استعادة الصحة العقلية والأمل

هناك كلمات من أربعة أحرف ومن ثم هناك كلمات من أربعة أحرف. ما هي كلمة من أربعة أحرف تتبادر إلى الذهن عندما أقول مرض عقلي؟ ألم ، خوف ، مدس أو ربما بضع كلمات مالحة؟ ماذا عن الأمل؟ هل يدخل الأمل في المحادثة؟

اليوم هو اليوم الوطني للصلاة من أجل استعادة الصحة العقلية والتفاهم. كجزء من أسبوع التوعية بالصحة العقلية ، يوفر يوم الصلاة فرصة للتأمل في الأمل ، ما هو الصحيح معنا والتركيز على بناء جسور التفاهم.

ما هو دور الأمل في استعادة الصحة العقلية؟

هل يمكن أن نكون متفائلين أثناء التعايش مع مرض عقلي؟ الأمل هو طائر الفينيق الذي يصعد ليواجه يومًا آخر ، ويتنفس لحظات الخوف ، ويمارس حب الذات والرحمة أو يخبرنا بالحقيقة (إنها ليست قصصًا - نحن لا نقول الخيال). يكمن أمل الشفاء في القيام بالأعمال التالية: تعلم تقنيات استرخاء جديدة مثل التأمل واليوغا والعلاج عن طريق الفن والسعي المساعدة النفسية ، وتناول الأدوية عند الضرورة ، والبحث عن علاجات بديلة والتواصل مع الآخرين الذين يتشاركون في الصحة العقلية التشخيص. Healthyplace.com هو أحد هذه الموارد. الأمل هو الأداة التي تدفعنا نحو طلب المساعدة ، وفهم أنفسنا ، وتعلم كيفية الاستجابة للمنبهات ، وتساعدنا على اتخاذ خطوات صغيرة. في كل مرة يشارك فيها شخص مصاب بتشخيص الصحة العقلية حقيقته ، يتم تمكين الآخرين من مشاركة حقيقتهم.

يعد نظام الدعم الصحي جزءًا آخر من أحجية استعادة الصحة العقلية.

الأسرة والأصدقاء وأرباب العمل ومقدمو الرعاية لا يفهمون دائمًا ديناميات المرض العقلي. الأمر متروك لنا للمساعدة في تثقيف نظام الدعم لدينا. قد يعني ذلك مطالبة شخص الدعم (الأشخاص) الداعمين بمرافقتنا إلى الطبيب أو المعالج ، ومشاركة المجلات (كراحة) مع الأشخاص الداعمين لنا ومشاركة الأبحاث مع الأشخاص الداعمين لنا. وهذا يعني أيضًا أن نكون متعاطفين مع الأشخاص الداعمين لنا. في بعض الأحيان ، لا يفهم دعمنا مرضنا أكثر مما نفعل. في بعض الأحيان ، يشعرون بالتعب والإحباط. في بعض الأحيان ، يقولون أو يفعلون أشياء لا يدركون أنها ستؤذينا أو تفزعنا. كتب الأخشاب هوك في معسكر بوذي "توقف عن البحث عن الكمال في الآخرين ، فليس من الممكن أن تعطيه في المقابل".