علاج اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط يشبه وظيفة بدوام كامل
علاج اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط (ADHD) يمكن أن يشعر وكأنه لديه وظيفة بدوام كامل. في الواقع ، أجد صعوبة في التنقل في وظيفة "منتظمة" مع اكتشاف أفضل السبل لعلاج ADHD. إذا كان أ الوالد للطفل مع ADHD يبدو وكأنه وظيفة بدوام كامل وبعد ذلك بعض ،1 من الآمن أن نقول إن الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أثناء البلوغ يمكن أن تشعر بالسعادة أيضًا.
علاج اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط صعب عند العثور على أفضل مقدمي الأدوية والأدوية
لدى معظم الأطباء والمعالجين ساعات تتزامن مع أسبوع العمل المعتاد. العديد من الوظائف ليست مرنة بما يكفي للسماح بمواعيد منتظمة مع مقدمي الخدمات. عندما كنت قادرا على خلع الوقت ل علاج اضطراب نقص الانتباهوالضغط الناتج عن الجدولة وتعويض ساعات العمل المفقودة يؤدي في بعض الأحيان إلى إلغاء فوائد العلاج.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن العثور على المعالجين المناسبين والأطباء مثل البحث عن الكنز عند علاج ADHD. البحث ينطوي على الثقة بالنفس والمثابرة. كما يتطلب قليلا جدا من التجربة والخطأ، والتي يمكن أن تكون مملة ومتعبة. في النهاية ، عليك أن تثق في غرائزك وأن تفعل فقط ما تستطيع القيام به. على سبيل المثال ، قد تكون رؤية معالج لائق ولكن ليس "أفضل" من عدم رؤية أي معالج على الإطلاق.
علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يشبه التجربة والخطأ عندما يتعلق الأمر باختبار الأدوية. هناك الكثير من الخيارات عندما يتعلق الأمر بأدوية اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: المنشطات أو غير المنشطة أو الإفراج الفوري ، والعلامة التجارية أو خارج العلامة التجارية ، وميثيلفينيديت (أديرال) أو ديكسترو أمفيتامين (ريتالين).2 اعتمادا على الكيمياء الفردية ، بالتأكيد المخدرات ADHD سوف تبلى مبكرًا جدًا أو يكون لها آثار جانبية كثيرة جدًا ، بينما قد يعمل الآخرون فقط بجرعات محددة.
علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ممل: العناية الذاتية واختبار استراتيجيات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
ثم هناك الاستراتيجيات التي نستخدمها على أساس منتظم. كثير من المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يحتاجون إلى بنية لكنهم يجدونها مملة موازنة الهيكل والحرية هو تحد حقيقي. لقد بحثت مؤخرًا عن استراتيجيات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من خلال قراءة المقالات والاستماع إلى البودكاست والذهاب إلى المجموعات. تذكرني هذه الموارد بأن ADHDers الآخرين قد سلكوا مسارات متشابهة ونجحوا وأنني لست مضطرًا للقيام بأشياء كما يفعل الجميع. هذه الموارد تعطيني القوة التي أحتاج أن أثق بقدراتي الخاصة لمعرفة ما هو أفضل بالنسبة لي.
هناك شيء آخر مهم بالنسبة لظهور اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وهو الفعل الشائع الآن (أو على الأقل المصطلح) "العناية الذاتية". نميل إلى أن نكون متفاعلين وعاطفيين تمامًا ، لكنني لست دائمًا على دراية بمشاعري - حتى تنفجر. لهذا السبب ، أحاول قضاء بعض الوقت للتواصل مع جسدي ومشاعري ، والتي يمكن أن تنطوي على اليومية والقراءة والتمرين ، حتى لبضع دقائق. أن تكون في حالة عاطفية أفضل يجعل علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر سهولة.
واسمحوا لي أن أعرف في التعليقات كيف تجد علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وكيف تزييف الكثير من المهنيين والأدوية والاستراتيجيات التي تأتي مع علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. شكرا لقرائتك.
مصادر
- مارنر ، كاي ، "قانون ADHD شعوذة.” ADDitude، الوصول إليها مارس. 2019.
- الفضة ، لاري ، "أدوية ADHD أو ADD للبالغين والأطفال.” ADDitude، الوصول إليها أبريل. 2019.
