عيد الحب Shmalentines: الاكتئاب تمتص

كمستشار ، غالبًا ما يسألني الناس عما إذا كنت مشغولة في عيد الميلاد وما إذا كان الكثير من الناس يعانون من الاكتئاب أثناء العطلات. على الرغم من أنني أرى قلة قليلة من الناس يواجهون صعوبة في شهر ديسمبر ، إلا أنني أرى عددًا أكبر من الناس يصارعون مع عيد الحب. بالنسبة لهم ، 14 فبراير هو تذكير بما لم يكن لديهم. يتحدث الناس عن الشعور بمفردهم. يفقد الناس الحزن الآخرين المهمين. والذين يعيشون في علاقات غير سعيدة يشعرون أن العلاقة الحميمة لاغية أكثر من أي وقت مضى. أجرينا محادثة حول هذا الموضوع في المكتب اليوم ، وقررنا ، من يقول أنه للأزواج فقط؟ قررنا إعادة تعريفه بطريقة تناسبنا وظننا أننا سننشر الحب.

حب الآخرين

في المدرسة الابتدائية كانت الأحبة للجميع. في حفلة الفصل ، سلمنا بطاقات مضحكة صغيرة للجميع في الفصل ووضعناها في صناديق مزخرفة. الحلوى ، والألعاب ، والمرح. لماذا لا يمكننا أن نفعل هذا؟ استخدم هذا اليوم لتذكير الأصدقاء والعائلة وزملاء العمل بمدى تقديرهم لك ، ومدى أهميتهم في حياتك ، وأنك تحبهم. هذا العالم مليء السلبية. يمكن للجميع الاستفادة من المزيد من الشهرة والتأكيد الإيجابي. اصنع قائمة بالأشخاص في حياتك الذين يمثلون أهمية بالنسبة لك وخذ بعض الوقت لتخبرهم أنك تهتم.

شيء واحد لا نريدك أن تفعله هو الجلوس والاستمتاع بمفردك في هذا اليوم. لذلك نحن googled الأنشطة المحلية ووجدنا قائمة طويلة من الأشياء للقيام بكل من الفردي والمجموعات. كان البعض يتعلق بالتعارف والالتقاء بالأشخاص بالطبع ، وطرق للتواصل معهم وليسوا وحدهم العام المقبل في هذا الوقت. لكن آخرين كانوا للمجموعات ، حتى تتمكن من الحصول على مجموعة من الأصدقاء المتشابهين في التفكير معًا والمرح. كانت هناك بعض أنشطة يوم عيد الحب ، لذلك يبدو أن البعض الآخر لديه نفس الفكرة. ماذا يوجد في منطقتك في العالم؟

حب نفسك

الأهم من ذلك ، لا يجب أن يكون قضاء عطلة حول الحب هو حب الآخرين. ينبغي أن يكون أيضا عن حب نفسك. تفعل شيئا لطيفا لنفسك. تحاول وسائل الإعلام وصناع المال إقناعنا بأننا بحاجة إلى أن نستحم أحبائنا بالهدايا والزهور والحلوى. ولكن ما هو القول القديم ، لا يمكنك أن تحب أي شخص حتى تحب نفسك؟ لذلك أقول اشترِ لنفسك بعض الشوكولاته اللذيذة أو بعض الزهور ذات الرائحة الحلوة ودلل نفسك بشيء تحبه. أو خذ يوم العطلة ويكون اليوم هو كل شيء عنك. كم مرة تفعل ذلك؟

فقط لأنهم يقولون إن عيد الحب يدور حول القلوب والزهور لا يجعلها حقيقة. هذه هي حياتك ويومك ، ويمكنك تحديدها كما تريد. لا تفزع اليوم. خطط له ، واجعله جيدًا. هذا ما سنفعله. احبك!