير النقابي هل تفعل هذا؟"ديسمبر 2010.