مقدمة لجيني كابر ، مؤلفة كتاب "الصحة العقلية للجيل الرقمي"

اسمي جيني كابر ، وأنا الآن مؤلف مشارك الصحة العقلية للجيل الرقمي. يشرفني جدا أن أكتب لـ HealthyPlace. لقد كنت تكافح الاكتئاب الشديد و القلق لمدة 12 سنة. آمل أن يساعدك خبرتي مع المرض العقلي في أن يساعدك أنت أو أحد أفراد أسرتك في الشعور بالفهم وليس وحدك.

معركة جيني كابر مع الاكتئاب والقلق

بعد تشخيص إصابتي بالاكتئاب والقلق في سن 16 ، جربت العلاج والعديد من الأدوية المختلفة قبل البدء العلاج بالصدمات الكهربائية (ECT) في أغسطس 2013 عن عمر يناهز 23. تقلصت الأعراض ، وكنت قادراً على العمل في معظم الأحيان. عندما تم ضبط الإعدادات ، بدأت الأمور تتحسن تدريجياً. على مدار عامين ونصف ، تلقيت العشرات من العلاجات.

أجبرني تغيير التأمين على التحول إلى طبيب ECT جديد في أواخر عام 2015. لقد أراد البدء من جديد وإنشاء إعداداته الخاصة بي. لم أكن على استعداد للقيام بذلك. لقد أخرجني العلاج بالصدمات الكهربائية من مكان مروع ، لكنني كنت أعرف أنني بحاجة لتجربة شيء آخر. بدأت التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة (TMS) في أوائل عام 2016 ، وبعد ثمانية أسابيع ، تراجع الاكتئاب بشكل كبير. أتناول حاليا ثلاثة أدوية ، لكني لم أعد أتلقى علاج TMS.

جيني كابر والصحة العقلية

عندما بدأت العلاج بالصدمات الكهربائية ، كان هناك عدد قليل جدا من الحسابات الشخصية لتجارب العلاج بالصدمات الكهربائية الحديثة المتاحة. لقد بدأت قناة YouTube لتوثيق رحلتي والسماح للآخرين بمتابعتها أيضًا. بعد أربع سنوات ، نمت لتصبح مجموعة من الأشخاص الذين يشاركونهم تجاربهم مع مجموعة متنوعة من العلاجات والاستراتيجيات لمعالجة الأعراض المختلفة. لقد كانت تجربة مدهشة للتفاعل مع أشخاص من جميع أنحاء العالم ، وكلنا متحدون في الحرب ضد الأمراض العقلية.

يعتقد الكثير من الناس أنه بمجرد "العلاج" أو "العمل" ، يتم علاجك. لقد تعلمت أن هذا ليس هو الحال. الصراع مع الاكتئاب والقلق لا تزال معركة يومية. من خلال التعلم من تجارب الآخرين والاستمرار في البحث عن موارد الصحة العقلية ، وجدت طرقًا للتكيف مع الحياة تجعلها أقل إرهاقًا وأكثر سعادة. هذه الأمراض ستكون دائما هناك. أنا مصمم على عدم السماح لهم بمنعني من العيش أفضل حياتي.

ماذا ستقدم جيني كابر إلى "الصحة العقلية للجيل الرقمي"

مساهماتي في هذا الصحة العقلية للجيل الرقمي سوف تغطي مجموعة واسعة من المواضيع حول الصحة العقلية ، ولكن كل مقالاتي ستستند إلى التجارب الشخصية والرؤى التي اكتسبتها طوال معركتي مع الاكتئاب والقلق. أنا متحمس للانضمام إلى هذا المجتمع ولديّ فرصة للتفاعل معكم جميعًا. سواء كنت تعاني من مرض عقلي أو تحب شخصًا يعاني منه ، يجب أن نجتمع معًا لدعم بعضنا البعض. آمل أن يساعد ما أقوله بعضكم ، وأتطلع إلى التعلم منك أيضًا.