4 أشياء لنتذكرها عندما يكون لديك BPD

وجود تشخيص اضطراب الشخصية الحدية (BPD) يمكن أن يكون تحديا حقا في بعض الأحيان. ليس فقط أنه من الصعب وجود مشاعر شديدة ، وصعوبات في النقد الذاتي وشبه ثابت الخوف من الهجر، ولكن لا يزال يكتنفها الشرط في سوء الفهم والتضليل. لقد وجدت أنه من المفيد أن أذكر نفسي بالأشياء الأربعة التالية وأردت مشاركتها في حال ساعدك.

1. أنت لا تسعى إلى الاهتمام

الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الحدية لديهم مشاعر ترتفع بسرعة ويشعرون بقوة. نتيجة لذلك ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة أن يصبحوا في غاية الحزن خلال ثوانٍ. عندما ينزعج شخص مصاب باضطراب الشخصية الحدية ، يكون ذلك بسبب حزنه الحقيقي ويكافح من أجل التغلب على هذه المشاعر. كل شخص يستحق أن يستمع إلى محنتهم ، وتحترم ، والتحقق من صحة ويعتقد. أنت لست عمداً "أن تكون دراماتيكيًا" ، فأنت شخص يحاول إدارة مؤلم بشكل لا يصدق حالة الصحة العقلية.

2. انت محبوب

كثير من الناس مع تشخيص اضطراب الشخصية الحدية عانيت من صدمة وإبطال مزمن يمكن أن يؤدي إلى الشعور كما لو كنت "أكثر من اللازم" أو "شديد الحساسية" أو "من الصعب عليك الحب". علاوة على ذلك ، يبدو من الشائع جدًا للأشخاص الذين يعانون من هذا الشرط أن يكونوا في علاقات مسيئة يُخبرون فيها مرارًا وتكرارًا أن عواطفهم خطأ. شيء واحد يجب أن تتذكره إذا كنت تعاني من اضطراب الشخصية الحدية هو أنه ليس خطأك أنت تكافح. إنه ليس عيبًا في الشخصية أو فشلًا من جانبك ، بل هو استجابة للعديد من العوامل المعقدة التي حدثت خارج عن إرادتك. من المحتمل أن يكون لديك العديد من الصفات المحبوبة. لقد لاحظت أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية يميلون إلى أن يكونوا متعاطفين للغاية ورعاية وخلاقة وممتعة وكريمة ، على سبيل المثال.

3. لا تصدق كل ما تقرأ

آخر مرة رأيت فيها طبيب نفسي أقرت بأن البحث على الإنترنت (وكذلك في الكتب) للحصول على معلومات حول BPD يمكن أن يكون له عواقب وخيمة. هناك العديد من مواقع الويب ومقاطع الفيديو عبر الإنترنت التي تصور الأشخاص الذين يعانون من هذا الشرط كمعتدين وحوش ومخادعين. بالإضافة إلى ذلك ، تصور بعض الكتب والأوراق البحثية الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية على أنهم عاجزون ، وغير قادرين على الشعور بالتحسن ، أو الانتقام أو الانتقام. في حين كآبة و البعض اضطرابات القلق أصبحت أكثر فهمًا وتمثيلًا بشكل أفضل ، لقد استغرق الأمر وقتًا تقلبات الشخصية لتلقي نفس المستوى من التفاهم.

4. اضطراب الشخصية الحدية قابل للعلاج

يمكن أن يتحسن الألم ويمكن إدارة الحالة بشكل جيد ، حتى إلى درجة أن الشخص لم يعد يفي بالمعايير التشخيصية. هناك عدد من العلاجات والعلاجات التي يستخدمها الناس ل BPD مثل العلاج السلوكي الجدلي (DBT) و العلاج القائم على العقلية (MBT). كثير من الناس استخدام العلاجات الفنية، والأنشطة مثل اليوغا وقضاء الوقت في الطبيعة كوسيلة للشفاء. إذا سمعت يومًا أسطورة أن الأشخاص الذين يعانون من هذا الشرط غير قابلين للعلاج ، فيرجى العلم أن هذا الرأي قديم وقد ثبت خطأه. (المزيد على علاج اضطراب الشخصية الحدية هنا.)

أتمنى أن تكون قد وجدت هذه الأشياء لتتذكرها حول اضطراب الشخصية الحدية. هل هناك أي شيء تود إضافته إلى قائمتك الخاصة؟ مشاركة أفكارك في التعليقات.